目前日期文章:20130409 (17)

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[導語]石某,男 ​​,41歲,建築工人。2011年8月29日初診。主訴右側腰腿痛3天。3天前因在工地上抬重物,不慎將腰扭傷,回家休息,翌日,腰痛加重,起床困難,不能彎腰,咳嗽用力時其痛加劇,並向右下肢走竄,囑回家臥硬板床休息7天,同時在腰部患處外敷活血止痛中藥。

7天后,採用“腰五針”治療,5天治愈。

治療方法:患者取俯臥位充分暴露施術部位,穴取“腰五針”——雙大腸俞、十七椎下、雙秩邊。局部常規消毒後,選用0.35毫米×50毫米一次性無菌毫針針刺,行平補平瀉手法,留針30分鐘,5次為一療程,每日一次。

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  敏感肌膚三大特徵

1、皮膚表皮層較薄,可以輕易看到皮下的毛細血管(紅血絲)。

2、皮膚比較白,因而缺少適當的黑色素保護。

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導語:生活中可能一個不小心就把腰給閃了。而腰閃了之後,該怎麼進行一定的護理和治療呢?通常要先讓自己的平躺,切記坐著。然後對腰閃了之後的症狀進行一個判斷。是輕微的呢還是閃的比較嚴重呢?腰閃了之後的嚴重程度的不同決定了治療的方式。

1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,沒有硬床,不妨暫時打打地舖,不要睡彈簧床,因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎,加重腰部疾病。同時,躺時要讓腰放平,膝蓋下放一個枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,應避免雙腳伸直,這種姿勢不但會增加疼痛,更可能使腳部麻痺。

2、腰閃了後除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些簡易療法也很有效。例如用電吹風吹患處,或者用檯燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡,敷在扭傷處,每次半小時、早晚各一次也很有效,但注意不要燙傷皮膚。

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媽媽並非完人,有時候也會因為常識欠缺或工作忙碌而忽視孩子的一些特別行為及生活中的一些細節。殊不知,小小的疏忽也常常會給寶寶智力造成嚴重的不良後果。
失誤1
帶孩子來到裝修未完畢的住宅;就快搬新家,當然令人興奮,但如果媽媽經常帶孩子光顧自己尚未完工的新屋的話,很容易引發寶寶汞中毒,因為油漆中含有大量的汞。

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沒有時間,沒有精力,成為更多人放棄運動的理由。寧願睡到昏天暗地也不肯走出戶外參加鍛煉。就在無形中將健康放任流失。
可是你知道嗎,有一種簡單的方式可以幫你留著健康,那就是行走。不要小看這古老而固定的行為模式,它所帶給你的不僅僅是一種我們習慣的行為方式,更是被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一,因為它不受時間空間的限制,可以隨時進行,更重要的是它會讓你在不經意間告別健康隱患,讓身體越走越健康,讓身體跟著行走輕舞飛揚。
很多人都在為減肥犯愁,很多人為各種代謝病困擾。人盡皆知的少吃多動,卻往往在美食的誘惑下全面崩潰。既然抵制不住美食,那就多運動吧,可是為了生活,每天朝九晚五,還要不停歇的加班應酬,又去那裡尋找閒暇的時間?那就是“走起來”吧!

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很多人從超市回來,不論是水果蔬菜、饅頭麵包或是魚肉蛋奶都一股腦兒地塞進冰箱裡,有的人甚至連塑料袋都懶得拿下來。


有關專家指出,食物在冰箱裡儲存,也要講究方法。水果、蔬菜包層牛皮紙。中國農業大學食品學院副教授范志紅指出,果蔬自身帶有很多水分,即便在冰箱裡也會損失水分和營養,而牛皮紙吸水性強,可以將其蒸發出來的水分吸收並返還給它們,但儲存時間也不要超過3天。

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消浮腫
蔥燉豬蹄消浮腫
豬蹄4只洗淨,用刀劃口,放鍋中,加蔥段50克,食鹽適量,再加水以小火燉煮至熟爛,分頓吃蹄喝湯。《肘後方》載,此品有補血消腫等功效,可輔助治療四肢疼痛浮腫和瘡瘍腫痛等症。

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腳氣一般都因真菌感染所致,其傳染性很強。因此,醫生總叮囑患者不要共用拖鞋、洗腳盆、擦腳巾等,其實,如果不注意鞋櫃的衛生,同樣會造成腳氣反復發作,甚至連累家庭其他成員傳染上腳氣。
如果家中有人患腳氣,被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋櫃中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋櫃裡的皮屑也帶有很多真菌。本來很乾淨的鞋子如果放在這樣的鞋櫃裡,就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染,感染真菌。如果穿了這樣的鞋子,就可能患上腳氣或灰指(趾)甲。
因此,中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科宋坪大夫提醒說,腳氣治療不應只停留在用藥上,平時要注意清潔鞋襪,還要特別注意的是,鞋櫃也要經常通風、 ​​晾曬;如果鞋櫃不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑祛除潮氣。

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很多人在生活中都有過鼻子不通氣的時候,有的人是偶爾不通氣過幾天就好了,有的人是常年鼻子不通氣。有些人會盲目塗抹或服用一些藥物,結果不但起不到任何作用,反而會使鼻子更加難受。
那麼,當鼻子不通氣時究竟用什麼藥才能解決呢?
引起鼻子不通氣的原因是多方面的,比如鼻腔外側的軟組織水腫、肥厚可引起鼻塞,也就是臨床常見的鼻甲水腫、鼻甲肥大症,它多半是感冒初起時伴發的病症或長期患慢性鼻炎導致的,早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2~3次,每次滴2~3滴即可治愈。但是這種收縮鼻黏膜的藥物在感冒時不可長期應用,否則會導致依賴性藥物性鼻炎。

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許多女性都體驗過抽筋的滋味,游泳時小腿和腳趾抽筋,大笑時面部和腹部抽筋,寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼,發生抽筋時應該怎麼處理,如何防止抽筋呢?
3步驟正確處理抽筋
抽筋部位不同,應對方法卻大同小異。如果置之不理,抽筋可以持續1~15分鐘,也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯,避免拉傷肌纖維。

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根據中醫理論,牙齒跟身體的五臟六腑都是相互關聯的,因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科聯盟2006年年會上,國內的一些口腔護理專家表示,日常生活中的一些小竅門都可以幫助人們護牙健齒。
中國中醫科學院副院長劉保延說,使用中醫方法護牙重在調理,除針對性地護理局部之外,關鍵在於做全身調節,而不是“牙疼醫牙”。劉保延舉例說,像牙周炎,在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎臨床表現一般為牙根腫脹、腰肌酸痛、頭痛等症狀,患此症多為腎虛所致,這就需要通過有針對性地補腎來調理;實性牙周炎一般表現為牙齦紅腫、大小便顏色變深等症狀,需要採用中醫療法祛除胃火,而後達到控制牙齦腫脹的效果。
傳統醫學中提倡的叩齒和按摩牙齦是一種簡單有效的護牙方法。可在空閒休息時,讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞,略聞聲響,連續數十下,既可以活動面部肌肉,又可以保護牙齒;此外,還可在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織抵抗力,堅持這種方法可有效防止牙周病。

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廚房裡的牆壁總是油膩膩的,清潔起來也很費力。用洗衣粉、去污粉清潔也不能去除得乾淨徹底。下面這招,可以輕鬆地去除廚房牆壁上的油污――
準備材料:醋、洗滌劑、開水
方法:在盆中倒入開水、醋和洗滌劑,把它們攪拌均勻。把抹佈在混合液中浸濕,擰至半乾。把抹布上的混合液塗抹在瓷磚上面的油污上,塗抹好後,讓混合液在油污上悶一小會兒。然後開始擦牆面,你會發現,只要輕輕一擦原來很難清潔的牆面立刻就被擦乾淨了。

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隨著物質生活的提高和生活節奏的不斷加快,人們在外吃飯的時候越來越多。而且隨著節儉意識的增強,“打包”這一良好的習慣越來越流行了。但打包回去的食品在儲存和食用時要注意哪些事項呢?北京市衛生監督所衛生監督一科的馬朝暉副科長為我們做出了解答。
剩菜一定要分開儲存
剩菜一定要分開儲存,最好用乾淨密閉的容器。因為在不同食品中微生物的生長速度不一樣,將它們分開儲存可以避免交叉污染。

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蔬果上殘留農藥被人食用後,很容易在體內累積,當累積達到一定程度後就會造 ​​成慢性中毒。西安市衛生監督所提醒,食用蔬果前一定要徹底去除其上面的殘留農藥。
蔬菜大多數生長期短,病蟲害比較嚴重,種植過程中需多次施藥,且施藥後採摘間隔短,從而使蔬菜農藥殘留過量不可避免。當農藥殘留在人體中達到一定的數量,會損害人體健康。
西安市衛生監督所專家提供了幾種去除殘留農藥的簡易方法:

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很多久坐辦公室、活動量過大的人都會有雙腿麻木、沉重、腫脹、疼痛的感覺,這種疲勞感會持續很長時間。雖說稱不上是病,卻讓人頭疼不已。


北京體育大學運動醫學教研室主任王安利教授說,要緩解腿部肌肉疲勞,除了經常做腿部運動外,一般在做完運動後做一些伸展性動作,比如緩慢拉長股四頭肌,比如後壓腿等覺得有點難受時保持3秒以上,然後放下,反复做。再者就是針對大腿後腱肌肉,把腿架起來拉,拉到能忍耐的程度堅持30秒以上,如此反复。

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在日常生活中,有的人一不小心,就打嗝不斷。


有人是由於吃飯受涼,或者是吃得太快,或者是不明不白使膈肌痙攣,造成打嗝的現象,十分難受。

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