目前日期文章:20140728 (10)

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胡椒的治病偏方:

1.治心腹冷痛,痛時喜按、喜暖者:胡椒、綠豆等分。共研細末,溫黃酒送下。每次3g,每日2次。

2.治反胃嘔噦吐食:胡椒1g,生薑 15g。水煎,去渣,分3次溫服。

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月經期間是女性最煩惱的時候,經期的長短,量的多少,經期前後的護理等等問題讓女性心煩不已。給大家推薦幾款飲食幫助大家輕鬆解決經期煩惱。

 

1、歸地燒羊肉:當歸、生地各15g,羊肉500g,乾薑十g。羊肉洗乾淨,切塊,放砂鍋裡,併入洗乾淨之藥及糖、醬油、鹽、黃酒,清水各適量的,紅燒至肉爛,可以常服。能溫裡補虛,益氣攝血;適用於氣虛所導致月經量多,面色無華,神疲氣短,色淡質虛,懶言,舌質淡,脈弱無力的女性。

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蘑菇裡的蛋白質含​​量比較多在30%以上,比通常的水果和蔬菜應高出非常多。包含多類維他命與可觀的鈣、鐵等礦物質。最主要是它還含有些人體本身不能合成卻又是必需的八種氨基酸。

 

減肥:蘑菇裡有大量無機質、維他命、蛋白質等可觀的營養成份,但是熱量非常低,經常吃也不會發胖。並且蘑菇包含非常高的植物纖維素,可以預防便秘、降低血液裡的膽固醇含量。蘑菇裡的維他命C比通常新鮮水果應高非常多,有增進人體的新陳代謝的作用。

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熬夜的人愈來愈多,當熬夜成為了一種不得已的選擇時,怎樣保證熬夜的質量,又可以減少對身體健康的影響,就成了一個重要的話題。常熬夜的人,除了應創造較好的工作條件與保證充足的睡眠,還要科學地進行飲食調理,那麼當熬夜的人吃些什麼比較好呢?

時常熬夜的人易引起陰虧陽亢,從而產生陰虛內熱的症狀,不防使用藥膳適當進行調養。

1、豬腰燉杜仲:每回使用杜仲25克,豬腰子一個,水適量的,隔水燉一小時,每天或者隔二至三天服食一回,有滋補肝腎、強壯筋骨之作用。適用於熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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藥補不如食補,飲食療法可防範藥物療法的不良反應。當患有一些病患時,有針對性地選吃食品,能夠輔助藥物的治療:

1、有消炎或者使炎症減輕功效的食品:冬瓜子、馬齒莧、菠菜根、蒜、蘆根、油菜、蘑菇等。

2、有清熱解毒作用的飲食:綠豆、菠蘿、烏梅、苦瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、扁豆、田螺等。

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水有補充營養並且參與機體各類代謝的作用。在飲用水里,包含很多可觀的礦物質,如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素,這些元素含量適當則對人體健康有利。水還有幫助機體消化飲食、排除廢物、吸收營養、調節身體內酸鹼平衡與體溫,並且在各器官之間起潤滑作用。

 

水是構成/人體組織的重要作用。人體中的水液稱為體液,它們集中分佈在細胞裡、組織間與各類管道裡,是構成組織液、細胞、血漿等的重要物質。

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蜂膠中富含萜稀類、黃酮、維他命、礦物質等營養元素,蜂膠主要有改善睡眠、調節免疫、調節血糖、血脂等作用。常見的作用如下:

 

1、患有高血壓的患者連續服用含有豐富黃酮類物質和有抗氧化能力的蜂膠,不但能夠減少過氧化脂質對血管的危害,預防血管硬化,並且還能夠有效地降低甘油3脂的含量,減少血小板聚集,改善微循環,可以降低太高的血壓,預防意外事情的發生。所以,中老年人,特別是高血壓、動脈硬化病人,時常服用蜂膠,對健康長壽頗有好處。

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菊花不但有觀賞意義,並且藥食兼優,有較好的保健作用。

 

1、菊花粥:把菊花和粳米同煮製粥,濡糯清爽,可以清心、悅目、除煩、去燥。

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黑木耳寄生於陰濕腐朽的樹幹上,包含豐富的脂肪、蛋白質、糖、鈣、粗纖維、磷、鐵、胡蘿蔔素、鎂、核黃素、膽磷脂、卵磷脂、鞘磷脂、麥甾醇等。它還包含對人體很有利的植物膠質。

黑木耳性味甘平,能潤肺健腦、益氣補虛、益胃止渴。治療氣血虧虛、體質虛弱、肺陰不足導致的干咳少痰、喉乾喉癢、痰裡帶血。胃陰不足導致的口乾口渴、大便秘結。肝腎陰虛導致的頭暈耳鳴、心慌心跳、四肢抽搐。凡崩漏血痢,痔患腸風,經常食可以廖”。

黑木耳能強心、收縮血管而止血,還能改善血管壁的彈性。

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苦瓜以其苦味贏得人們的喜愛。苦瓜的營養保健特點是:第一它包含大量的維他命C、維他命B1以及生物鹼;其次,是包含的半乳醣醛酸與果膠也較多。苦瓜裡的苦味來源於生物鹼裡的奎寧。這些營養物質有增進食慾、利尿、活血、消炎、退熱與提神醒腦等功效。苦瓜裡的“多肽~P”物質是一種類胰島素,有降血糖的功效。

 

苦瓜裡包含一種蛋白脂類物質,有刺激與增強動物身體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,它可以同生物鹼裡的奎寧一起在身體內發揮抗癌功效。

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