巧妙敲擊胸骨,提高免疫力 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

症狀：體虛，免疫力低下，心、肺疾病，情緒低落

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很老很老的老偏方：用手掌根敲擊胸骨處的膻中穴，力度以自感舒適為度，每次敲擊1 00下以上，每天1次。

敲擊胸口是很常見的動作，人們一般都用它來表達情緒。印第安人打仗時會敲擊自己的胸口齊聲吶喊，然後陷陣殺敵；在動物中，這個動作也很常見，比如好萊塢大片<<金剛>>裡那隻威武的大猩猩，在打架前用雙手擊打胸口，在聲勢上先把對方嚇倒。但是，敲擊胸口可不僅僅只能用來發洩情緒哦，它還是一種很好的保健方法呢。

六十幾歲的張太太，是我一個老病號。她體質比較差，天氣稍一變化就感冒咳嗽或氣喘胸悶。她還有冠心病，雖然長期吃著藥，但時不時還會心絞痛發作。於是我教她敲擊胸口的方法。她按我這個辦法練習半年後，效果十分明顯，感冒也很少犯了，心絞痛幾乎沒有再發作過。

敲擊胸口的方法十分簡單，用手掌根部敲擊胸骨處的膻中穴。

膻中穴位於兩乳頭連線與胸骨的交點處。

對於男性來說，膻中穴很好找。

而女性，尤其老年女性，由於乳房下垂的原因，比較難取穴，但可以選取胸骨的中點為敲擊部位。

注意敲擊的力度不要太大，以感到舒適為度，每次敲擊100下以上，每天1次，貴在長期堅持。從中醫學來說，膻中穴乃人體的“八會穴”之一，是宗氣聚會之處。

敲擊和刺激膻中穴有補益宗氣、調理全身氣機的效果。從現代醫學來說，這個保健法也是有科學根據的。

胸骨後有胸腺組織，它是人體重要的免疫器官。人體重要的免疫細胞T淋巴細胞、B淋巴細胞都是在胸腺裡發育成熟的。胸腺分泌的“胸腺素”近年來更被認為是重要的免疫調節因子。胸腺會隨著年齡的增長而萎縮，胸腺一萎縮，人體免疫力就會下降。敲擊胸骨，可刺激胸部的相關穴位，延緩胸腺的萎縮退化，刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。這是經過科學驗證的原理。

既然敲擊胸骨可以提高全身的免疫力，自然就可以減少感冒、氣喘等疾病的發作頻率了。此外，敲擊胸骨還對心髒病有治療效果。古醫書《聖惠方》裡明確指出，胸骨上的膻中穴主治“胸膈滿悶”。現代研究也發現，心絞痛病人的心電圖中可以看到明顯的心肌缺血表現，但按摩胸骨膻中穴後再做心電圖，就能發現心肌缺血明顯好轉。

這是因為膻中穴與心臟由同一層面的神經節段支配，兩者通過神經密切聯繫，刺激膻中穴或者胸骨處的神經感受器，能夠通過神經反射使心臟的冠狀動脈擴張，改善心臟供血。

另外，相信大家會記得這樣一個畫面：病人心臟驟停，醫生一定會大力按壓病人胸口。這時，醫生的按壓點也是選在膻中穴附近。當然，急救時做胸外按壓，要用很大的力量才能使心臟的血液最大幅度地流動起來。作為日常保健，我們沒有必要按得過於用力，適度按壓，即可促進血液循環，日積月累，肯定是有益處的。

其實，敲胸口得到的“舒心”不僅是指舒張心臟血管的“心”，也是心情舒暢的“心”。平常我們鬱悶、生氣時會感到胸悶不適，拍拍胸口就會緩解胸悶，改善情緒。這其實是個生活常識，只是一般人沒有註意到而已。

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