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渾身乏力、全身酸痛怎麼辦?到底是什麼原因導致的渾身酸痛四肢無力呢?中醫指出如果是身體虛弱,那麼一定的進補是需要的。如果是因為貧血,當然是要補血了。如果...

渾身乏力、全身酸痛怎麼辦?到底是什麼原因導致的渾身酸痛四肢無力呢?中醫指出如果是身體虛弱,那麼一定的進補是需要的。如果是因為貧血,當然是要補血了。如果是腸胃問題像腹瀉或者是感冒發燒導致身上沒力氣的情況就要及時的治療。
一、體虛導致的渾身酸痛四肢無力
不論是男性還是女性,如果身體不酸痛僅乏力還有、多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果酸痛乏力的時間持續的比較長,還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況,問其症狀後,生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後,食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的渾身酸痛四肢無力
容易出現頭昏和酸痛乏力的多數是貧血的人群,而且為早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足,血紅細胞攜氧能力降低,導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足,就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通常在頭昏發生時,常常會伴隨有渾身乏力、無食慾、睡眠不好等一些並發症狀。所以,頭昏、酸痛乏力與貧血有著密切的關係。

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拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液循環、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。該怎麼做呢?拍打頭部:站立式拍打,可站好...

拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液循環、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。該怎麼做呢?
拍打頭部:站立式拍打,可站好後全身放鬆,垂肩墜肘拍打;走式拍打,慢步行走,邊走邊拍打,用左手掌拍打頭部左側,右手掌拍打頭部右側,前頭部拍打至後頭部,來回左右拍打各50下。然後左右手掌分別拍打頭側部左右各50下。堅持練習可防治頭暈、頭痛、腦供血不足等。
拍打上肢:用右手掌或握空拳從上而下拍打左上肢的前後左右四個面,每面拍打25下。然後用左手掌或握空拳同法拍打右上肢。可預防或緩解上肢肌肉發育不良、肢端紫紺、上肢麻木感、半身癱瘓等。

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夏天將至,女性朋友不可避免的要穿裙子、短褲,這時除了修長的美腿可羡煞他人,千萬别被水腫的脚踝破壞了美感。尤其是水腫體質的妳,工作上又要長時間穿高跟鞋,造成腳踝腫漲,今天教各位拍打阿基里斯腱讓妳擁有性感的腳踝,亦適用足底筋膜炎、腳扭傷時的保養。

 

 

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