鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    夏季女性朋友免不了要穿一下短褲短裙之類的，腿部苗條自然是漂亮的一種象徵，如果腿部粗大穿短的衣服就顯體形臃腫了，夏天在家如何瘦腿呢？可以試試在家怎麼瘦腿的運動，練習久腿部就瘦了。本文來自織夢

夏天在家如​​何瘦腿一：前側瘦腿運動

1、盡量抬腿！並保持此一姿勢數秒种，直到雙腳感到疲乏為止。

　什麼是穴位按摩呢？穴 位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平 衡陰陽、延年益壽之功效，穴位按摩還有減肥的功效，經常按摩穴位不僅健康還可以減肥，穴位按摩要長期做不可只圖一時的熱乎勁，下面給大家講一下腿部穴位按 摩減肥的方法。

一、腿部穴位按摩減肥詳解

   如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且如果經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲勞感增加，腿圍增加。

   章子怡瘦腿的方法可以概括為多喝水、多吃水果、多睡覺、游泳、健身房健身。本文來自織夢

章子怡瘦腿的方法一：多喝水、多吃水果、多睡覺內容來自dedecms

　　章子怡的腿非常勻稱。幾乎是從出現在大眾視線之初，章子怡就一直保持著體重上的“49公斤”黃金法則。在保養上，章子怡堅持“三多”政策。其實，“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡覺。

    范冰冰瘦腿的方法兩個字：游泳。內容來自dedecms

    范冰冰的雙腿勻稱纖長，不虧為妖精美女。

　 　范冰冰堅信保持良好的心態才能不讓皮膚和身材走樣，至於女明星熱衷的減肥，她倒不怎麼感冒，她說人生短暫，沒必要刻意去減肥，克制自己。她尤其不贊成藥 物減肥，雖然之前自己拍過同類的廣告，也吃過減肥藥，瘦的確是瘦了，但背台詞卻沒有以前快了，她認為這都是吃減肥藥的罪過。dedecms.com

    劉嘉玲的瘦腿方法：吃番薯減肥、打壁球減肥運動。

   雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人，關鍵在於她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。內容來自dedecms

劉嘉玲的瘦腿方法一：吃番薯減肥

   腿部運動減肥方法我們介紹的很多了，近期看到網友在減肥諮詢留言欄目留言說“不同的年齡階段做哪些腿部減肥運動才有效呢？”下面按年齡階段給大家總結了適合你腿部減肥運動，趕緊看看吧。本文來自織夢

腿部運動減肥方法一、20歲～26歲腿部運動減肥

　　重點問題：腿部肌肉線條弱、大腿粗壯。