拍打時間和頻率沒有絕對標準,因人的性別、年齡、病況不同,不可能統一標準,只能由各人自己根據需要求定奪,這正是中醫的美妙之處。拍打不同於吃藥,沒有負作用,故多多益善。各種疼痛和不適症狀皆為氣沖病灶顯現,是好轉反應,切莫與吃藥的毒負作用混淆。如果患者出現嚴重氣沖病灶反應或疲勞過度,可暫時休息,喝薑棗湯,恢復體力後再接著拍打。

    拍打時間和頻率的總原則

    1. 人無論有病沒病,出痧與否,都可每天拍打。

    2. 長時間持續拍打比分幾次拍打療效更好。每個部位拍打時間越長越好,拍打得越透越好,不可淺嚐輒止;若時間充足,最好每個部位拍打一小時以上;若時間不夠,可一天只拍一個部位。

    3. 只要情況允許,可隨時隨地拍打。一年四季、每天的任何時候都可以拍打。

    供參考的拍打時間和頻率

    1. 對於病患者,一日三拍比一日三餐更重要,因為打通經絡就是大補; 

    2. 身體健康者,單純保健,可從頭到腳按順序拍打全身,每處拍15分鐘,多次不限;

    3. 亞健康者,可在通用部位和病灶處拍打,每處拍530分鐘。多次不限;

    4. 四肢有明顯病灶者,可重點拍打通用部位和病灶處半小時以上,如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者,拍打次數不限;

    5. 重病患者,如肩不能舉、腿不能走,或被醫院診斷為牛皮癬、心髒病、高血壓、糖尿病、癌症等患者,每個通用部位可拍打一小時以上,每天13次,待病情緩解後再酌情減少拍打時間。對各種關節痛,如肩周、膝蓋等,請力氣大者拍打療效更好。

    6. 重病患者拍打會反复並多次出痧,一般人拍打幾次後再拍打便不易出痧,但仍應定期拍打。無論出痧與否,只要拍打就會疏通經絡,有保健和治療功效。

    為何要長時間拍打?

    簡而言之,拍打如同燒開水和煲湯。集中火力,一鼓作氣把水燒開為妙,燒到90度停火就可惜了。拍打會先出痧,是為“一陰出”,是“顯毒”的過程;繼續拍則讓痧毒被自身陽氣循環化解、排除,是為“一陽出”,是“排毒”的過程,這是“一陰一陽之謂道”的具體體現。燒水的火不能停,拍打的刺激也不能停,拍打時間越長,對靶點刺激越準確、越深入。因此每次把皮膚拍出痧,再一鼓作氣把痧拍化了療效最好,正好是一個療程。即使不出痧也應該長時間拍,這正是此拍打法的秘訣所在。短時間、重力拍如大火燒水,雖然燒開水快,但主要用於處理急性病。對於重病、慢性病患者,病毒在體內較深,身體受藥物毒害時間長,不易短時間內徹底排毒,因此長時間拍比重力拍更重要,比如每個部位拍一小時。這就像文火煲湯,火小時間長才能煲出味道和營養。但重拍輕拍都是相對的概念,對有的人是輕拍對另一個人卻是重拍,所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度為限。長時間拍打必將使人的抗痛能力和心腎功能加強,身體自愈力因此提高。

    此外,拍打時間一長會進入禪定狀態,療效更好。習慣於被動治療的現代人,只有在拍打時間延長到一定程度後,才能讓“心”這個“君主”進入某種覺受境界。

 

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