目前日期文章:201304 (1424)
- Apr 30 Tue 2013 23:53
按摩5穴位解除眼部煩惱
- Apr 30 Tue 2013 23:49
牙齒看出你有沒有癌症
- Apr 30 Tue 2013 18:08
暴食後如何快速瘦掉肚腩
- Apr 30 Tue 2013 18:05
腰部腹部減肥運動方法
- Apr 30 Tue 2013 18:03
仰臥起坐減肥太累怎麼辦
很多妹妹抱怨做仰臥起坐減肥太累,想尋找其他的方法,下面是好萊塢麥克亞歷山大教練(麥克亞歷山大,曾指導明星:傑西卡辛普森、Kristen Cavallari)給怕累的妹妹的建議。
你可以選擇別的方法,要追求鍛煉的絕對值(一種力量訓練類型,包括貼著模板或者牆面的靜態練習),並採用嚴格的飲食計劃將幫助你擺脫隱藏脂肪的腹部肌肉。
- Apr 30 Tue 2013 11:33
每天多少個仰臥起坐瘦肚子
- Apr 30 Tue 2013 11:30
25歲後如何快速減小肚腩
25歲以後是女人基本上都開始懶惰了,新陳代謝也逐年降低,普通的減肥運動已經不能滿足減肥的需要。25歲後如何快速減小肚腩也就成了大難題。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。而增加瘦肌肉的最好辦法就是做耐力訓練。每增加3磅的肌肉,新陳代謝燃燒的熱量能增加6%至8%,這就意味著每天可以多消耗100卡路里的熱量。新陳代謝燃燒的熱量多了減肥的效果就會顯現了。
- Apr 30 Tue 2013 11:29
腹部減肥最有效的食物
- Apr 30 Tue 2013 11:26
腰腹部減肥方法總結推薦
- Apr 30 Tue 2013 11:25
腹部減肥方法-趕走宿便
- Apr 30 Tue 2013 11:15
不節食如何快速減掉小肚腩
- Apr 30 Tue 2013 11:11
腰腹減肥要先內臟減肥
腰腹粗大容易引起高血壓、糖尿病、月經異常等,這些疾病都是由於內臟的大量冗餘脂肪過度堆積的後果,我們看到的表面現像是腰粗、贅肉多等,專家建議腹部減肥要先內臟減肥,這樣才是健康的減肥方法。
腰腹減肥注意一,內臟更需要減肥
- Apr 30 Tue 2013 11:10
腹部瘦身腹部減肥有效的方法
- Apr 29 Mon 2013 21:45
每日叩齒按摩養胃
昨日是大暑,盛夏已經到來,醫院胃痛、嘔吐、腹瀉、發熱、中暑、空調病等患者滿目皆是。炎炎夏日,養生、度夏首先要健脾胃,則必須先保護好牙齒。
叩齒法非常簡單實用:只需摒除雜念,全身放鬆,口唇輕閉,然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。
- Apr 29 Mon 2013 21:43
常刺激湧泉穴可長壽
禦康堂養生館的健康顧問劉代順日前在和筆者討論長壽養生問題時,建議要常拍打“湧泉穴”和“足三里穴”,據介紹,這兩個穴位都是人的長壽穴位,若常刺激這兩個穴位,不但有利於身體健康,還有延年益壽之效。
據劉代順介紹,湧泉穴是腎經上的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽,強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底,在足掌的前1/3處,建議進行沐足後,盤腿而坐,可用雙手按摩或屈指點壓雙側“湧泉穴”,力量以達到酸脹感覺為度,每次50下至100下,經常堅持,當有成效。
- Apr 29 Mon 2013 21:41
白癜風的按摩療法—按耳朵療法
相信很多的白癜風患者都已經對自己的病情都已經有了大致的了解,如果我再告訴您一種方法,“按摩耳朵治療法”,想必您一定也會很感興趣吧,白癜風的治療,一直都有耳針治療的記載,就是現在我們很多中醫針灸醫生也都在採用耳針療法來治療白癜風,這都說明一個問題,耳朵整體的血液循環和身體整體的機能有著本質的聯繫,但是做耳針是很疼的,耳針也不能天天做,耳針做多了也不好,所以,我們可以採用對耳朵的按摩來達到比耳針還要好的治療效果,而且進行耳朵的按摩還會很有效的刺激我們患者的體內循環,對於疾病的治療好處多多,那患者就請接著往下看吧,內容如下:
隨著祖國醫學發展,隨著老百姓對中醫的認識,很多的人已經認識到耳廓的知識,它被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫。下面是幾種常用的耳廓健身法,經常為之,可以調節各種機能,提高機體的免疫力,有益於抗病健身,還可以促進耳部血液循環,對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用,不要小看這麼治療一個保健環節,如果患者能做到堅持,相信一定會看到好的效果的。
- Apr 29 Mon 2013 21:40
中醫專家教你對症按摩如何選好穴位!
局部選穴:局部選穴很好理解,就是在患病部位的局部選穴。中醫有個非常著名的治療規律,叫做“腧穴所在,主治所在”,腧穴就是穴位的意思,所以,我們也可以說“穴位所在,主治所在”。比如你鼻塞了,首先就應該想到用鼻子局部的穴位治療,比如迎香、素髎等;面癱了,首先想到用面部的穴位治療,比如地倉、頰車等。局部選穴是中醫裡根據近治作用而製定的一種基本選穴方法,也是我們選穴時首先要考慮到的。
臨近選穴:臨近選穴,就是在離病患部位比較近的部位選穴。臨近選穴跟局部選穴都是圍繞病患部位展開的,不同的是局部選穴是在病患部位的局部,臨近選穴是在病患部位的附近。這就好比居家過日子,局部選穴是依靠自家人解決問題,臨近選穴是求助於鄰居解決問題。比如牙痛,按摩太陽穴治療效果很好。牙齒在嘴裡,太陽在耳廓前面,兩個部位距離很近,用太陽治療牙痛就是臨近選穴。