拍打部位不同，掌法虛實有別 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

不少朋友也困惑，怎樣拍打經絡才安全?來聽聽專家的說法。

經絡拍打適宜輔助治療

廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏介紹，拍打療法是推拿的一種，通過適當刺激經脈上的某些特定穴位，能疏通經脈，舒筋活絡，行氣活血，調節人體臟腑功能。每天早上進行經絡拍打來保健養生、強身健體是沒有問題的。由外邪入侵導致的疾病初始階段，也可藉助經絡拍打來幫助康復，如受涼感冒、受熱中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段時間了，就不一定適合經絡拍打治療。

此外，中醫臨床上也會用於屬於血淤證的慢性病的輔助治療。比如，氣滯血淤引起的腰腿痛，則可拍打膕窩等部位至出痧。但經絡拍打療法不能包治百病，因為接受經絡拍打而盲目停藥更不可取。

拍打掌法、力度要虛實結合

海南省中醫院主任醫師邱曉堂表示，經絡拍打有章法。

第一，補瀉不同，拍打方向不同。一般拍打順著經脈走向：拍打手臂內側時，從上往下拍打;拍打手臂外側時，從下往上拍打;拍打雙腿外側時，從上往下拍打;拍打雙腿內側時，從下往上拍打。但虛證要補，實證要瀉，拍打順序並不相同。其中，低血糖、頸椎病、頭暈失眠、疲勞乏力等是虛證，按上述順序拍打;高血壓、高血脂症、糖尿病等是實證，拍打方向相反。

第二，拍打掌法、力度要注意虛實結合(詳見上表)。最簡單的是哪裡有病拍哪裡。如果身體臟腑存在實證，可拍打至起痧，即皮下出現小出血點;若身體虛弱，則適當拍打即可。

吃太飽不宜拍打

林敏介紹，一次拍打10到20分鐘即可。吃太飽不宜拍打，睡前不宜拍打，最佳拍打時間是早上起床後。有心肺方面的疾病，拍打兩肘的肘窩;肝不好的人群，拍打兩側腋下;脾胃不好的人，拍打兩側大腿根部內側;而腎不好的，多拍打膝蓋後的膕窩。

如果病情處於危急重期，身體有凝血功能障礙，有血液病、傳染病，局部有傷口、感染、瘡癤等，都不建議自行拍打。另外，不要在通風口拍打，拍打流汗後不能立即洗澡，避免受寒。 (摘編自《羊城晚報》《海南日報》《新快報》)

拍打不同部位用不同手勢

實掌(四指掌側或整個手掌為著力面)

適合拍打四肢的凹陷處(如腋窩、肘窩、膕窩、腹股溝內側等)。

虛掌(五指併攏，掌心空虛如碗狀，手掌邊緣為著力面)

適合拍打軀幹部分(如腰、背、胸、腹)，拍打胸、腹部時要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起，形成“氣牆”，增加對臟腑的保護。

點擊(五指聚攏，用指尖敲擊)

適合四肢，可順著經絡依次擊打，避免在同一部位持續擊打。

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