鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

一般長時間保持同一體態的電腦工作者，常常都覺得從脖子、肩膀、胳膊到手指，一路酸痛僵硬下來，究竟原因是什麼呢？

酸就是身體在告訴你，目前氣血不足；酸痛就是目前血少，流動緩慢；僵硬疼痛就是心臟持續供血不足，停滯的血液就會形成瘀血；沒有新鮮血液的供應，肌肉和筋膜會變的僵硬，缺乏氣血供養的肩膀會無法抵抗外在環境的風寒，這時候晚上睡覺吹冷氣，就容易會落枕，所以落枕是平時累積來的，若是沒有即時的調治舒通，很容易就會有頸椎病。

按摩舒緩的經絡可以從手的三條陽經(大腸經、小腸經、三焦經)著手。因三焦經都經由頭部、經過頸部、循至手指，所以按摩手的三條陽經，有舒經活絡的功效。並且可加強熱敷或按摩大椎穴附近，因大椎穴是手的三條陽經，及督脈的交會點，所以人體上行的陽氣，都會聚集在大椎穴，若是氣血瘀滯在這裡，就會導致頭油增多、偏頭痛、手指發麻...等不適症。

以下我們來了解一下，為什麼落枕要舒通手的這三條陽經呢？

心和小腸是相表裡的關係，小腸經是靠心經供應氣血，透過刺激按摩小腸經可以知道心臟的供血狀況。

按摩手腕外側前的大腸經，是屬於多氣多血的經絡，陽氣最旺，若是常常按摩，可以怯體內的熱毒，清潔血液的通道。並且大腸經對於上肢疾病有相當明顯療效，尤其循行的手三里穴、曲池穴、至巨骨穴，更是常用治療手臂麻痛無力、肩背酸痛、牙齦腫痛。

三焦經是全身氣的調節者，我們全身的氣的歸三焦經管；而三焦經和膽經內部有通路，而肝和膽是相互表裡，所以肝經和膽經之間也有通路，所以若是單純的肩膀酸痛，可以三焦經配合大腸經和小腸經按摩(從脖子側後方下行到肩膀、胳膊到手指)即可。

但通常長時間的電腦工作者，不單僅僅如此而已，大多都會伴隨者胸悶，若是有胸悶，就必須舒緩完三焦經、大腸經、小腸經後，再敲打肝經(大腿內側)和膽經(大腿外側)，因為肝經的濁氣會排泄到膽經，膽經的氣血流量不足，很容易瘀滯阻塞，會使肝經的毒素無路可排，而增加肝臟的負擔，而敲擊肝經和膽經就是要讓毒素可以順利從腸道排出，若你發現敲打完肝經和膽經後，很快的就放屁，大便的顏色比較深、味道比較臭，那就恭喜你濁氣排出了；但若沒有及時排出，也會有下列狀況，頭昏腦脹、失眠多夢，那是因為濁氣尋著三焦經往上衝了，不用擔心只要同時按三焦經在手睕背上的支溝穴，和膽經在膝蓋旁外側的陽陵泉穴，要按到有點麻到腳趾和手趾的感覺數次，就會舒緩了。

最後還有幾個平常隨手的按摩也不錯，像是用彈鋼琴般方式，敲打十宣(就是十指的末稍)，有促進末稍循環，和開竅醒腦的做作用。還有加強手背上的落枕穴，也都有很好的效果。

茶飲的介紹：金絲薄荷+臭川芎+枸杞頭+酸棗仁+金絲菊花+黑糖，熬煮成茶飲，對長時間保持同一體態和睡眠品質不好的電腦工作者，都有相當不錯的保健效果。

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