我們都知道一個道理:經絡不通百病生!人體經絡遍布全身,如果這一條堵了,你可能就一輩子跟健康無緣,它就是——三焦經。
三焦經

人體健康的總指揮

調氣的一個大通道

在《黃帝內經》 里,這樣說:「三焦為水道出焉。」這句話的意思就是「三焦」就像一個水道一樣。對於人體來說,三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了,人體才不會生病。

三焦經是人體的總指揮。三焦經的通暢與否直接關係著人體的健康狀況 ,因此,三焦經的通暢對人體的健康有著極其重要的戰略意義。



中醫把它當做六腑之一,「腑」就是容器腔。胃是一個容器腔,腸也是一個腔,三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。

三焦作為六腑之一,是一個大的運輸通路,正如《難經》中所說「三焦者,水谷之道路,氣之所終始也 」。

「水谷之道路」說明三焦運行著水谷之氣,根據上焦、中焦、下焦所處部位不同,在水谷運行過程中所起的作用也不同。

食物入口首先進入上焦,因此上焦主受納、收集;

中焦負責把攝入的食物碾碎,並轉化成各種營養物質;

接著,下焦就發揮其「取其精華去其糟粕」的能力, 吸收營養物質,排泄糟粕。

「氣之所終始也」說明三焦還通行著元氣,是人體元氣升降出入的道路,並且是主幹道。因此,三焦經是人體上一個最大的腑,主一身之氣,簡單地說,三焦經就是調氣的一個大通道。

所以,打通三焦經對每個人來說都非常重要!從三焦經的走向來講,由於三焦經走在胳膊的外側,按揉起來不太方面,所以最好的方法就是敲打。

敲打三焦經

氣順百病消

只有三焦經打通了,三焦的功能強大了,元氣才能運行順暢,廢氣才能及時排泄出來。那麼,身體就不會有那麼多毛病了。

所以說,不管是什麼內分泌失調、消渴症(糖尿病)、脾胃病、咳喘症,還是頭痛、頭暈、失眠、抑鬱症,只要你把三焦經打通了,這些病都會不攻自破。

1、拍打手臂外側,就是拍打三焦經

坐著或是站著,右胳膊伸向左側,右手正好存左側腰部上下。然後,用左手手掌從右肩膀開始,沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打,直到手腕。(本文來自「六點養身」,微信搜索免費關注)

需要注意的是,動作快慢要適度,拍打略微用力,這樣才可以振動裡面的經絡,每次拍打約8分鐘。

2、按揉陽池穴,引氣血、通經絡

在拍完之後,再用食指按揉手腕背面,也就是腕橫紋中點小窩裡的陽池穴,大約3分鐘 。陽池穴是三焦經的原穴,是三焦經氣的源頭,揉它可以將氣血引到手上。只有這樣,才可以疏通整條經絡。

在右側經絡疏導完畢後,用同樣的方法來敲打左側的三焦經,拍完後再按揉陽池穴3分鐘。通過敲手打三焦經,即可將氣從體內敲出來了。

3、敲打的時間:晚上9點到10點
《黃帝內經》這樣說,每天晚上在睡覺之前,敲打三焦經是最佳時期。三焦經氣血最旺的時候就是亥時,也就是晚上九點到十點之間。

在這個時候,敲打三焦經更有利於三焦經的通暢,如果每天都堅持敲打,就有利於保持三焦經的通暢。

只要三焦經通暢了,人的身體也就不容易生病了。俗話說:「敲打三焦經,氣順百病消 。」

這條經絡大家以前是不是都沒在意?從今天起,每天睡覺前敲打三焦經,只要10分鐘左右,就能通暢這條經絡,人就不容易生病了!今晚就告訴大家開始做吧!


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