人 的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠猶如水和食物一樣必不可少。但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙,嚴重的整夜睡不著,很多人為了能夠睡 著覺不得不依靠安眠藥,結果藥量一再增加,睡眠品質還是得不到根本改善。晚上睡不好白天就沒精神,整個人處於亞健康狀態,免疫力也在不斷下降,各種疾病隨 之而來。那麼如何擺脫失眠安然入夢呢?

人為什麼會失眠呢?

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