唾液，又稱瓊漿、玉液、甘露、金律，俗稱口水。吞嚥此“華池之水”即有“玉液還丹，，及“煉津化精”之功，另有“祛病延年”之效。《黃庭經外景經》曰：“玉池清水灌靈根，審能修之可長壽。”陶弘景在《養性延年錄》中云：“唾不咽，則海不潤，海不潤則津液乏，是知服元氣，飲醴泉，乃延年之本也。”《養性延年錄》又云：“飲玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。”而民間有：“日咽唾液三百口，一生活到九十九”之說。唾液養生法，乃道家養生的一種重要手段，據說是漢代道人蒯京所創。《醫說·卷九》中曰：“道人蒯京百七十八而甚丁壯，言朝朝服玉泉、啄齒。玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令滿口含之，啄齒二七過，名日練精。”
“華池之水”，是指口腔中的唾液；而“靈根”，則是指口腔中的唾液腺，即：腮腺、舌下腺及頜下腺，一般人每天大約可產唾液1000毫升以上。而常吞此津不但可幫助消化、調治百病、抗衰老、增強人體免疫力、軟化血管，而且還有消炎、美容、駐顏、減肥、抗癌等作用。唾液是人體的精華，是人體七般靈物的一種，它裡面含有大量人體所需的高級營養元素。李時珍曾說：“唾精，乃人之精氣所化。”明代的名醫龔居中也講：“津即嚥下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。'm2代醫學證明：人的唾液中除含水分外，還含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸鹽、澱粉酶、溶菌酶、麥芽糖酶、過氧化物酶、神經基因，以及鈉、鉀、鈣、氯、氧、氮等許多重要有益的生理化學成份，而這些物質都與人體的健康、長壽有著密切的關係。
