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鼻子是呼吸的通道,是人體與外界直接接觸的門戶。中醫學認為,肺氣通於鼻,鼻為肺之竅。人體有許多穴位分佈於鼻部,鼻部血供豐富,皮色紅潤,呈高而直的隆起,即顯示健康;當人體有疾病時,鼻部的色澤和形態會發生改變,故觀察鼻部的微小變化也能自查疾病。

(1)鼻頭色紅。鼻頭色紅為肺脾兩經有熱,也為風熱之證。

(2)鼻頭色白。鼻頭色白為氣虛、血虛或亡血,多見於貧血患者;鼻部色白也主寒證,如寒痰壅肺的咳嗽、慢性支氣管炎等;如果鼻根部蒼白虛浮,為心氣虧虛、心陽不振之候。

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要真正去體內濕氣,還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法,讓你輕鬆除祛身體濁重濕氣,重新恢復神清氣爽。

1.勤運動。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

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現代的人們,迫於生活、工作、學習等各方面的壓力,往往會出現虛弱症。所謂的虛弱症通俗來講就是氣虛

中華醫對治療氣虛積累了豐富的經驗,實則奪之,虛則補之。但是,大家知道,是藥三分毒,大多數人是不願意吃藥的,所以在這里為大家提供一些簡單易學的膳食方法,讓每個人只需通過日常生活中的合理進食,就可以治療氣虛,保持氣魄。

根據中醫的辨證原理,氣虛主要可分為以下幾種類型:

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中醫認為,在現實生活中存在很多造成心理危機的因素。一些人由於沒有思想準備或心理承受能力差,當突然遇到某種強烈刺激時,會出現暫時性心理障礙,如不積極進行心理治療,會從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病。

所以,人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法,盡快使自己走出心理危機。

但是,這並不是說我們不能有絲毫的悲傷,悲傷是人類的一種發自內心的情緒,它既可以表達失去親人的痛苦,也可以體現心中的苦惱和擔憂,有時還可以釋放鬱結於心中的太多壓力。可以說,適度的悲傷有助於人們通過抒發情感的方式來減輕精神的壓抑,有的時候“強忍悲傷”反而會危害我們的健康。

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