目前日期文章:201605 (86)

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1) 什麼是拍打?

拍打就是用手和拍打工具按自已能接受的力度重複拍打身體的局部、全身,將體內的病症(各種淤堵經絡的垃圾、毒素)顯現出來,再用被拍打激活的氣(能量)將病化解,令經絡暢通,從而自愈。因為病會以痧和其他它病症的形式清楚顯現,因此在古代這個方法不叫拍打,而叫“調傷”,就是調出病再化解,如果沒有病就會顯現出痧和其他氣沖病灶現象。所以此法也是最古老自然的診斷法。

2) 如何用手和工具拍打?

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炎炎夏日,盛傳喝些酸酸甜甜的醋飲,能讓體態輕盈、達到瘦身效果,醫師指出,這種說法沒有科學依據,而且口感酸的醋飲,若經常空腹飲用易傷胃壁;患有胃潰瘍的人還可能因此惡化、造成胃出血,飲用仍需節制。

讀者葉小姐向本報投訴,近來電視出現一支水果醋飲料廣告,傳達喝了該水果醋飲料可變得輕盈苗條的意味,恐會誤導積極渴望瘦身的消費大眾。

市面上的醋飲也不斷推陳出新,除了檸檬醋、蘋果醋等水果醋飲,還有玫瑰醋、薰衣草醋等花草醋,或標示同時含有膠原蛋白、珍珠粉等宣稱有益保養的醋飲。

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百病生於氣,這是中醫常說的一句話。為什麼氣對我們的身體健康和養生這麼重要,又如何通過調氣來進行身體養生呢,來看看中醫有哪些好方法吧。

講解:氣的養生作用

根據祖國醫學理論,人稟天地之氣以生,“天地合氣,命之曰人。”所以人體之氣是和天地自然之氣息息相通的。所以愛氣之道又須行迎氣、食氣、服氣等吐納調氣之術,以保氣和充沛,有強身延年之效。

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  飲用生薑蜂蜜水可以抑制老年斑的產生。生薑中含有姜辣素,有很強的抑制脂褐素的作用,而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用,這兩個「絕配」一起服用,對付老年斑就不在話下了。

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用手拍肚子是可以減肥的。 也可以揉擦腹部:練習者仰臥於床上, 兩手相疊, 放在腹上, 以順時針, 逆時針方向各按摩50圈;然後, 兩手分開放在腹上, 上下往復按摩50次。 要求不用意念, 可以憋口氣把腹部頂起來練習, 早晚一組。 平常可以沒事幹了就吸氣收腹。 長時間坐在辦公桌前, 脂肪會很容易的堆積在腹部, 女孩子們不知不覺的發現自己的小肚子出現了…但是工作那麼辛苦, 沒有力氣再去做那些消耗體力的有氧運動了, 有沒有什麼簡單的方法讓漂亮女孩輕輕鬆松的瘦肚子呢?

方法/步驟
1.勤做家務

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敲打肚子能減肥!很多人都有運動瘦身的習慣, 有適合懶人減肥的方法沒有?畢竟運動是很難堅持下去的, 下面小編就要跟大家分享的是比運動還要好的減肥方法!

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減肥的方法很多, 有人說拍打腹部也可以減肥, 那麼拍打腹部真的能減肥嗎?愛美女性網減肥問題庫, 為網友解決一切減肥疑問。 本專題主要為你解答拍打腹部是否能減肥、如何拍打腹部進行減肥的疑問, 以及拍打腹部瘦腰的注意事項, 讓你正確減肥, 輕鬆享瘦。

拍打腹部能減肥嗎?
用合適的方法拍打腹部對減肥是有一定效果的。 拍打腹部時, 可以加速腹部的新陳代謝, 促進氣血循環, 從而達到減肥的效果。 下面小編教你如何正確拍打腹部減肥。

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長期拍打面部有什麼好處?大家都知道按摩可以舒活筋骨, 減輕壓力, 緩解偏頭痛, 促進血液迴圈, 排毒等等。 那麼經常按摩臉有什麼好處?下面就一起來瞭解下臉部按摩吧。

經常按摩臉有什麼好處
面部按摩的作用是增進血液迴圈, 給組織補充營養;增加氧氣的輸送, 促進細胞新陳代謝正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳, 減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分, 消除腫脹和皮膚鬆弛現象, 有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經鬆弛, 得到充分休息, 消除疲勞, 減輕肌肉的疼痛和緊張感, 令人精神煥發。

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水,肌膚充沛的源泉

  人體細胞的部分組成都是水,所以想要肌膚保持新鮮活力,一定要給予它充沛的水分。

護膚:肌膚保鮮漂亮非凡的秘訣

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洗臉的秘密

我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性。

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 左右手分別拍另一隻手臂內、外側,以右手掌拍左臂內、外側,以左手掌拍右手臂內、外側,輪流互拍。時間約數分鐘,作用如下:
  1、手厥陰心包經上有9個穴位,這條經脈直接關係著心臟的健康,此經脈不通暢,就會表現為:
  手心發熱、腋窩腫脹、胸悶、面赤、心律不齊、頭暈眼花等。
  通過拍手疏通心包經,則可以治愈心血管系統和神經系統疾病,如心痛、心悸、心胸煩悶、癲癇、嘔吐、瘡病及肩肘疼痛等。
  2、手太陰肺經上有11個穴位,這條經脈不暢,會表現為:
  肺部脹滿、氣喘、咳嗽、鎖骨疼痛、肩背疼痛、小便發黃等。
  拍手疏通手太陰肺經,則可以治愈喉部、胸部和肺部疾病,如咳嗽、氣喘、咳血、傷風、咽喉腫痛、肩背寒冷、胸痛、吐瀉、痔疾等。
  3、手少陰心經上有9個穴位,這條經脈不暢,會表現為:
  咽喉乾燥、心煩、口渴、前臂麻木、厥冷、手心發熱和兩眼昏花等。
  拍手疏通手少陰心經,則可以治愈胸部和心臟部位的疾病以及神經系統疾病。
  例如,心痛、心悸、冠心病、失眠、咽乾、口渴、癲癇及上肢內側疼痛等。
  4、手陽明大腸經共有20個穴位,這條經脈主要與人體的消化系統相關,消化系統出現了問題,人就會上火,喉嚨、牙齒就會疼痛,臉上就會出現痤瘡、雀斑、酒糟鼻等。
  刺激拍打手陽明大腸經上的曲池、三里和合谷等穴位,則可以治愈腸胃疾病和眼、耳、口鼻、喉等五官疾病。
  例如,耳聾、齒痛、咽喉腫痛、腹脹、腹瀉、口眼歪斜、便秘、經閉、水腫、上肢不遂、高血壓等。
  5、手太陽小腸經共有19個穴位。
  這條經脈不通暢,身體就會出現耳聾、面頰腫脹、喉嚨痛、頸部痛、頷下痛、肩胛痛、上臂痛、前臂疼痛等症狀。
  拍手打通這條經脈,則可以治愈腹部小腸與胸、心、咽喉等部位的疾病。
  例如,頭痛、目翳、乳痛、乳汁少、腰背痛、瘧疾、黃疸、癲癇等。
  6、手少陽三焦經有23個穴位,這條經脈不暢,身體就會出現耳聾、耳鳴、耳痛和咽喉痛。
  拍打疏通這條經脈,則可以治愈耳聾、耳鳴、耳痛、目赤腫痛、水腫、小便不利、遺尿以及肩臂疼痛等疾病。

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洗完臉後拍打臉部,不僅有利於皮膚吸收,而且可以使臉部保持良好的彈性哦!不過拍打的力道要適中,太大會傷害皮膚,太小則對護膚品的吸收不起作用,拍打的力道以臉部感覺舒適為準了!
 美容小秘訣

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這是今天在網上看到的一篇關於經絡養生的文章,覺得不錯,特推薦給大家:
1.清除大腿內側贅肉刮肝經
      用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下,以免擦傷皮膚。

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導讀 :定喘穴屬經外奇穴,按摩定喘穴的作用與好處:具有止咳平喘的功效,緩解治療喘哮久咳、百日咳等。 定喘穴位的位置具體在人體哪裡呢,怎麼找? 本文圖解定喘穴的準確位置圖和具體按摩手法。

【 定喘穴位位置圖 】

定喘穴位位置图

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“ 病為三分治,七分養 ”,三分作用在醫生,七分保養在我們自己手中。


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每天,

  用雙手拍一拍自己身體的這些部位,

  可以“啪”去骨病!

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1)拍打一個部位多長時間?
阿強:好多朋友問我這個問題,其實這個沒有標準的答案了。主要和拍打的力度,手法,頻率,滲透力等相關了。拍打一個部位的標準時間,阿強自己是這樣的定義的。正常皮膚拍打至出痧,痧完全出來,繼續拍打,大部分痧基本消退了。這個算拍完一個部位了。按照多年的經驗一般一個部位拍打20-30分鐘就夠了。


2)出痧就停止還是繼續拍?
阿強:出痧,尤其是出痧包最好繼續拍打了,這樣痧會出的比較透徹,痧也消退的比較快了。拍打出痧也可以暫停拍打,不過這樣的話,一方面痧沒有出透,另外一方面,痧退的會比較慢了。較長時間的拍打同一個部位,氣血會集中在被拍打的地方疏通病灶處,效果也是更理想的了。因此出痧最好是繼續拍打了,直到痧基本消退了。


用圖片說明也許更直觀一些了。

這是海口揉臍拍打拉筋體驗營一學員拍打剛出痧的照片,好大一個包,別擔心,真的不是血管拍破了,繼續拍!
 

繼續拍打包逐漸小了點呢,顏色也變淺了
 

繼續拍打,包完全消退了,成片的痧,大部分都變淡了,基本拍透了。
 



3)第二天可以在出痧處拍打嗎?
阿強:正常情況下,出痧處第二天就不要重複拍打了。原因有二,第一本身已經拍打出痧,損傷了,正在修復,這時再拍打的話,相對比較疼;第二,拍打從西方醫學角度利用身體自愈力,也就是損傷-修復學,再次損傷的話,個人認為是沒有這個必要,不如給身體一個修復的時間。在特殊、緊急情況下是可以再次拍打出痧部位的,比如出現“氣沖病灶”等現象,可以繼續在出痧的地方拍打,比如心臟不舒服,拍打肘關節、內關穴等,胃不舒服,拍打足三里等,


阿強
2016年5月7日
傳播揉臍拍打拉筋自愈法,收穫健康快樂!

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最近不少朋友諮詢阿強濕疹如何艾灸、拍打拉筋調理,今天抽出時間來總結了一下和大家分享,期待能夠收到大家的反饋。祝愿有緣看到此文的朋友早日康復。

身體發疹,要對背部和腹部各穴位進行充分的刺激。一般拍打即可康復,但是用艾灸等熱的刺激效果更好。假如濕疹發生位置為面部時,拍打百會,天柱,肩髃穴;如果發生在頸部,拍打曲池,陽池,手三里穴;發生在肩部時拍打中府,肩井穴;發生在足部時,加上拍打太谿等足部穴位。拍打手部的合谷穴對一切情況皆有效果。

 

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溫風療法:吹風機的妙用!


寫了這麼多文章,一再的提及吹風機的療效,但卻忘了告訴大家如何正確的使用吹風機,其實
吹風機就是取代中醫裡的灸法,在日本喜歡用遠紅外線,比較不會被燙傷,但所能供給的能量有限,頂多就暖暖皮表,沒辦法帶動整個氣血的循環;而吹風機所供給的熱能大得多,但要小心老人家反應較遲鈍別被燙傷了,有個練氣功的師傅私底下跟師父說,吹風機所能灌的氣比練氣功大的多,像是很多重病患者用吹風機吹一下命門穴,馬上就有元氣可以抬起頭來,師父也說,自從發明了溫風療法,因為感冒而來找他的人只剩十分之一,所以大家要把這套學起來,可以解決很多小毛病而不需求助於醫生。
 

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 【導讀】幾乎成為了人們的日常用語,而經絡保健不僅能為大家去除一些疾病,另外還能起到減肥效果。下面小編就為你介紹經絡減肥的方法,一起來看看吧。

  在人體的腰部、臀部和下肢的內外側,有五條主要的經絡通過,分別是腰部的,腿部前側的胃經,腿部外側的膽經,腿部後側的膀胱經,以及腿部內側的脾經。當這些經絡阻塞,會使腿變得、脹大、膚色黯沉粗糙,腿部沉重、酸痛。利用每天洗完熱水澡後,拍打這些經絡,下半身的循環就會更順暢,促進脂肪和其他濃濁廢物回流代謝出去,也可以消除難看的橘皮組織。

  專家提醒,在拍打經絡時,遇到特別酸或痛的點,就是氣血阻塞的反應點,可以多拍幾下。拍打的力量要適中,拍打至皮膚表面發紅即可。拍打太大力會導致微血管破裂,形成局部瘀青,反而不好。

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