鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

剛才去五金行購物，逛了一下，發現有現成打以轉做為拍打工具，採購回來試用後做個簡介。  

小王是一名大四的學生，身材魁梧，很有男子漢氣派。只可惜一臉的憂鬱、滿目的迷茫，多魁梧的身材都被內心沉重的抑鬱感壓垮了。

短短七年的時間裡，小王的身邊先後離開了三位最親近的人。先是他的姐姐自殺身亡，後是他的爸爸抑鬱而終，兩位至親的人相繼去世已足以令小王的內心無比的傷痛。沒想到的是“ 屋漏偏逢連夜雨” ，沒過兩年他的媽媽又因病不治身亡。小王再也承受不住如此沉重的打擊，情緒一下子崩潰了。隨後的兩年多他都是在抑鬱、悲傷與愧疚中度過：不願說話，不願見人，不願做事，每天總是獨來獨往，嚴密的把自己封閉起來。再也不見他操場上活潑的身影，再也不見他暢言歡笑的青春風采。

每天早上我都會到附近的公園打打太極拳，打到全身微微出汗，從而氣血和暢，心情舒緩。作為一名從事健康養生行業的人員，首先要身體力行的保證自己的健康，才能不斷的引領別人走向健康。

有一天早上我正在打拳，無意中瞥見遠處有一位阿姨一邊走路一邊拍手，拍打的聲音很響也很有節奏。我想起來這位阿姨兩個月前曾經找我看過病，當時因為她的兩隻手發麻而且抓握無​​力。我給她拍打了七八次以後症狀明顯好轉，之後告訴她只要每天自己堅持多拍手就可以完全康復。而且經常拍手還可以調整身體各臟腑器官的功能，因為手掌的血液循環極為豐富，微循環密集，末梢神經集中，是人體全身臟腑的一個全息縮影。

說這話已經是兩個月以前的事了，想不到兩個月以來阿姨能夠一直堅持拍手到現在。看著阿姨邊走邊拍的身影，當時心裡真的感到好欣慰。

提起高血壓，我們一點也不陌生。它越來越普遍，成為影響人們生活的第一疾病。患有高血壓的中老年人，經常的遭受著頭痛、眩暈、失眠等疾病的折磨。一遇到情緒激動，血壓更是高的驚人。血壓居高不下，腦中風、冠心病等並發症隨時來襲。據統計，高血壓患者腦中風的發病率是正常人的八倍。降壓藥治標不治本，衝擊療法有沒有好辦法能夠徹底為生命減壓呢？

刨根問底：衝擊療法是怎樣降血壓的呢？

導致高血壓的直接原因是血液粘稠，血流速度慢，人體就會通過加壓的方式，向頭部供血，造成高血壓。但血壓異常的根源在內臟，大量油膩、寒涼食物的攝入，使脾嚴重濕寒，運化能力降低，未分解的脂肪進入血液，造成血液粘稠。再加上腎氣不足，導致心臟動力不夠，血液流速變慢；所以打通全身和內臟氣血，是調理高血壓的關鍵。

生活水平大步提高本來是件好事，但很多中老年人的血糖指數也在不知不覺中大幅飆升，身體頻繁出現疲倦、出汗、異常口渴、多尿甚至消瘦。任其發展可能導致高血壓、心髒病、中風等疾病，還會在長期藥物和疾病本身的作用下，使肝腎功能日益衰竭，出現雙目失明、下肢壞死等系列並發症。目前我國有糖尿病患者四千萬，正在以每年120 萬、每天3000 人的速度迅猛增長，而且呈年輕化的趨勢。怎樣才能擺脫糖尿病，扔掉藥罐子呢？

刨根問底：如何才能徹底解決血糖問題呢？

要想治病就得先找到病根，糖尿病是因為胰臟不能正常的分泌胰島素，導致吃進去的原糖不能轉化為身體需要的果糖，這才表現出血糖高的症狀。吸收不了的糖分只好排泄掉，於是就會尿糖。借助人工合成胰島素等藥物，只是胰臟功能的代替，不能從根本上解決問題，還會給肝腎帶來負擔。

鄭老師講解全方位拍打DIY自我保健調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。

 

中醫的氣
【中基】生命的動力——氣：元氣、宗氣、營氣、衛氣
氣、血、津液，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。它們既是臟腑、經絡等組織器官功能活動的產物，又是臟腑功能活動的物質基礎。氣具有推動、溫煦等作用，屬於陽；血和津液，都為液態物質，具有濡養、滋潤等作用，屬於陰。

人人都希望能夠健康長壽，可是如果脾胃不好，進人身體的食物就無法化生足夠的氣血，滿足臟腑的需要，健康長壽也就成為空想。脾為人的後天之本，是氣血化生之源。要想養好身體，不但要注意養胃，還要注意健脾。

敲打脾經就是健脾的一種好辦法。胃要消化食物離不開脾的作用，敲打脾經就是給消化系統提供一些外在的助力。

長期服用高血壓藥的人，常會喉嚨不清爽， 老是乾咳幾聲，著實令人困擾。大部分的高血壓患者，都深恐血壓太高會導致中風，每天無不按時服藥，但一味地用藥控制及壓制，會使得體內所有的內臟變得越來越虛弱，反生出其他的問題。

建議在每天下午約5 ~ 7點腎經循行的時段， 蹲馬步數分鐘。年齡大的朋友，從2分鐘開始，再逐漸增加。

1.腎俞穴：位於腰部，當第二腰椎棘突下向左或向右1.5針灸寸，即後腰第二腰椎旁開2指處。

我常應邀到各個廣播電臺的健康欄目，主講各式各樣的養生問題。進行節目訪談時，常常需要錄2 ~ 3小時以上，有時錄到一半時，會突然覺得一口痰卡在喉間，必須立刻停錄，等我咳嗽幾次後，才能繼續錄下去，否則那咳嗽嘶啞聲一錄在節目中， 聽眾朋友們可是會受不了的。

這種情形，幾乎每位元主持人或主講來賓都會犯上幾次，因為話講多了講久了，氣管、聲帶和喉嚨就疲憊了，像營業員、推銷員、老師等也是如此， 因此我稱之為^疲勞的咳嗽"。

打包穴 ：本穴位於腋下側胸部，腋中線上，當第六肋間隙處。

、消脹。

主治：腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、肥胖、水腫、便秘、痢疾、繞臍痛、月經不調。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

上了年紀之後，許多朋友只要天氣一變，關節無不感到隱隱作痛，假使再患上咳嗽，身體的迴圈更差，關節自然不適，使得全身上下都不舒服。我有位朋友的媽媽，感冒咳嗽時，她兩腿的膝蓋就更緊，甚至連看了一個鏡頭的電視，想要起身時，都無法如願，每次她都得用雙手一直敲打膝蓋與大腿周圍，10分鐘後才能慢慢起身，非常困擾。後來，我建議他幫媽媽敲對穴道及按摩上背心，常帶些補肺的食品給她吃，肺有力，氣才會足，迴圈就會改善。

1.偏曆穴：位於腕橫紋與肘橫紋連線的1/4，即手腕與手肘之間距離的1/4處。

功效：通肺、止咳。

得呼吸很淺，其肺腎多半較為虛弱，風一吹可能就要感冒了。他們不太愛喝水，喉中似有痰卻不能咳出來。所謂體內多餘的水泛為痰，變成了經常性的咳嗽。

通常我會建議他們運動出汗，以排除內水， 倘若沒力氣運動，則建議買個木制泡腳桶，加熱水與乾薑來泡腳15分鐘，每天傍晚進行一次，一年四季都泡，不管天冷或天熱，身體就會逐漸變好，因為腳底為全身系統的反射區，腳一暖和，百官旺盛。

1.華蓋穴：位於胸部，前正中線上，平第一肋間。

有一位林太太，身材較圓潤，一到更年期時，突然感覺體力大不如前，稍微做一下家事就氣喘吁吁，加上最近一吃豬肉，尤其是炸豬排， 就覺得胸口壓力特別大，心臟好像要亂跳起來， 並伴隨幾聲咳嗽。我告訴他豬肉的脂肪比其他肉類高好幾倍，本草綱目曾說豬肉助熱生痰，會動風作濕，引發宿疾，還是少吃比較無負擔。

1.厥陰俞穴：位於背部，由第四胸椎棘突下向左或向右1.5寸處（約2指寬）。

功效：止咳、強心。

有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職，平日事務繁忙，應酬又多，血壓一直偏高，常常因為過度疲勞，半夜裡手臂常會抽痛， 加上自己又不自愛，老離不開香煙，總會不時咳嗽，令周圍的人不勝其擾。我跟他說，肝主筋， 疲勞晚睡對肝臟傷害很大；至於香煙傷肺，大家都曉得，但無法自拔。治根的方法在你自己，只有加強意志力，少抽煙及早點就寢，才有可能將身體的健康改觀。

1.陽陵泉穴：位於小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

功效：通筋、活絡。

有位朋友的女兒，大學畢業後，隻身飛到法國巴黎去攻讀服裝設計，剛到時必須先加強法語，再考設計學校。那兒物價非常高，必須自己下廚打理三餐，否則花費頗高。由於人生地不熟，法語又難，加上在家中時從沒煮過東西、做過家事，此時樣樣都要自己來，真是苦不堪言， 因此開始出現鬱鬱寡歡的現象，半夜拼命上網找朋友聊天，假如不跟她繼續聊，就會很沮喪，最後連肺都鬱悶，開始小咳起來，一連咳了兩個星期都沒好。

1.內關穴：位於小手臂內側1/6正中處（兩大筋之間），即手腕內側往上2指寬的中點。

功效：鎮靜、安神。

臺北市大安區有位林太太，心胸很狹隘， 每件事都往壞的方面想，一點點小事就可以發大脾氣，老覺得都是別人的錯，都是別人欠她的， 常和人大眼瞪小眼，要不就在家裡生悶氣，每天：過得都不愉快，結果不僅肚子上的皮膚摸起來老是冰冰的，身上這兒痛那兒疼，好像到處發炎似的，一到晚上就得咳幾聲，斷斷續續地挺惱人的。我說，首先你得改變自己的想法，與人為善，多做好事，毛病自然痊癒。

1.期門穴：位於胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4針灸寸。

功效：開郁、解壓

臺北市大直區有位張太太，身材瘦削，臉色較黯，平日就容易緊張，有尿頻的毛病，有時咽口水會嗆到，或感冒一咳嗽就會漏尿，逼得她出門不敢喝水，不是月事期間也要天天包著衛生棉， 非常痛苦與麻煩。可是這樣惡性循環之下，她的膀胱永遠是個大隱憂。

《黃帝內經》曰："腎咳不已，則膀胱受之； 膀胱咳狀，咳而遺溺。”意思是說腎咳不愈，則會傳到膀胱而引發膀胱咳，一咳就遺尿。治膀胱咳取委中穴。

1.委中穴：在膝蓋正後面的膕窩橫紋中央。

定時排便是很好的養生習慣。很多人早晨起床後都會排便，養成習慣後，不但排便順暢，身體的毒素也會及時排出，有美容養顏的作用。現代人有便秘問題的越來越多，不僅僅是腸胃功能衰弱的老人，在年輕人中，因為一些不良的生活習慣，便秘問題也變得很普遍。

便秘不僅十分痛苦，還會造成臉上長痘、精神抑鬱，甚至引發更嚴重的疾病。所以，如果經常感覺自己"腸動力"不足，你也許需要一些特別的説明。

一個健康的人，不但要吃得香，睡得好，還要排得暢。世界衛生組織對於人體健康提出了 "五快"的標準，其中就包括"排便快"這一項。我在行醫過程中，在向病人詢問病情時，排便情況就是經常要提及的問題。我曾經治療過一個身材肥胖的病人小林，他嘗試過很多減肥方法都沒有效果，經過詢問，我發現他吃得很少，有很嚴重的便秘問題。除了給他開藥之外，我建議他不要過分節食，並且向他推薦了一個簡單的方法，那就是每次大便時都拍拍肚子。