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注意：如果膀胱經不通，敲臀就會很痛。

中醫講一通百通，一堵百堵。疏通經絡，排除體內風、寒、署、濕、燥、毒素，特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。

今天我們講講膀胱經。為什麼先說膀胱經，因為膀胱經是人體的排毒通道，只有排毒通道通暢，我們才能實現排毒的目的。

一、膀胱經不通的常見症狀：

惡風怕冷，頸項不舒，腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻，尿多;尿黃，攝護腺肥大。

二、膀胱經途徑穴位的作用

膀胱經上的穴位最多，有67個，而且主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。膀胱經——讓排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經通暢，才能無毒一身輕。比如，你如果想減掉後背和臀部的墜肉，只要在後背的膀胱經上刮痧，按摩，就很有效果。

人體有三大排毒的途徑：

• 第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內排出毒素的最大一條通道 。

• 第二條：通過大便把內體髒東西排出體外，其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若三天不小便，那這人就比較危險了。

• 第三條：是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。

膀胱經是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經絡一定不可以被堵住，另外，膀胱經是直接連接臟腑的，膀胱經是從眼部的精明穴到小腳趾外側至陰穴。

三、打通膀胱經的方法

若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經。

所謂「打通」就是讓更多的氣血流入這條經絡。那麼，誰給膀胱經供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。

• 打通膀胱經的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

• 要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

• 還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可採用。

• 膀胱經在大腿後側不是太好敲，所以可以用「抻筋」的方法，就是前後左右壓壓腿，感覺到後側的筋被拉伸開。也可以採用「刮痧」的方式，可以有效地疏通膀胱經。

• 還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

用什麼方法排毒最好，其實很不確定：

• 刮痧若出痧很暢，則效果最佳。

• 若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。

• 若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。

這個根據個人體質來選擇。

小技巧：

1、用10個小手指肚每天疏理頭上的膀胱經50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2、經常敲打臀部和大腿的後側，可以減肥，還可以排除體內的寒氣，對身體是個非常好的保健方法。