目前日期文章:20131114 (4)

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   擁有一對大大的大象腿,讓你衣櫃裡的眾多漂亮的衣服躺著也不敢拿出來穿,兩字:鬱悶!再鬱悶也得去面對,那就下定決心減大象腿吧,如何減掉大象腿大象腿減肥的方法比較多,下面給大家講述的狗狗窩網友經過實踐比較成功的減大象腿方法。

如何減掉大象腿,伸腰操

  減大腿內側:兩腿分開與肩同寬,雙手輕放頭上,向前彎腰,與腿成直角,注意上身伸直不可彎曲,雙眼盡量向前看,動作要慢,每天作10-20次。

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  動感單車瘦腿相信很多去健身房健身的妹妹都深有體會,但一些新手往不知道怎麼去“玩”動感單車,其實只要正確的姿勢才能更好的瘦腿,下面給大家介紹動感單車瘦腿的三個正確姿勢。

  動感單車瘦腿正確姿勢:坐式

  上身軀幹挺直,雙手握住扶手,適當收腰腹。

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   小腿肚贅肉是堆積在下半身的頑固脂肪,是造成小腿肚肥胖的罪魁禍首。如何減掉小腿肚呢最好的方式就是將其轉化為肌肉。選擇注重下半身力量的運動,就能塑造出充滿力量感和緊繃感的線條,自然能展修長、健康的感受。

如何減掉小腿肚,日常瘦腿注意事項

  瘦腿運動應選擇伸展型運動copyright dedecms

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   瘦腿減肥的方法我們以前講過的大部分是從消腫和腿部減肥食譜的角度開展的,今天gougouwo給大家推薦幾種瘦腿最有效的動作攻大家參考,簡單、易學、不花錢。copyright dedecms

瘦腿最有效的動作1 織夢內容管理系統

  乾洗腿:用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部,再從足踝部向上推拿十幾遍,每日數次,這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

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