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  瑜伽基本動作十二式,這套動作喚醒軀體和精神,為接下來的瑜伽操練做準備。十二個動作每一個導致不同的脊椎運動,並和呼吸動作保持合拍,從而逐步注入平衡與和諧的感覺,各姿勢環環相扣,使得這個敬禮做起來輕鬆愉快,可以幫助白領們,緩解疲勞。在每一節功課的開始,至少要做六個連續組套。

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  吃避孕藥是否有危害?有的說吃避孕藥會引發子宮肌瘤,有的說可以預防卵巢囊腫和子宮內膜癌。究竟避孕藥是女性婦科腫瘤的幫兇,還是敵人呢? 口服避孕藥一直都有許多偏見和誤解,今天的口服避孕藥應該說是比較安全。

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  苦瓜對人體的健康有著重要的作用,苦瓜味苦,但是對肝臟有著重要的保護作用,因為苦瓜不僅是一種護肝的好食物,同時也能夠降低肝癌的發生率。吃苦瓜究竟有哪些功效呢?吃苦瓜的好處有哪些呢?一起來看看吧!

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  夏季飲食養生要注意許多方面,除了去火等常規事項外,也不能忽視誤食導致的食物中毒。對於未熟透的食物,剩菜剩飯、冰箱裡的食物、野菜野蘑菇、受污染食物等,最好是不要食用,不然輕則引起腹瀉,重則還會危及生命健康。

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  冰箱是生活中不可缺少的電器,但冰箱怎麼用,卻有很大的講究。看看下面的6個健康飲食常識。它們將教你怎麼合理應用冰箱,讓冰箱從一個基本的貯藏工具,變身成為你減肥瘦身,品嚐美食的好幫手,度過一個舒舒服服的夏天!

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  藕具有健脾開胃、養安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動,從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。

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  據了解,大部分人群由於壓力太大,導致一系列疾病產生,特別是對女性身體健康有嚴重的影響。那麼,當女性朋友在面對太多壓力時,應該如何學會輕鬆減壓呢?小編,將為大家推薦十個減壓的方法,希望能幫助大家輕鬆減壓,預防由壓力大導致的其他疾病。

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  今天為大家推荐一道讓你在繁重的工作後,給你補充營養的玉米冬菇排骨湯,它具有清熱明目、開胃利水的功效,其中的冬菇,更有減少血液黏稠度,提高血流速度和輸氧能力,保持清醒頭腦的功效,特別適宜腦力工作者和學生食用。

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