目前日期文章:20130429 (16)

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  昨日是大暑,盛夏已經到來,醫院胃痛、嘔吐、腹瀉、發熱、中暑、空調病等患者滿目皆是。炎炎夏日,養生、度夏首先要健脾胃,則必須先保護好牙齒。


叩齒法非常簡單實用:只需摒除雜念,全身放鬆,口唇輕閉,然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。

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  禦康堂養生館的健康顧問劉代順日前在和筆者討論長壽養生問題時,建議要常拍打“湧泉穴”和“足三里穴”,據介紹,這兩個穴位都是人的長壽穴位,若常刺激這兩個穴位,不但有利於身體健康,還有延年益壽之效。
  據劉代順介紹,湧泉穴是腎經上的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽,強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底,在足掌的前1/3處,建議進行沐足後,盤腿而坐,可用雙手按摩或屈指點壓雙側“湧泉穴”,力量以達到酸脹感覺為度,每次50下至100下,經常堅持,當有成效。


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  相信很多的白癜風患者都已經對自己的病情都已經有了大致的了解,如果我再告訴您一種方法,“按摩耳朵治療法”,想必您一定也會很感興趣吧,白癜風的治療,一直都有耳針治療的記載,就是現在我們很多中醫針灸醫生也都在採用耳針療法來治療白癜風,這都說明一個問題,耳朵整體的血液循環和身體整體的機能有著本質的聯繫,但是做耳針是很疼的,耳針也不能天天做,耳針做多了也不好,所以,我們可以採用對耳朵的按摩來達到比耳針還要好的治療效果,而且進行耳朵的按摩還會很有效的刺激我們患者的體內循環,對於疾病的治療好處多多,那患者就請接著往下看吧,內容如下:


  隨著祖國醫學發展,隨著老百姓對中醫的認識,很多的人已經認識到耳廓的知識,它被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫。下面是幾種常用的耳廓健身法,經常為之,可以調節各種機能,提高機體的免疫力,有益於抗病健身,還可以促進耳部血液循環,對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用,不要小看這麼治療一個保健環節,如果患者能做到堅持,相信一定會看到好的效果的。

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  局部選穴:局部選穴很好理解,就是在患病部位的局部選穴。中醫有個非常著名的治療規律,叫做“腧穴所在,主治所在”,腧穴就是穴位的意思,所以,我們也可以說“穴位所在,主治所在”。比如你鼻塞了,首先就應該想到用鼻子局部的穴位治療,比如迎香、素髎等;面癱了,首先想到用面部的穴位治療,比如地倉、頰車等。局部選穴是中醫裡根據近治作用而製定的一種基本選穴方法,也是我們選穴時首先要考慮到的。


  臨近選穴:臨近選穴,就是在離病患部位比較近的部位選穴。臨近選穴跟局部選穴都是圍繞病患部位展開的,不同的是局部選穴是在病患部位的局部,臨近選穴是在病患部位的附近。這就好比居家過日子,局部選穴是依靠自家人解決問題,臨近選穴是求助於鄰居解決問題。比如牙痛,按摩太陽穴治療效果很好。牙齒在嘴裡,太陽在耳廓前面,兩個部位距離很近,用太陽治療牙痛就是臨近選穴。

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 具體做法是晨起先按摩七分鐘再下床。


  1、十指梳頭:除拇指外兩手指並成一字形,(兩小指在中央)置於前額頭髮邊緣,兩拇指置於太陽穴。用指尖和指甲向後梳。小指經過神庭、上星、百會、後項、腦戶、風府到啞門,同時兩拇指由太陽穴經耳後風池到脖頸,反復一分鐘。

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 1.推拿保健的作用


  (1)疏通經絡。《黃帝內經》裡說:“經絡不通;病生於不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現代醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。

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 平時閒暇的時候,可以多活動活動一下筋骨,經常搓以下的8個部位,可防衰老,隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。


  搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

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  揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。


  經常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,防止人體大腹便便,從而收到滿意的減肥效果。

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    《素問異法方宜論》中早有推拿按摩的記載:“中央者,其地平以濕,天地所以生萬物也眾。其民食雜而不勞,故其病多痿厥寒熱,其治宜導引按蹺。”按蹺,即今天之推拿按摩。


  按摩就是在人體表及經絡或穴位上運用各種手法,達到強身健體和治療疾病的目的。能否達到這個目的,關鍵在於是否能掌握和運用好各種手法。因為按摩的效果直接與手法的技巧和手法的選擇有關。

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 保證充足睡眠,注意飲食清淡,加強運動才是消除黑眼圈的根本。


  熊貓是國寶,長相可愛,憨態可掬,很多人都喜歡。可如果自己“混”上一雙熊貓眼,那心情恐怕就只有用“鬱悶”兩字來形容了。

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  夫妻之間久了,是不是有種淡如水的感覺,怎樣才能喚起年輕時候的激情時刻呢?從中醫的角度來說,人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用,同時也是一種養性的方法,掌握這些穴位和技巧,會讓你們的性愛更有活力。你何不試試?


  商陽穴促進新陳代謝

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嬰兒腹瀉是一種以大便次數增多,形狀異常,便下稀薄或呈水樣,帶有不消化乳食及粘液為特徵的嬰幼兒常見的消化道疾病。


  嬰兒腹瀉一年四季皆可發病,夏秋兩季發病率高,2歲以內易患病,若病情嚴重或治療不當,可影響小兒生長及發育,甚至危及生命。

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  每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。


  特區一、腹臍

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 擁有如絲般亮麗順滑的頭髮是所有女性的共同願望。人們都說頭髮是人體的第二皮膚,健康的頭髮容易成為別人羨慕的對象。

  但是,如果你的頭髮已經受損,那麼即使你用再好的香波和營養劑也很難使其恢復。頭髮的好壞與身體狀態緊密相連,只要抓住身體的問題所在就能夠擁有健康亮麗的頭髮。


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 此時期乳房內可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊;並在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。


  另外,準媽媽可以自行評估在20-24週,開始為產後哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。

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  揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。


  經常按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,防止人體大腹便便,從而收到滿意的減肥效果。

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