目前日期文章:20160505 (8)

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養顏以養生為基礎,所以,科學合理的養顏思維應當先遵循養生的原則,把心肺鍛煉好,把腸胃補養好。養顏是一個小範疇,養生的範圍要廣闊得多,所以,養顏的要害和養生會有交叉重複之處。

這個重複之處,就是"二本"之一:腸胃為"後天之本"。這個"後天之本" 自然是相對於"先天之本"一一腎而言的。腎為"先天之本",把"先天"的工作做好,是腎的職責;"後天"的營養補給、"隊伍建設",這些重要職責就要由腸胃來負擔了。

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如何刮痧瘦腿有效果?

導讀:這個方法,堅持下來,一個月以後小腿圍開始變瘦,兩三個月以後都能瘦3cm左右。小腿粗的MM煩惱都是一樣的,夏天穿裙子不好看,冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難,搞不好,還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種絡流行的及其簡單的瘦腿方法刮痧板瘦腿吧。

不過話說在前頭,這個方法,堅持下來,一個月以後小腿圍開始變瘦,兩三個月以後都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大,不願意堅持的MM還是不要看了。

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 刮痧不傳之秘法:內臟病瘀滯開鎖法

刮痧法:內臟病瘀滯開鎖法

       肩胸鎖:心肺病必見此處有紫黑點或瘀皰成串

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頭痛!想必你身邊一定每天有人喊著這句話,說不定你本身也被來歷不明卻時常發作的頭痛困擾,嚴重的影響了生活和工作。有什麼辦法擺脫頭痛嗎?

 


偏頭痛
來無影去無踪的偏頭痛,多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經是人體的“出氣筒”,在三焦經按摩或者刮痧,可有效調整內分泌失調,對調節長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合症都有特效。

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現在越來越多人人都看重通過按摩穴位的方法保健自己的身體健康,因為這樣的方式不僅簡單,而且還不用讓你承受疼痛問題,同時還可以起到很多的保健功效,可以說是一舉多得的。那麼你知道按摩大椎穴,可以給我們的身體帶來哪些好處嗎?下面我們就一起詳細的去瞭解它可以給我們帶來的保健作用。

按摩大椎穴能起到增強免疫力的作用:

大 椎穴位於人體後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中,別名百勞穴、上杼穴,為督脈之穴。大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有 絡脈分佈到大椎穴處,和督脈相交會。督脈具有統率和督促全身陽經的作用,又被稱為“陽脈之海”,故大椎穴被稱為“陽中之陽”,具有統領一身陽氣的作用。 《針灸甲乙經》謂:“大椎,在第一椎陷者中,三陽督脈之會。”

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位置:在第七頸椎棘突下(後頸根兩個高起骨頭之間),約與肩齊平。全身僅有一穴。

主治:發燒、感冒、咳嗽、頸背僵硬疼痛、氣喘、瘧疾等。

針刺與艾灸法:向上斜刺0.5 ~ 1寸,每次30分鐘,每日一次。

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督脈起於小腹內胞宮,下出會陰部,向後行于腰背正中至尾骶部的長強穴,沿脊柱上行,經項後部至風府穴,進入腦內,沿頭部正中線,上行至巔頂百會穴,經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,過人中,至上齒正中的齦交穴。

分 支:第一支,與沖、任二脈同起於胞中,出於會陰部,在尾骨端與足少陰腎經、足太陽膀胱經的脈氣會合,貫脊,屬腎。第二支,從小腹直上貫臍,向上貫心,至咽 喉與沖、任二脈相會合,到下頜部,環繞口唇,至兩目下中央。第三支,與足太陽膀胱經同起子眼內角,上行至前額,於巔頂交會,人絡於腦,再別出下項,沿肩胛 骨內,脊柱兩旁,到達腰中,進入脊柱兩側的肌肉,與腎臟相聯絡。

推拿大椎穴 疏通督脈經絡調暢氣血

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需要說明的是,雖然養顏不分男女,畢竟還是女性更為關注,本書也是側重於針對女性的特點來說的。而這三條經脈,雖然無論男女都十分重要,但對女性的重要性顯然要強過男性。

或者可以這麼說,這三條經脈是女性的"養顏之脈",它們對女性從小到大的生長發育,對女性成年之後是否"女人味十足",甚至對中老年女性能否"風韻猶存,都有著不可替代的作用。

這三條經脈都屬於"奇經八脈"。在中醫的理論體系中,經脈分為兩種。一種叫做"正經",都是以五臟六腑的名字命名,比如心經、肺經等,共十二條經脈, 所以我們說的“十二經脈”也叫"十二正經"。另一種就是"奇經",一共八條脈,其中最重要的兩條就是任脈和督脈。

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