目前日期文章:20130407 (17)

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長時間看電視
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,特別是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間後才能恢復。如果連續長時間看電視,視力得不到恢復,便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質,視力衰退更快。

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在沒有空調的年代,花露水長期以來一直是中國人防暑降溫的夏季必備用品,不少人依然記得兒時的盛夏時分,洗澡後被媽媽塗上花露水時的清涼舒爽。今天,花露水的種類繁多,從傳統的大玻璃瓶裝到小毫升方便裝,再到現在的噴霧型花露水,從花露水的功效出發有傳統花露水,到添加中草藥成分“六神原液”的保健花露水,再到添加仿生驅蚊劑“驅蚊酯”的驅蚊花露水等等,花露水祛痱止癢、防蚊蟲叮咬的傳統功能不斷升級,可謂花樣百出;隨著夏季氣溫的不斷升高以及空氣濕度增大,潛伏的健康危機也不斷升溫,今天就從夏季健康角度搜羅了一些民間妙方。
警報一室內空氣污染
夏季普遍使用空調,房間門窗封閉嚴密,人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分增加,更加重了室內空氣污染。調查資料證明,夏季的室內空氣污染會比其他季節更加嚴重,平均增20%以上。

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冬天里手腳易寒冷,而背部有許多經絡,早晚搥背能夠舒筋活血,使血脈暢通,因而讓手腳暖起來。
但中日友好醫院按摩科主任唐學章提醒,在搥背時,一定要注意:“肩部用空心拳,背部用虛掌,腰部不用捶。”

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1.大白菜解酒
將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用,清涼、酸甜又解酒。
2.雪梨解酒

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一、搓腳心法:
每晚用熱水洗腳後,取坐姿搓兩腳心,每次5至10分鐘。按摩腳心,有益精補腎作用,能活躍腎經內氣,防止高血壓及動脈硬化。
二、意守丹田法:

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大米、白面是我們生活中最常吃的食物之一,但其中含有一種叫植酸的物質,會影響身體中蛋白質和礦物質,尤其是鈣、鎂等重要元素的吸收。


有一些小竅門可以幫助我們解決這個問題。植酸是一種有機酸,它主要存在於大米、白面等穀類、全麥類食品中,特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能與蛋白質和礦物質結合成不溶性化合物,從而降低它們的消化吸收率。

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用醋泡腳的簡單方法:


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秋天,頭髮經常會大把大把地脫落,很多人為此異常煩惱,甚至懷疑自己是不是得了重病。其實,和秋天樹木落葉一樣,此時掉頭髮也屬於正常現象,其原因是秋季較乾燥,水分得不到及時補充,導致皮脂腺分泌減少,引起毛髮乾枯及脫落。


這些正常死亡的頭髮往往非常細小,每天掉上幾十根實屬正常;但如果早起發現枕頭上有50多根,髮梢與髮根粗細相同、根部還有小白點的頭髮時,那就不能等閒視之了,必須尋求激素藥物的幫助。

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腹痛讓腹痛的人躺到床上,在醫生到來之前不要吃任何東西,切記吃止疼藥或瀉藥,那將掩蓋症狀,使醫生難以診斷。
割傷一般割傷使用止血藥包紮後都能解決。嚴重割傷時,如在手臂,要立即取下手錶、手鍊等佩帶物,然後抬起手臂,使其高於心臟,然後直接壓迫傷口;如在腿上,除壓迫傷口外,還要壓迫大腿上部的動脈。通知醫生或就近送往醫院,千萬慎用止血帶,因為止血帶會切斷受傷部位所有血液供應,從而可能導致永久性損傷。
燙傷輕度燙傷,可塗紫藥水,不必包紮。皮膚起泡時,不要把水泡弄破,可用塗有凡士林紗布輕輕的包紮以減少疼痛。病人宜安靜,注意包暖,多喝開水,吃點止痛藥。燙傷面積大,症狀嚴重,送往醫院治療。

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蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開,這已是司空見慣的事了,但事實上,正確的做法應該是先將水燒開,用開水來煮飯。那麼,這樣做的好處是什麼呢?


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花露水並非只能在夏天用,它還有很多其他用途,夏天用剩的花露水不妨讓它發揮餘熱。花露水是以花露油為主體,配以酒精製成的一種用品。它具有添香除臭、提神醒腦等功效。


此外,它也具有一定的殺菌、消炎作用,可以用於:洗頭、洗澡。在水中加幾滴花露水,能起到爽身、清涼、祛痱止癢的作用。清潔雙手。擦拭電話。

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乾燥的空氣讓我們的秀發觸上了電,那怎麼才可以讓它服貼如常呢?
我們來給你介紹幾個護髮的小方法,讓我們的秀發遠離靜電。
第一頭髮要幹,洗太勤並不會帶來好的回報,其實一周2次左右也就足夠了。

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一發燒就感覺頭昏腦漲,身上疼痛,不少人拿起退燒藥就吃,希望這樣能馬上把體溫降下來。這種做法其實是非常不科學的。北京大學人民醫院呼吸科韓芳副教授提醒,退燒藥要分情況服用,體溫超過38.5℃再吃退燒藥。


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由於社會競爭激烈、生活節奏加快,很多人埋頭工作,無暇顧及午休。但是專家認為,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒,能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康大有裨益。


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不知是不是由於耳朵長在臉的側面 ​​,它常常被我們忽視,為了抵禦不良的環境,我們常會帶墨鏡、口罩來防護眼、鼻、口部,但卻很少為耳朵做些什麼。隨著年齡的增長,我們的耳朵會漸漸變得不管用,聽力下降、喪失已經同白髮和老年斑一樣,成為人們心中理所當然的老年症狀。


然而,美國的一項調查顯示,大約75%聽力喪失並不完全是由衰老造成的,而是由人在一生中對耳朵的損害造成的。研究結果表明,過分暴露於噪音之中是導致聽力損傷的首要原因之一。噪音可以通過兩種方式損害人的耳朵。

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秋冬季節很多人的皮膚容易乾燥、瘙癢,燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非水溶性纖維則使這一問題迎刃而解。不過,最好不要直接將燕麥片放入洗澡水中,否則營養成分不容易完全溶解在水中,使用前最好把燕麥細細磨碎。


燕麥洗澡的方法:用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起,調成乾糊狀,然後將這些原料放入一個用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的噴頭 ​​下,流水就會均勻地將燕麥的營養精華稀釋,衝到皮膚上,當然,如果有條件,最好把燕麥袋放在浴缸中,浸泡20分鐘,使其營養成分更加充分地被肌膚吸收。

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牛奶有時一次買多了,還沒來得及喝就變質或過期了,只好全部倒掉,真是太可惜了。有兩個關於過期牛奶的妙用,使它們雖然不能再為我們的身體服務,卻依然可以成為家居生活的好幫手――
準備材料:過期的牛奶、白醋
用法1:清潔木製家具

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