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炎炎夏日,盛傳喝些酸酸甜甜的醋飲,能讓體態輕盈、達到瘦身效果,醫師指出,這種說法沒有科學依據,而且口感酸的醋飲,若經常空腹飲用易傷胃壁;患有胃潰瘍的人還可能因此惡化、造成胃出血,飲用仍需節制。

讀者葉小姐向本報投訴,近來電視出現一支水果醋飲料廣告,傳達喝了該水果醋飲料可變得輕盈苗條的意味,恐會誤導積極渴望瘦身的消費大眾。

市面上的醋飲也不斷推陳出新,除了檸檬醋、蘋果醋等水果醋飲,還有玫瑰醋、薰衣草醋等花草醋,或標示同時含有膠原蛋白、珍珠粉等宣稱有益保養的醋飲。

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百病生於氣,這是中醫常說的一句話。為什麼氣對我們的身體健康和養生這麼重要,又如何通過調氣來進行身體養生呢,來看看中醫有哪些好方法吧。

講解:氣的養生作用

根據祖國醫學理論,人稟天地之氣以生,“天地合氣,命之曰人。”所以人體之氣是和天地自然之氣息息相通的。所以愛氣之道又須行迎氣、食氣、服氣等吐納調氣之術,以保氣和充沛,有強身延年之效。

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  飲用生薑蜂蜜水可以抑制老年斑的產生。生薑中含有姜辣素,有很強的抑制脂褐素的作用,而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用,這兩個「絕配」一起服用,對付老年斑就不在話下了。

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用手拍肚子是可以減肥的。 也可以揉擦腹部:練習者仰臥於床上, 兩手相疊, 放在腹上, 以順時針, 逆時針方向各按摩50圈;然後, 兩手分開放在腹上, 上下往復按摩50次。 要求不用意念, 可以憋口氣把腹部頂起來練習, 早晚一組。 平常可以沒事幹了就吸氣收腹。 長時間坐在辦公桌前, 脂肪會很容易的堆積在腹部, 女孩子們不知不覺的發現自己的小肚子出現了…但是工作那麼辛苦, 沒有力氣再去做那些消耗體力的有氧運動了, 有沒有什麼簡單的方法讓漂亮女孩輕輕鬆松的瘦肚子呢?

方法/步驟
1.勤做家務

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