目前日期文章:20130516 (15)

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長時間用眼,常會導致眼乾、流淚、視物昏花等視疲勞的症狀,多見於學生、電腦操作者、近距離伏案工作者等。此時,與其不斷借助眼藥水、人工淚液等方法,不如記住按摩16字訣,長期堅持,就會對緩解視疲勞有很好的效果。


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1.揉按膻中穴


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中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。脾胃為人體的後天之本,胃所受納的水穀精微,能維持人體正常的生理功能。同時脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽。


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一、穴位按摩減肥法


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我們常說按摩,那麼按摩的真實作用是什麼呢?到底怎樣按摩,才是真正有效的方法。同時,想要根除身上的疾病,我們需要採取怎樣的按摩方法?種種問題,就在下面文章裡一一揭曉。


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瘦穴指壓法


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對女性來說,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖,就很難配以強調身體曲線的合體時裝但是,腰部是平常極難活動到的部位,容易積 ​​存脂肪如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉,就可逐漸消除腰部肥胖。


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我本人當然是經常作一些穴位按摩的,碰到感冒頭痛

等小毛病,我自然有辦法迅速為自己緩解症狀因此,常有朋友、病人要“拜我為師”,希望能隨我學習中醫,學習一些自我保健的方法。

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腋窩俗稱“胳肢窩”,位於肩下方,上臂與胸臂間凹陷處,為頸部與上肢間血管和神經通路,是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。


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臉胖不一定都是贅肉,大多時候也是水腫引起的。對於這種水腫型胖臉該如何減呢?試試下面的這組按摩瘦臉法!輕鬆除掉水腫胖臉和雙下巴,還你美麗容顏。浮腫消除法1浮腫和鬆弛是使臉部看起來很胖的根源所在。如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話,那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由於廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。因此通過簡單的淋巴按摩,讓體內的廢棄物流動並排除體外,就可以得到不錯的改善效果。進行消除臉部浮腫的按摩時,首先將按摩放在手上搓熱,然後再塗抹在臉上。接下來對準淋巴結的部位按壓,一邊想著“向上、向上”,一邊按摩。如果條件許可,每天早晚各進行一次。


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  孕期按摩是安全的,但不能對腹部做劇烈的摩擦與按揉。你可能還會發現懷孕第一階段結束後,俯臥很不舒服。有些按摩油收斂作用很強,也不能使用。

  從哪兒開始


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對於忙碌的白領一族來說,熬夜是在平常不過的事情了,特別是到了年底,加班加點的忙工作,熬夜更是成了家常飯。那麼都知道熬夜對身體不好,那麼對於不得以而熬夜的朋友或是偶爾熬夜的朋友我們應該怎麼吃會減少熬夜給我們身體帶來的傷害呢?那麼今天就和朋友們一起來聊聊熬夜後應該怎麼吃。

熬夜後的健康飲食原則

第一:給身體補充充足的維生素A和維生素B族,我們知道維生素A能提高工作者對昏暗光線的適應力,預防眼睛的疲勞,對視力很有幫助。B族則能夠消除疲勞,增強人體的免疫力,而且對安定神經,舒緩焦慮緊張也有很好的幫助。

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如果把人體比作一個運轉的公司,腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟,每天濾過和清潔的血液有200升,相當於10桶飲用水的量!並且,腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能,發生病變後癥狀往往非常隱匿,以至於被很多患者忽視,等惡化到了終末期,痛苦不堪。

不過,還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”,不要忽視了腎臟發出的這些求救信號:

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------春夏之交談養生(一)

跟隨我治病十幾年的老病友李先生,最近喜遷新居,搬進了一間更大的豪宅,打來電話,讓我去參加他搬家之後的家庭聚會。幾十個朋友吃完晚飯後,三五成群地聊天,聊著聊著,都不約而同地轉到了健康的話題,我身邊的人也就越聚越多。這群成功人士,談生意的時候,個個意氣風發,神采飛揚,可是談到自己的健康,不覺都黯然神傷,困惑頗多。他們有的面色黝黑,有的淡白無光;天氣稍涼些,就會手腳冰涼,腰背發冷,受點寒就會腹瀉;三高人群比例很高:高血壓、高血糖、高血脂;大腹便便,稍微運動一下就心慌氣短;即使年齡很輕,也患上了頸椎病、肩周炎;男性易陽痿早泄,女性月經減少,有些還不孕不育;還有夜間多尿、消化不良、疲乏無力等等,這些癥狀到醫院去檢查,也查不出來確切的原因。

我給大家解釋說,這一系列的癥狀,都是陽氣衰弱的表現。《黃帝內經》說:“上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年。”現代學者根據細胞分裂次數推算人的壽命,應該是120歲,與我們祖先的記載驚人地一致。現代人的平均壽命僅僅為七八十歲,多數還死於疾病而不是終其天年,原因之一就是陰盛陽衰。

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有相當多的人,每當刷牙時就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中發現混有殷紅的血液;他們甚至在吃水果、咬饅頭時也會在水果及饅頭上留下帶血的牙印;就是平時用力與情侶接吻後,也會自覺口腔中有一種血腥味兒。這是什麼疾病的信號呢?

那麼引起牙齦出血的原因有哪些呢?

原因一:

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