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之前我發的減肥帖子,有些童鞋們回复帖子說,我只想增肥……,有些又回复帖子說,這個減肥方法對我很有用。


看了這些回复的帖子,我突然間想起,以前我是看過一本書的某一篇文章說過,做了這個養生法即可減肥,但又可增肥。

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如何健脾呢?除了 ​​採用平常喝山藥薏米粥冬天吃大棗等食療方法,或吃些參苓白朮丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥,有沒有一勞永逸的好方法呢?

通過飲食來健脾,的確是不錯的方法,但是有好多人不適應或不吸收,怎麼辦呢?其實,最安全有效且持久的方法就是揉脾經

在中醫理論當中,脾的功能非常強大,被稱為後天之本、氣血生化之源。所以,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血,為防病治病儲備最大的能量。

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今天再來分享一下,十二經絡五行位置圖中的秘密。

凡是有心想學的人,你會發現圓的上方與右側,每一條經絡都是"手"開頭的,也就是都屬於在手上的經絡。而中央的、下方的與左側的,都是"足"字開頭,也就 都是腳上的經絡(唯獨小腸經例外)。這就是說,中醫的能量醫學發現,手上的經絡是可以把人體的能量從高處往下帶(潛陽),而腿上的經絡則是可以把能量往上 升(升陽)。這樣記起來就很簡單了。

所以,當你感覺全身無力,出現暈眩,臉色蒼白,皮膚摸起來涼涼的這些現象的時候,這就是中醫講的"虛症"。那你可以立即想到那個圓裡面,可以把身體能量往 上升的幾條經絡,當然就是脾、胃、肝、膽、腎等等,最快的方式,就是去按揉脾、肝、腎三經的原穴,"原穴"是指在經脈能量流注上好像水渠中的水流,源源不 停地流過的一個地方。那就是肝經的太衝穴、脾經的太白穴與腎經的太溪穴。當然這裡面最強的、效果最快的,就是肝經上的太衝穴。如果,你能先揉按一下脾經, 讓身體機器先動起來,再去點按太衝,那效果就可以立見。

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全息醫學基本理論
http://baike.baidu.com/view/1650043.htm
一、乳腺增生

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周祖道在生活中有一個小秘方,他提出來說:不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太,說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受、精神不佳,影響進食。

 

他太太觀察以後告訴她:「這是橫隔肌痙攣所致。」

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吹風機的日常保健

大家都知道洗完頭髮後,可以用吹風機將頭髮吹乾。吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果,因此在日常生活中,「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦!

吹風機可以塑身?這是署立嘉義醫院中醫科醫師發現的簡易減肥法。  據說1天只要花25分鐘用吹風機對著肚子的5個穴位吹,1個月下來就可以瘦2公斤 。

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肩周炎的主要病因是肩關節部位出現了廣泛的黏連.以肩部廣泛疼痛和功能廣泛的受眼為特效。所以一旦被肩周炎纏上的病人總是會抱怨.胳膊疼,梳頭、穿衣都會有一定障礙;而天氣一有個風吹草動的,胳膊疼的比天氣預報還準,一點兒也不含糊!

肩周炎是指肩關節囊和周圍軟組織的一種退行性、慢性的病理變化。以肩周圍疼痛、活動功能障礙為主要表現,其名稱較多,如本病好發於50歲左右患者而稱“五十肩”,因患者局部常畏寒怕冷,且功能活動明顯受限,形同冰冷而固結,故稱“凍結肩”,此外還有漏肩風、肩凝症等稱謂。

肩周炎的 發病特點為慢性過程。初期為炎症期,肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚。睡覺時常因肩部怕壓而取特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡。如果初期治療不當,將 逐漸發展為肩關節活動受限,不能上舉,呈凍結狀。常影響日常生活,吃飯穿衣、洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理,肩臂局部肌肉也會萎縮,患者極為痛 苦。本病臨床分為風寒阻絡與氣血瘀滯2型。

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身體中的經絡、穴位遍布全身,在拍打的過程中,能加強瘦身效果的關鍵點穴位,千萬不要忽略。
風市穴

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1 、任脈位於正前胸,心臟脾胃行不通;

上連乳腺下子宮,萬一不通變老翁;

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每天學習一點穴位知識,今天要學習的穴位名字叫做腎俞,它的功能很強大,適合男性朋友、女性朋友、高血壓患者、腎臟疾病患者等……一起來學習吧!

又名高蓋穴,中醫針灸穴位之一,出自《靈樞》,屬足太陽膀胱經穴。主要治療遺精,陽痿,尿頻,遺尿,月經不調,帶下,腰膝酸痛,耳聾,耳鳴,目昏,水腫,喘咳少氣。

腎俞穴,在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬:足太陽膀胱經。擊中後,衝擊腎臟,傷氣機,易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。

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  降壓歌

  高血壓病不可怕,三個穴位搞定它;

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舒經活絡能養生,刺激穴位妙無窮,按摩激活自潛能,

敲打經絡來養生,養生保健防百病,自然療法持平衡,

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它就是我們古老的中醫的方法——拍打帶脈,該法在古代的宮廷很盛行,稍微有心人只要翻看《慈禧軼事》174頁就能看到,慈禧每天午休之前都側著身子讓宮女或太監幫她 ​​拍拍腰,而帶脈就在腰部,慈禧為什麼喜歡這樣做,原來她在68歲時她患上一種嚴重的便秘,太醫給她開了一副中藥,慈禧嫌中藥太苦而沒有服用,後來一位精通道家養生術的太醫教她一個方法解決了太后的便秘,這個方法就是拍打帶脈,拍打帶脈不僅很快治好了太后的便秘,而且還消除了她腹部的贅肉,經過從古自今許多人的實踐,拍打帶脈不論是對減肥排毒美容,還是婦科病都有良效。

如何拍打帶脈最有效 有些人拍打帶脈幾天后就開拉肚子排毒了,有的痘痘不知不覺不見了,非常神奇,目前一些養生書都喜愛用敲帶脈這個詞,其實拍帶脈比敲帶脈更科學健康。學過火功推拿的學員建議你採用火焰掌的方法拍打帶脈,這樣效果更好,拍打時先輕拍後深拍,兩者不可或缺,緊密結合,因為輕拍可以生血,深拍能夠活血,拍打之前如果配合開四關或開三筋效果更神奇。

該法可以自我治療,方法很簡單,躺在床上,然後用火焰掌拍打自己的左右的腰部帶脈,次數不限,一般以80—100次為宜,不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的帶脈,也有效果,帶脈在哪裡呢。

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拍打六要穴

 

  足太阳膀胱经,十二经脉之一,简称膀胱经,乃是诸阳之首,也是病变为先。本经脉腧穴共有67穴,左右合134穴。足太阳膀胱经共有67个穴位,其中有49个穴位分布在头面部、项背部合腰背部,18个穴位分布在下肢后面的正中线上合足的外侧部。本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如:癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

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最近有網友諮詢經絡與拍打相關知識,特上網蒐集一些相關知識供網友們參考。在拍打前一定要弄清楚了理論才動手拍打。不要拍打後適得其反。請在經驗豐富的養生師或者拍打師指導下進行。陽虛體質是指陽氣虛損,部位錯誤拍打未見成果,陽虛體質多由食冷飲、受寒涼、就寢不敷(耗陽氣)、不當的清熱解毒引發或加重。

人体全身穴位图

http://www.lxjk999.com/s/16121.html

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1.什麼是『五十肩』? frozen_shoulder_2  

病理關鍵字:五十肩、肌腱炎、冰凍肩、肩周炎、凝肩、肩痺。
五 十肩又稱為冰凍肩, 正式學名叫『粘連性關節囊炎』」(adhesive capsulitis of shoulder joint)。是常見的骨關節疾病, 好發於四十至六十歲的人身上,,且女性多於男性., 但五十肩並非五十歲者的專利, 即使是年輕人也會發生。

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經絡養生排毒七方法,敲打心包經吃不胖,下面小編為你介紹。人體時時刻刻需要排毒,而排毒的方法也有很多,關鍵是如何排毒更符合身體的機能,其實最簡單的是採取自我按摩的方式,按摩經絡,既輕鬆又簡單。那麼怎麼按摩能達到我們需要的效果呢,一起看看吧,九大經絡按摩秘笈,讓你永葆健康!

1、肺經:讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!

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以手握空拳,由肩膀內側下緣,順著手臂內側中線"由上往下" 敲往掌心,不可來回敲,此乃心包經絡路線,可調整腦、心、胸、胃等系統。然後,再用拳頭下緣肌肉,由腳內踝上緣,順著小腿中線、大腿中線往上敲至鼠蹊部,此舉可共振肝脾腎三條經絡,活絡其功能。

此法最主要的根據,是這樣的敲打共振會使體內心臟及其周圍迴圈與新陳代謝馬上變好,並使得殺手細胞、球蛋白等免疫防禦系統,能迅速對細菌與病毒加以破壞,燒就退了。每日宜敲打3次,左右手各敲5 ~ 10分鐘,敲後多喝些白開水。

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艾灸可以調整經絡,對治療腎虛有很好的效果。患者可取關元穴、氣海穴、腎俞穴、太溪穴等穴位,結合自己的具體症狀進行艾灸。

對於腎氣不足、氣血虧、陰陽兩虛的腎病患者來說,除了吃藥治療之外,採用艾灸治療也是一個不錯的選擇。患者可取關元、三陰交、太溪、足三裡、湧泉等穴進行艾灸,若效果不明顯,還可加灸委中穴、腎俞穴以及腰部主要疼痛部位。

艾灸還可治療腎虛腰酸,患者每天灸療以上穴位中的一個或多個,長期堅持,腎虛腰酸症狀會明顯改善。值得注意的是,在灸療期間,患者不宜吃辛辣寒涼等刺激性食物,也應禁煙、酒,並注意保暖以及灸室通風。

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失眠也屬於亞健康,治療失眠的方法有很多,其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。

《靈樞,官能》中說:"針所不為,灸之所宜"。如果用針去刺激穴位對個人來說是很危險的,可以用艾灸來補針刺的不足。艾灸是中醫補陽氣最有效的方法。艾灸 是用艾絨在穴位上燃灼或熏褽來治病的方法。艾灸治療失眠,主要是通過灸火的熱力透人肌膚,以溫經通絡、調和氣血,達到改善睡眠,糾正失眠為目的的一種外治 方法。艾灸的使用主要有以下兩種。

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