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  藥食同源的概述


  “藥食同源”指,許多食物即藥物,它們之間並無絕對的分界線,古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中,認為每種食物也具有“四性”、“五味”。

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  藥食同源的概述

  “藥食同源”指,許多食物即藥物,它們之間並無絕對的分界線,古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中,認為每種食物也具有“四性”、“五味”。

  藥食同源的理論來源

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夏季一到,五彩斑斕、款式各異的涼鞋又成了MM們展現腳部魅力的法寶。但是你知道嗎,無論是時下流行的夾腳涼鞋,或是修飾美腿的綁腿涼鞋,又或者是超薄底的涼鞋等,它們多多少少都會對MM們的健康產生影響。如果選購涼鞋不當,很可能引發足部疾病。提醒女性朋友,在追求美麗的同時,一定要選擇一雙舒適、健康的涼鞋。

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夏季一到,五彩斑斕、款式各異的涼鞋又成了MM們展現腳部魅力的法寶。但是你知道嗎,無論是時下流行的夾腳涼鞋,或是修飾美腿的綁腿涼鞋,又或者是超薄底的涼鞋等,它們多多少少都會對MM們的健康產生影響。如果選購涼鞋不當,很可能引發足部疾病。提醒女性朋友,在追求美麗的同時,一定要選擇一雙舒適、健康的涼鞋。

穿涼鞋帶來的4種健康隱患

(網路圖片)

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 心、肝、脾、肺、腎是傳統醫學中所說的五臟。如果面色無華、晦白、灰暗或肌膚粗糙、斑點叢生、皺紋累累,往往緣於五臟功能失調。


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 心、肝、脾、肺、腎是傳統醫學中所說的五臟。如果面色無華、晦白、灰暗或肌膚粗糙、斑點叢生、皺紋累累,往往緣於五臟功能失調。

中醫美容重視臟腑氣血在美容中的作用,通過滋潤五臟、補益氣血,使身體健美、容顏長駐。只有臟腑功能健旺,氣血充足,肌膚才能得到充分的滋養。中醫美容不僅保養「標」,更重調理「本」,養於內、調於內、治於內而美於外。

 

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頸椎最怕吹


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頸椎最怕吹

頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。

喝水最怕快

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中醫如何補水,真正做到調治於內而美於外。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤。

  補水對於女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎,傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水,真正做到調治於而美於

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中醫如何補水,真正做到調治於內而美於外。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤。

  補水對於女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎,傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水,真正做到調治於而美於

  補水不忘先健脾

  脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,皮膚自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散布,為滋潤皮膚打下良好的開端。

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至於「打通任督二脈」,以道家導引養生的觀點,所謂「通任督」也就是通三關(尾閭、夾脊、玉枕)、行「周天」運轉之意。

  以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點,從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴,這條經脈就是任脈;督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向後沿著脊椎往上走,到達頭頂再往前穿過兩之間,到達口腔上顎的齦交穴。

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至於「打通任督二脈」,以道家導引養生的觀點,所謂「通任督」也就是通三關(尾閭、夾脊、玉枕)、行「周天」運轉之意。

  以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點,從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴,這條經脈就是任脈;督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向後沿著脊椎往上走,到達頭頂再往前穿過兩之間,到達口腔上顎的齦交穴。

  任脈主血,督脈主氣,為人體經絡主脈。任督二脈若通,則八脈通;八脈通,則百脈通,進而能改善體質,強筋健骨,促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要,同時也因武俠小說里渲染與誇張的描述,如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等,任督二脈一旦被打通,武功即突飛猛進,故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

  任督兩脈原屬於奇經八脈,因具有明確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血,為陰脈之海;督脈主氣,為陽脈之海。也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢於任督兩脈;相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用於十二正經脈,故曰:「任督通則百脈皆通」。

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生活中身體上的各種小毛病都在時不時的侵襲人們的健康,你想儘快擺脫身體小毛病嗎?告訴你9大妙招,每招都管用!

1、吹大拇指,緩解緊張。


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生活中身體上的各種小毛病都在時不時的侵襲人們的健康,你想儘快擺脫身體小毛病嗎?告訴你9大妙招,每招都管用!

1、吹大拇指,緩解緊張。

專家提示,控制心率的交感神經可以通過呼吸調節,吹吹大拇指可以平緩心跳,消除緊張感。

2、單指按上顎,止鼻血。

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賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。

  如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起頭暈,患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。因此,先賴一賴床,在床上做一點運動,既可以避免這些問題出現,又可以增加一次健身機會。

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賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。

  如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起頭暈,患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。因此,先賴一賴床,在床上做一點運動,既可以避免這些問題出現,又可以增加一次健身機會。

  賴床第一式:使勁伸懶腰

  早上起床時,先伸伸懶腰,可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效,養成使勁伸懶腰的新習慣。

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 豆角加熱5分鐘有毒,話多也會得抑鬱,長期飽食會腦早衰……很多我們沒有留意的細節,也有可能對我們的身心健康產生很大的影響。下面搜羅了日常生活中7個影響身心健康的健康冷知識,讓我們一起來了解一下吧!

豆角也會變毒物!影響身心健康的七個冷知識

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 豆角加熱5分鐘有毒,話多也會得抑鬱,長期飽食會腦早衰……很多我們沒有留意的細節,也有可能對我們的身心健康產生很大的影響。下面搜羅了日常生活中7個影響身心健康的健康冷知識,讓我們一起來了解一下吧!

豆角也會變毒物!影響身心健康的七個冷知識
  生活中我們每天接觸的東西非常多,那麼哪些是我們經常會遇到,或經常做的,卻往往是對我們又傷害的呢?下面我們來詳細介紹身邊8個生活小常識。

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  手機是現代人必備的通訊工具,走到哪兒說到哪兒,看起來方便,但如果使用不當,不僅對健康不利,甚至可能危害生命。

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  手機是現代人必備的通訊工具,走到哪兒說到哪兒,看起來方便,但如果使用不當,不僅對健康不利,甚至可能危害生命。

  

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