目前日期文章:20160427 (11)

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有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職,平日事務繁忙,應酬又多,血壓一直偏高,常常因為過度疲勞,半夜裡手臂常會抽痛, 加上自己又不自愛,老離不開香煙,總會不時咳嗽,令周圍的人不勝其擾。我跟他說,肝主筋, 疲勞晚睡對肝臟傷害很大;至於香煙傷肺,大家都曉得,但無法自拔。治根的方法在你自己,只有加強意志力,少抽煙及早點就寢,才有可能將身體的健康改觀。

1.陽陵泉穴:位於小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

功效:通筋、活絡。

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有位朋友的女兒,大學畢業後,隻身飛到法國巴黎去攻讀服裝設計,剛到時必須先加強法語,再考設計學校。那兒物價非常高,必須自己下廚打理三餐,否則花費頗高。由於人生地不熟,法語又難,加上在家中時從沒煮過東西、做過家事,此時樣樣都要自己來,真是苦不堪言, 因此開始出現鬱鬱寡歡的現象,半夜拼命上網找朋友聊天,假如不跟她繼續聊,就會很沮喪,最後連肺都鬱悶,開始小咳起來,一連咳了兩個星期都沒好。

1.內關穴:位於小手臂內側1/6正中處(兩大筋之間),即手腕內側往上2指寬的中點。

功效:鎮靜、安神。

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臺北市大安區有位林太太,心胸很狹隘, 每件事都往壞的方面想,一點點小事就可以發大脾氣,老覺得都是別人的錯,都是別人欠她的, 常和人大眼瞪小眼,要不就在家裡生悶氣,每天:過得都不愉快,結果不僅肚子上的皮膚摸起來老是冰冰的,身上這兒痛那兒疼,好像到處發炎似的,一到晚上就得咳幾聲,斷斷續續地挺惱人的。我說,首先你得改變自己的想法,與人為善,多做好事,毛病自然痊癒。

1.期門穴:位於胸部,當乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4針灸寸。

功效:開郁、解壓

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臺北市大直區有位張太太,身材瘦削,臉色較黯,平日就容易緊張,有尿頻的毛病,有時咽口水會嗆到,或感冒一咳嗽就會漏尿,逼得她出門不敢喝水,不是月事期間也要天天包著衛生棉, 非常痛苦與麻煩。可是這樣惡性循環之下,她的膀胱永遠是個大隱憂。

《黃帝內經》曰:"腎咳不已,則膀胱受之; 膀胱咳狀,咳而遺溺。”意思是說腎咳不愈,則會傳到膀胱而引發膀胱咳,一咳就遺尿。治膀胱咳取委中穴。

1.委中穴:在膝蓋正後面的膕窩橫紋中央。

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定時排便是很好的養生習慣。很多人早晨起床後都會排便,養成習慣後,不但排便順暢,身體的毒素也會及時排出,有美容養顏的作用。現代人有便秘問題的越來越多,不僅僅是腸胃功能衰弱的老人,在年輕人中,因為一些不良的生活習慣,便秘問題也變得很普遍。

便秘不僅十分痛苦,還會造成臉上長痘、精神抑鬱,甚至引發更嚴重的疾病。所以,如果經常感覺自己"腸動力"不足,你也許需要一些特別的説明。

一個健康的人,不但要吃得香,睡得好,還要排得暢。世界衛生組織對於人體健康提出了 "五快"的標準,其中就包括"排便快"這一項。我在行醫過程中,在向病人詢問病情時,排便情況就是經常要提及的問題。我曾經治療過一個身材肥胖的病人小林,他嘗試過很多減肥方法都沒有效果,經過詢問,我發現他吃得很少,有很嚴重的便秘問題。除了給他開藥之外,我建議他不要過分節食,並且向他推薦了一個簡單的方法,那就是每次大便時都拍拍肚子。

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根據經絡分布的規律


腹部7條陰經有所過(六條陰經和一條任脈), 是先天最容易寒凝的地方。

中醫認為:陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

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中醫認為,脾虛是指脾功能不足,特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內經靈樞邪客篇》中說道:“脾有邪,其氣留於兩髀。”北京中醫藥大學馬慧芳教授解釋說,這句話的意思是,脾胃有病,必然有邪氣滯留於兩髀。

兩髀是大腿內側與小腹交接 ​​處的腹股溝部位。比如,現代人長時間久坐,會使周身氣血運行緩慢,脾胃的運化功能就會下降,易形成痰濕淤阻。

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       腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統,女性有肌瘤,卵巢囊腫,宮頸糜爛,月經不調等一系列症狀,都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞,你可以觀察,凡是腹股溝淋巴出現堵塞時,用手擦腹股溝,內部感覺到疼痛和股溝結節,並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟,也可影響到腎虛。

 

  如果這些毒素排不出去,這些部位都會變黑、褐色就導致淋巴毒素堆積,人就容易得各式各樣的淋巴病變!

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生活中總會有很多令人頭痛的事:房價居高不落買不起房,頭痛;氣候多變身體多病,頭痛;生意場上不如意,頭痛;老公在外拈花惹草,頭痛;孩子不認真寫作業,頭痛。大事頭痛小事也頭痛,生活中頭痛的事多了,身體也不免真的頭痛了。

好多來找我治療頭痛的患者,往往就是因為生活中頭痛的事太多,王姐就是其中的一個。40 歲的王姐穿戴的非常靚麗,可內心卻一片狼藉:煩惱的事太多、頭痛的事太多、揪心的事太多,雖然看上去還不顯老,但是氣色很差,時髦的裝扮與她憔悴的面容很不相配。

王姐頭痛的毛病差不多有20 年了,20 年前迷戀上了一個帥小伙,於是不聽父母勸告千里迢迢從山東嫁到了內蒙,結果嫁過來不久就後悔不迭:因為老公長的太帥就惹得很多女孩子愛幕,而老公也盡顯憐香惜玉之能到處留情,搞得王姐為此頭痛不已,終日以淚洗面。但是為了女兒日子也不能不過,就這樣王姐從此患上了頭痛的毛病。不過情場失意商場得意,王姐一心做生意以擺脫內心的苦惱。前些年確實錢賺的容易,心情也好了很多;可近年來生意越來越難做,生意場上的麻煩事也越來越多;再加上她的小兒子淘氣的很,不愛學習不認真寫作業,每次寫作業都必須媽媽在身邊陪著,否則自己連筆都不會動一下。王姐為此煩惱不已,頭痛也就越來越重,痛到嚴重的時候生活都不能自理,只能躺在床上啥也乾不了。用王姐的話說:“ 誰不頭痛誰不知道頭痛的滋味,痛的你連死的心都有。”

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1、拍打整個頭部,重點是百會穴拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。
拍打百會穴主要針對高血壓、失眠,同時對頸椎有輔助治療的作用,根據每個人的個體病情不同,感受也有所不同,表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等,氣血暢通後不適感會自然消失。

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拍打快速入眠法

人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠猶如水和食物一樣必不可少。但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙,嚴重的整夜睡不著,很多人為了能夠睡著覺不得不依靠安眠藥,結果藥量一再增加,睡眠品質還是得不到根本改善。晚上睡不好白天就沒精神,整個人處於亞健康狀態,免疫力也在不斷下降,各種疾病隨之而來。那麼如何擺脫失眠安然入夢呢?

刨根問底:人為什麼會失眠呢?

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