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經絡養生排毒七方法,敲打心包經吃不胖,下面小編為你介紹。人體時時刻刻需要排毒,而排毒的方法也有很多,關鍵是如何排毒更符合身體的機能,其實最簡單的是採取自我按摩的方式,按摩經絡,既輕鬆又簡單。那麼怎麼按摩能達到我們需要的效果呢,一起看看吧,九大經絡按摩秘笈,讓你永葆健康!

1、肺經:讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!

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以手握空拳,由肩膀內側下緣,順著手臂內側中線"由上往下" 敲往掌心,不可來回敲,此乃心包經絡路線,可調整腦、心、胸、胃等系統。然後,再用拳頭下緣肌肉,由腳內踝上緣,順著小腿中線、大腿中線往上敲至鼠蹊部,此舉可共振肝脾腎三條經絡,活絡其功能。

此法最主要的根據,是這樣的敲打共振會使體內心臟及其周圍迴圈與新陳代謝馬上變好,並使得殺手細胞、球蛋白等免疫防禦系統,能迅速對細菌與病毒加以破壞,燒就退了。每日宜敲打3次,左右手各敲5 ~ 10分鐘,敲後多喝些白開水。

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艾灸可以調整經絡,對治療腎虛有很好的效果。患者可取關元穴、氣海穴、腎俞穴、太溪穴等穴位,結合自己的具體症狀進行艾灸。

對於腎氣不足、氣血虧、陰陽兩虛的腎病患者來說,除了吃藥治療之外,採用艾灸治療也是一個不錯的選擇。患者可取關元、三陰交、太溪、足三裡、湧泉等穴進行艾灸,若效果不明顯,還可加灸委中穴、腎俞穴以及腰部主要疼痛部位。

艾灸還可治療腎虛腰酸,患者每天灸療以上穴位中的一個或多個,長期堅持,腎虛腰酸症狀會明顯改善。值得注意的是,在灸療期間,患者不宜吃辛辣寒涼等刺激性食物,也應禁煙、酒,並注意保暖以及灸室通風。

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失眠也屬於亞健康,治療失眠的方法有很多,其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。

《靈樞,官能》中說:"針所不為,灸之所宜"。如果用針去刺激穴位對個人來說是很危險的,可以用艾灸來補針刺的不足。艾灸是中醫補陽氣最有效的方法。艾灸 是用艾絨在穴位上燃灼或熏褽來治病的方法。艾灸治療失眠,主要是通過灸火的熱力透人肌膚,以溫經通絡、調和氣血,達到改善睡眠,糾正失眠為目的的一種外治 方法。艾灸的使用主要有以下兩種。

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