目前日期文章:20131105 (8)

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   夏季是屬於女人的,在這個夏季你可以盡情的秀你的美腿,展示你的靚麗秀發和完美身材,尤其是腿更要”修一下“這樣穿短裙才能更能吸引男士,狗狗窩網總結了一些夏季最實用的腿部減肥方法供大家學習之用。

 

夏季最實用的腿部減肥方法 
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    辦公室經常做著如何瘦腿,如果你經常面對電腦那就試試下面的瘦腿操吧,比較實用有效。

  瘦腿操

  【效用】可消除腹部、大腿多餘的贅肉,調整自律神經,增強腿部力量。

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瘦腿的食物: 葡萄柚

  獨特的“枸椽酸"成份,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列,先嚐嚐葡萄柚的酸滋味!

  芹菜

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   炎炎夏日,迫不及待的就拿出了漂漂的心愛連衣裙穿上。可是對這鏡子看看我那雙大粗腿,蒼天啊,大地啊,我想死的心都有了。。。於是乎,我終於忍受不了了,我天天找,夜夜找,終於找到了史上最有效,瘦腿常見實用的方法大全:噹噹噹噹。。。新鮮出爐嘍!織夢好,好織夢

一、最常見的瘦腿方法   1、檢查身體做好準備
 

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 什麼時間瘦腿好?想要一雙美腿,當然要下點功夫啦,不過複雜難做的動作,總是讓MM們望而卻步, 現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。了解瘦腿黃金時間,抓住重點,勤加練習,瘦腿其實也可以很簡單的,效果也很不錯哦,一起努力吧!  

  內容來自dedecms

 

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   怎樣瘦下半身呢?快走減肥法是常見的一種方法,下面給大家詳細介紹一下快走瘦下半身的方法。    瘦下半身快走法40分鐘。其實下半身肥胖的問題主要來自於骨盤不正,除此之外還會造成手腳冰冷、肥胖、便秘以及O型腿等症狀!趕快藉由快走以及簡單的動作來矯正骨盤吧!
 

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   粗粗的大腿,耷拉的屁股,給漂亮的臉蛋很不協調,不協調咋辦呢?不好看咱就減貝,咋減呀?試試下面這個超簡單的瘦下半身運動吧他可以瘦腿瘦臀。

一、瘦下半身腿部減肥運動  dedecms.com

 

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    無論你是大學在讀的女生還是已經工作的女性,腿部粗肥總是讓你無法穿短裙短褲,這是很杯具的事情,本來夏季就是非常熱的季節,夏天是女性真正展示苗條身材 的最佳時間,女性快速瘦腿運動是肯定少不了的,也是最好的瘦腿方法。久坐是造成臀部肥大腿粗的罪魁禍首,下面給大家介紹個常見女生快速瘦腿運動幫減肥中的 你組一臂之力。

女生快速瘦腿運動一:

雙腳一前一後站立,後腳跟抬起。然後彎曲雙腿,但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立,然後彎曲膝蓋,身體也跟著向前彎。

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