目前日期文章:20131115 (4)

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  辦公室妹妹每天面對電腦,坐的時間長了腿部不知不覺就粗起來了,靚麗妹妹腿部纖細很重要,即使臉蛋不是太漂亮,腿部修長也可以“平衡”很多。下面是專門給長期伏案的妹妹準備的腿部減肥方法。copyright dedecms

    腿部減肥方法,戒掉蹺二郎腿的壞習慣
    蹺二郎腿可是會破壞腿型,影響腿的美感和腿部血液循環的。所以想要有美腿那就要戒掉蹺二郎腿了。即使你已經很習慣地蹺二郎腿,一時可能改不了,但是你要時 刻提醒自己不要蹺二郎腿,這樣慢慢你就會戒掉這個壞習慣,同時當你戒掉蹺二郎腿後,你就會發現腿部水腫等問題也隨之消失了。

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 任何一種瘦身操,只要堅持2週以上,便會形成一種習慣,堅持40天,便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的快速減肥瑜伽瘦腿動作,關於瑜伽那個動作可以美腿看了下面的瑜伽動作您就知道了,從現在開始就一起堅持做下去,到了夏天就能大膽露出美腿咯。

快速減肥瑜伽瘦腿動作動作1:坐姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,收腹,身體重心微微後傾,保持幾秒鐘。呼氣,慢慢回復到初始狀態。重複15次。 

快速減肥瑜伽瘦腿動作

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  在我們介紹的很多快速減肥方法中,瑜伽減肥是既能讓身體減肥又能提搞個人抗壓能力和免疫能力的好運動。今天給大家介紹幾種瑜伽瘦腿動作,也可以稱之為瘦腿妙招。本文來自織夢

   瑜伽瘦腿動作,1.吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離,吐氣同時膝蓋往前推,使大腿抬高一點點,保持兩腳平行、腹部收緊。

瑜伽瘦腿動作
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    夏季快要到了,超短裙是妹妹們夏天必穿的衣服之一,誰都想修一下自己的美腿,可是有很多的妹妹是蘿蔔腿,蘿蔔腿怎麼辦怎樣減蘿蔔腿呢,在這個夏天來臨之前,我們務必要學習一下怎樣減蘿蔔腿的方法。

怎樣減蘿蔔腿要先了解一下小腿的分類

 小腿粗主要分兩類:

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