預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下十個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。
1.太陽
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經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。
2.碘質
含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。
3.游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4.飲酒
酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。
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5.按摩
按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇!
6.煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來!
7.厚粉
化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
8.頭髮
頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
9.桑拿
桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
10.膠布
發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
針清暗瘡切勿手軟
醫生及美容師一般都不贊成病人自行用針清方法處理暗瘡，因為如果處理不得其法，會令毛孔受損害，留下永久性的疤痕。黑頭、酒米、初期發炎的暗瘡都不需要用針清方法，除非暗瘡已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，才可以針清。針清時必須手定，下針時必須準確，切勿手軟，否則可能有嚴重後果。
針清詳解
- 針清前必須清潔面部，先將毛孔擴開，以及清除表面油脂。
- 暗瘡針必須事先加熱消毒，針放在100℃沸水中約5分鐘，取出後再放入酒精消毒。
- 暗瘡患處宜印乾水分。
- 暗瘡針45度斜放在暗瘡患處，在有膿的患處輕輕一刺!
- 兩手食指用紙巾包裹著，放在暗瘡口旁輕力擠壓。
- 將膿擠出之後，應立即停止繼續擠壓。
- 用棉花棒沾上茶樹油等含殺菌成分的化妝水，塗在傷口患處。
- 再塗消炎用的暗瘡藥
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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