胸部豐滿堅實始終是許多女性夢寐以求的事情，誰都希望自己的乳房看起來健美，而且健康。豐胸的瑜伽通過鍛煉胸部肌群，讓胸部變得堅實挺拔，防止胸部鬆弛和下垂，同時加強胸部血液循環，以刺激胸腺，從而達到豐胸的目的。堅持練習定能讓你上圍傲人。豐胸的瑜伽教如何豐胸。
豐胸人群：無論你是哪一種上班族，只要你對自己的胸部不滿意，就可以抓住每一個機會練習，飽滿堅挺的漂亮線條，才能讓你昂首闊步，自信滿滿。
豐胸的瑜伽練習場合：比較私密的動作，還是趁辦公室裡沒有異性的時候做吧。
豐胸的瑜伽一：合掌推胸式
Step1：坐正於椅子上三分之一處，挺直腰背，雙手自然垂放，雙膝併攏。
Step2：雙手合於胸前，做丹田深呼吸。（丹田：臍下三寸的地方）
Step3：吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，並向左伸展。
Step4：再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展，動作要領同步驟3。
豐胸功效如下：
緊實胸部肌肉，防止乳房下垂，還可以舒緩壓力，矯正駝背現象，消除疲勞、提氣養神。長期練習絕對是美胸辦公室麗人。
豐胸小貼士：將意念力集中於雙眉之間的印堂處，呼吸一次比一次緩慢，吐氣則比吸氣更伸長。消除疲勞五分鐘就見效。
豐胸的瑜伽二：椅上背後合掌式
Step1：坐正於椅子三分之一處，挺直腰背做深呼吸。
Step2：雙手於背後合掌，指尖向下。
Step3：合掌的手由下而上翻轉。
Step4：合掌的雙手向上推到極限處，停留做深呼吸。
Step5：還原
豐胸小貼士：雖然胸部的尺寸在青春期後無法大幅度改變，不過通過瑜伽體位法的練習，卻有微妙的作用-刺激胸腺，健胸豐胸。
豐胸功效：提高胸線，使乳房堅實挺拔，有效擺脫下垂八字胸。
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