目前日期文章:20130423 (113)

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  女性在生活中常會有一些小潔癖,反而會對健康帶來隱患。比如過度潔膚對女性健康的影響,就是容易引發皮膚問題。同時,也不用擔心潔癖是心理疾病嗎等之類的問題,只要掌握一個度,就可以在健康和習慣之間取得平衡。

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  只有健康的女人才美麗!但生活中養成的不良習慣,總是在奪去女人的壽命。以下六個惡習損及女性健康,其中酗酒和吸煙的危害尤甚,使得女性癌症發病率高居不下。此外性傳染病,反复減肥等,也應引起女性的重視。

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  一件合適的胸罩不僅要適合你罩杯的尺寸,更要讓你​​戴得舒服。但很多MM卻因為胸罩佩戴不當,或選擇錯誤,影響到女性健康,更容易引發頭痛,胃疼等。那麼,戴錯胸罩都會引發哪些健康問題呢?讓我們一起來看看吧。

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  女人需要警惕一些隱性婦科疾病,它們平時都隱藏著,但卻無時不刻在影響著女性健康。以宮頸糜爛為代表的這些隱蔽婦科疾病,究竟都有哪些呢?宮頸糜爛怎麼治療?面對這些你不太了解但又需要知道的知識,快來看看專家的解釋吧。

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  女性憋尿的壞處大於男性!不少女性由於各種原因,有尿意時總是憋著,殊不知如此憋尿對女性健康造成的影響比男性還大!女性憋尿的壞處有哪些呢?女人不能及時如廁,不僅易尿失禁,嚴重者甚至導致不孕,因此有尿意時應當上廁所。

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  女性春季養生應當注意什麼?進入春季後,一些生活習慣或細節也要相應改變,否則難免影響女性健康,造成身體頻出問題。那麼,春季養生有哪些地方需要注意呢?像剛託內衣宜少戴,而低腰褲最好不穿,因為有可能引起腎虛宮寒。

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  人人都有寂寞的時候,特別是女人,無所事事的那種空虛最侵蝕人心,生活此時就像是一片空白。那麼,寂寞時女人經常會做哪些事情呢?其實,女人孤單時經常愛去美容、看電影、上網等等。

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  三十歲對於女人來說,是人生的一個轉折點。有的女人在面對三十歲這個特殊年齡時,會害怕,會緊張,會墮落;而有的女人把三十歲當成一個新的起點,準備活出新的不一樣的人生。在三十歲的時候,我們不應該在乎哪些事情呢?

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  如今不少蔬菜中都存有農藥。那麼,哪些蔬菜農藥含量多?大小白菜,茄子,辣椒都是。而要想避免吃進農藥毒素,最好的方法就是避免生吃。同時,也可以經過適當的烹調方式,將蔬菜焯水或做成菜湯等,既保存了營養,也減少毒素。

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四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺,酷暑炎熱,中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升,濕熱交蒸,痢疾等腸道疾病多發。從本期開始,我們將陸續為您介紹一些中醫有關夏季養生防病的知識。


——編者夏季是從立夏開始,經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑,止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時,自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應,夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰:“心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通於夏氣”。夏季養心主要有以下幾方面:養心神。

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 在日常生活中每個人都遇到過失眠,失眠的人睡眠質量低下、易暴躁,嚴重影響第二天的工作狀態。如果長期處在失眠狀態,也易引起很多常見疾病,暴躁不安、渾身乏累、頭痛、多夢、多汗、記憶力逐漸衰退等等,並誘發很多心神性疾病,所以必須及時的改正。你也經常失眠嗎?不要著急,下邊給大家總結了9種大家最常用的快速有效入眠法,快來試用吧。

睡眠

不好如何調理?擺脫失眠的9種常用快速有效入睡法" src="http://www.360changshi.com/upload_files/article/12/1_1360731640_9678344.jpg">
睡眠不好如何調理?9種常用快速入睡法

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 現今,由于工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎?

“夜貓子”一族經常“熬夜”對身體有七大傷害


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 長時間的埋頭工作和學習,腦袋容易變得昏沈沈,效率也不高。介紹幾種醒腦開竅小妙招,不妨一試,對長時間工作學習的上班族和學生一族,在犯困時候醒腦有不錯的效果,實在是困的不行了,最好的方式,還是要補充睡眠,並且平常養成良好地睡眠習慣才是王道。

困了怎麽辦?白領一族上班族學生族犯困時提神醒腦小妙招
困了怎麽辦?白領一族上班族學生族犯困時提神醒腦小妙招


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  春困秋乏夏打盹,“上班困了怎麽辦”似乎已經成了一年四季亘古不變的話題。每當吃過午餐做到辦公桌前,你是不是就抑制不住地感覺上下眼皮打架,想往辦公桌上趴呢?別急,這就給你介紹8個超棒方法,幫你解決“上班困了怎麽辦”,幫你提神醒腦的妙招!

上班困了怎麽辦?8個超棒方法讓上班族輕松抵禦午後困倦
上班困了怎麽辦?8個超棒方法讓上班族輕松抵禦午後困倦


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 以下20條不良睡眠方式你占了幾條?如果有以下生活壞習慣,請對照盡快改掉,因爲這20個睡眠小惡習會加速女人衰老。愛美的你,怎能忽視以下生活壞習慣。

睡眠不良方式你占幾條?20個睡眠小惡習會加速女人衰老
睡眠不良方式你占幾條?20個睡眠小惡習會加速女人衰老


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 春困是因爲季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激,使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡,總覺得睡不夠。下面給大家總結了五個小招式,預防春困的方法。

  如何預防春困

  1、補充蛋白質

  春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。增加蛋白質的攝入,進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆制品等,可以防止春困。

  2、多食堿性食物

  堿性食物能中和體內的酸性代謝産物,消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果,可以明顯改善春困。需要注意的是,食物的酸堿性並不是依據食物的口味決定的,有的食物吃起來是酸的,經過體內代謝卻是堿性的。常見弱堿性食物有紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等;中堿性食物有蘿蔔幹、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等;強堿性食物包括葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。

  3、增加維生素的攝入

  維生素是很好的清醒劑。胡蘿蔔、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘等富含維生素,紅黃色和深綠色的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對恢複精力、消除春困很有好處。

  4、飲食補鉀

  缺鉀會使人疲倦無力,因此在春季應注意補充含鉀量較高的食物,如黃豆、苋菜和柑橘等。

  5、飲食補鋅

  海産品如紫菜、海帶,含有豐富的鋅,每周可進食1-2次。

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 睡覺是人生最幸福的事情之一,然而一旦睡著了,有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶,大家還會覺得無傷大雅,但是如果是成年人就會引起很多問題,這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢?睡覺流口水是怎麽回事兒?睡覺流口水怎麽辦?以下介紹寶寶流口水的原因及成年人流口水的原因及治療方法。

睡覺流口水是怎麽回事?成人、寶寶睡覺流口水怎麽辦
睡覺流口水是怎麽回事?成人、寶寶睡覺流口水怎麽辦


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 “睡眠中突然被鬧鍾叫醒相當于一次醉酒。長期被鬧醒將導致慢性壓力,增加精神壓抑、高血壓、心髒病的患病風險。”最近,這一微博在網上被熱傳。如何才能做到既按時起床,又不受到驚嚇影響健康呢?專家表示,睡眠中突然被鬧鍾驚醒確實會增加患高血壓和心髒病的風險,建議采用由弱到強的鈴聲作鬧鈴。

被鬧鍾叫醒相當于醉酒,長期被驚醒危害大
被鬧鍾叫醒相當于醉酒,長期被驚醒危害大


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 “睡眠中突然被鬧鍾叫醒相當于一次醉酒。長期被鬧醒將導致慢性壓力,增加精神壓抑、高血壓、心髒病的患病風險。”最近,這一微博在網上被熱傳。如何才能做到既按時起床,又不受到驚嚇影響健康呢?專家表示,睡眠中突然被鬧鍾驚醒確實會增加患高血壓和心髒病的風險,建議采用由弱到強的鈴聲作鬧鈴。

被鬧鍾叫醒相當于醉酒,長期被驚醒危害大
被鬧鍾叫醒相當于醉酒,長期被驚醒危害大


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