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要談「敲經活絡」，首先我們要瞭解經絡。中國傳統中醫認為人體有十二個經絡，配合五臟六腑，就是「肝經、心經、脾經、肺經、腎經、膽經、小腸經、胃經、大腸經、膀胱經、三焦經」，另有一個叫作「心包經」。屬於臟器的經絡為陰經、屬於腑的經絡為陽經。

經絡學說在中醫的診斷及治療裡擁有重要的地位，認為它可以決定生死、治療百病。經絡不通則生病，經絡通則病癒。接下來我們要介紹的就是透過「敲打」的方法，疏通我們身體的經絡。

敲打經絡是有方法的，敲對了才有效果，而且根據身體不同的症狀要敲打不同的經絡。以下分別說明：

敲肝經：肝經有病，可能會出現：腰痛得不能伸、面色晦暗、咽乾、胸部感覺被東西堵住、腹瀉、嘔吐、疝氣或腹部兩側疼痛。若是平時較愛生氣，屬於肝氣鬱結體質者，就要每天敲肝經。肝經就在大小腿的內側，敲打力道不用太大，稍微感覺痛就行了。一開始肝經瘀滯比較嚴重時，敲上去可能沒感覺，但連敲三天以後就會感到酸痛難忍，再敲一段時間就會有比較舒服的酸脹感。

敲胃經：若是經常出現像發高燒、咽喉腫痛、牙齒痛、流鼻血、精神容易受驚狂躁、吃多且易餓、胃脹、腹脹等症狀，那表示可能是胃經出現問題。胃經在腿的內側，肝經比它更後面一點，因為拳頭敲打的範圍比較大，所以有時候會兩條經同時敲打到，一舉兩得。因為胃經的湧泉穴就在足底，每天可泡腳十分鐘，逐漸地你會發現自己臉色紅潤，身體的精力也旺盛了。

敲肺經：肺功能失去平衡時，除了會出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病外，還可能會有皮膚發紅、怕熱、易過敏、皮膚暗黑無光澤等症狀；在情緒上則會有悲觀、自卑、易哭泣、心理負擔過重等情況。肺經在手臂的陰面靠外一點，輕點敲，敲到皮膚微微發紅就行。

敲心經：《黃帝內經》說，心經異常之人身體會出現心胸煩悶疼痛、口渴、眼睛發黃、手臂陰面靠小指側那條線疼痛或麻木、手心熱等症狀。心經在手臂的陰面靠內側一點，敲心經的時候，可能出現麻感、點擊感，這都是正常現象。調整之後很快就能見效，短時間內臉色可由黃轉為紅潤，恢復一切正氣。

敲脾經：簡單從五官來看，若是舌根發僵、飯後即吐、不自主地流口水，這些病徵該由脾經著手。女性如果月經不規則、面色容易暗沉、經期拖得長，容易貧血、面色蒼白或萎黃等，也都可以敲足太陰脾經。脾經在腿的內側，在肝經與腎經的中間，尤其在腳內踝骨頭上四個手指處，有一個穴位叫三陰交，是婦科病的要穴。敲脾經敲到三陰交時，就會強烈地感到酸脹。等到月經順了，氣血充足，自然就會有好氣色。
 

經絡是一門高深的學問，若能充分掌握其中的奧妙，便可用以保養青春、治療百病。上一篇文章我們已經介紹了五條經絡敲打的方式，這一篇我們將再介紹其他六條。記住，配合十二經脈氣血流注全身的時辰敲打經絡，養生效果會更好。

敲膽經：口苦、心脅痛不能轉身、腳面外側發熱、腋窩痛、出和打寒顫、外踝前及各關節都痛、足小趾、次趾不能活動等，都是膽經出現問題的表徵。而且膽經不通的時候，臉就像蒙了一層薄薄的灰土，怎麼也洗不乾淨，身體皮膚沒有脂潤光澤。肝經和膽經都是五行屬木的，樹木都喜歡自由自在地向外生長，不喜歡被壓抑，因此當人心情抑鬱的時候，膽經就會瘀阻。膽經在腿部的外側，敲膽經時要均勻有力地慢慢敲，每天來回敲十來分鐘即可。

心包經：心悸、暈車、走路時呼吸不順暢、低血壓、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等可能都是心包積液過多的因素，雖然心包積液過多不算是很嚴重的疾病，但是它卻會使心臟的效能受到影響，進而使其他臟腑的效能大幅度下降。改善心包積液過多需要在膀胱經的崑崙穴、任脈的膻中穴和兩手的心包經上按摩；心包經在手臂內側的中心線上，按摩從中衝穴開始，依序為勞宮、大陵、內關、間使、卻門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。

三焦經：三焦經的終止點叫「絲竹空」，正好在我們臉上長魚尾紋的地方，所以刺激三焦經可以防止這部位長斑和減少魚尾紋。這條經繞著耳朵轉了大半圈，所以像耳聾、耳鳴、耳痛都可通過刺激本經穴位得到緩解。這條經從脖子側後方下行至肩膀小腸經的前面，所以和小腸經合治肩膀痛；還能治療頸部淋巴結炎、甲狀腺腫大等發生在頸部的疾病。由於順肩膀而下行到臂後側，因此又可治療肩周炎，再下行通過肘臂、腕，那麼網球肘、腱鞘炎也都是三焦經的適應症。

膀胱經：膀胱經為排毒總通路，無時不在傳輸邪毒，其他排毒通路皆是局部分段進行，最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。疏通這條經絡對感冒、失眠等有很好的療效，不過膀胱經大部在背後，可能較難自行調理。

大腸經：手陽明大腸經跟面部、下齒、鼻子等關係密切，所以氣血有熱，也就是我們常說的「上火」時，會有眼乾、流涕或鼻出血、牙齦或咽喉腫痛等一系列症狀。大腸經起於食指的尖部，循行於大拇指及食指之間，沿著前臂側部及上臂外側前緣，直走至肩部上方，在此，經脈分為兩條支脈，其一進入體內及肺，經過橫膈膜，與大腸相接；另一支脈在體外經頸及面頰，進入下齒及牙床部位，並繞過上唇，交過另一端及鼻側。

小腸經：臨床上經常用瀉小腸來去心火，比如口舌生瘡、舌尖紅痛等都是此經的適應症。小腸經的循行和大腸經較相似，只是位置上要比大腸經靠後，它從小指外側向上走，沿著胳膊外側的後緣，到肩關節以後向脊柱方向走一段，然後向前沿著脖子向上走，到顴骨，最後到耳朵。

參考資料
http://www.epochtimes.com/b5/7/4/10/n1674031.htm
http://www.39.net.cn/dermatology/1/5/49277.html
http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz001655.html

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