鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

微微健康網小編為大家介紹一套很簡單的瘦臉按摩手法，據說是由周迅的美容化妝師傳授的哦。簡單易行的3個瘦臉小動作，只要堅持2週，就能受到可觀的瘦臉效果。

　　1.找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

　　2.握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

　　3. 排毒按摩

擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

微微健康網溫馨小TIPS：

這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!

如何通過日常飲食保持瘦臉成果：

如果你的是咬肌肥大型，要盡量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。

如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進血液循環，加速脂肪分解的食物，如生薑，大蒜等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時要少吃糖、少吃鹽和油。

http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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