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中醫上認為，三焦經是人體健康的總指揮，所以保持三焦經的通暢具有極其重要的戰略意義。俗話說：「敲打三焦經，氣順百病消。」在日常生活中，最常用、最簡單的方法就是敲打三焦經。生活中，經常敲打三焦經可以保持三焦經的通暢，人體氣就順了，也就不會生病了。

在《黃帝內經》里，這樣說：「三焦為水道出焉。」這句話的意思就是「三焦」就像一個水道一樣。對於人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了，人體才不會生病。

三焦經是人體的大總管，三焦經是人體健康的總指揮。三焦經的通暢與否直接關係著人體的健康狀況，因此，三焦經的通暢對人體的健康有著極其重要的戰略意義。而打通三焦經有一個非常簡單的辦法，敲打三焦經與敲揉心包經有點相似，但又不完全相同。從三焦經的走向來講，由於三焦經走在胳膊的外側，按揉起來不太方面，所以最好的方法就是敲打。

《黃帝內經》這樣說，每天晚上在睡覺之前，敲打三焦經是最佳時期。凶為三焦經氣血最旺的時候就是亥時，也就是晚上二十一點到二十二點之間。在這個時候，敲打三焦經更有利於三焦經的通暢，如果每天都堅持敲打，就有利於保持三焦經的通暢。只要三焦經通暢了，人的身體也就不容易生病了。

在睡覺前敲打三焦經時，坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好存左側腰部上下。然後，再用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕。這時，需要注意的是，動作要快慢適度一下，略微用力，這樣才可以振動裡面的經絡，每次人約8分鐘。在拍完之後，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩裡的陽池穴，大約需要3分鐘。因為陽池穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上。這就是說陽池穴是三焦經氣的源頭。只有這樣，才可以疏通整條經絡。

在右側經絡疏導完畢後，用同樣的方法來敲打左側的三焦經，拍完後再按揉陽池穴3分鐘。通過敲手打三焦經，即可將氣從體內敲出來了。俗話說，百病從氣生。《黃帝內經》和《難經》中都說，三焦主氣，它既是人體元氣運行的通道，也是體內廢氣的出口。只有三焦經打通了，三焦的功能強大了，元氣才能運行順暢，廢氣才能及時排泄出來。那麼，身體就不會有那麼多毛病了。所以說，不管是什麼內分泌失調、消渴症（糖尿病）、脾胃病、咳喘症，還是頭痛、頭暈、失眠、抑鬱症，只要你把三焦經打通了，這些病都會不攻自破。

天天養生堂溫馨提醒：在《黃帝內經》里有這樣一段話：「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止，粗之所易，上之所難也。」這句話的意思就是說，人要想生長發育，就要靠經絡提供氣血。而病是怎麼生成的？生病的原因很簡單：經絡不通就生成病了。如果人們要想防病，要想治理一下自己的身體，那就要靠打通經絡。而三焦經在人體內為氣，氣順百病消。所以常敲打三焦經，就能夠使人身體少生病，身體健康。

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文章來源：天天養生堂