拍打人體穴位健身操是根據中醫經絡學創立和編拍的一種健身操。通過拍打穴位,動能經過經絡傳導,達到輸通氣血,調整經絡,增加正氣,驅逐邪氣,起到強身健體作用。
拍打穴位倡導先集體互按、揉、拍、敲頸椎開始,後從頭至腳拍打,而且邊唸口訣邊拍打。要找准穴位,用力拍打,更有效用。練拍打時要念口訣,並以口訣為節奏,找准穴位,用力拍打,每個穴位要拍打36下,其口訣記錄於下:
拍打謠
目前日期文章:20160411 (2)
- Apr 11 Mon 2016 23:51
拍打穴位健身操歌訣
- Apr 11 Mon 2016 11:41
拍出來的健康:說人體的“八個窩窩”