目前日期文章:20160808 (23)

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現在得胃病的人越來越多, 飲食不注意, 很容易得胃病。 如果忘帶胃藥, 胃痛了怎麼辦?如何緩解胃痛?中醫穴位按摩可緩解胃疼, 下面為大家介紹按摩四大穴位緩解胃痛。

 

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在我們平常生活中, 打嗝應該是很常見的一種生理現象。 人們常常會在自己感覺到饑餓或是吃的太飽的情況下就會出現打嗝現象。 如果打嗝不止怎麼辦呢?下面就讓我們一起來學習下治療打嗝的中醫養生方法吧。

1、掐按中指

用自己的左右手指分別按壓掐自己中指頂部, 堅持大約1~2分鐘以後, 打嗝現象就可以消除。

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腳部水腫是辦公室一族常見的現象, 很多人在下午快下班的時候, 都會發現自己的雙腳緊繃腫脹, 用手指按一按, 還會有凹下去的痕跡。 但是這種水腫不會持續很久, 往往第二天早上起床後就消失了, 可是當天下午又會發生相同的情形。 這其實是生理性水腫, 與病變沒關係, 大多是因為長時間坐著或站立及飲食失調所致。 對此, 除了改善生活規律和飲食習慣外, 我們不妨運用穴位按摩的方法來消除腳部水腫的問題。

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頭痛常見的體質有哪幾型?

【中暑型頭痛(冷熱失調)】

多發生在悶濕熱的夏天, 戶外天熱汗孔開泄, 流汗量多, 一到室內汗都還來不及擦乾就開始乘涼飲冷(例如:喜歡吃冰喝冷飲、吹冷氣)感受寒濕之邪, 風寒濕束表, 造成汗孔閉塞, 暑熱之氣無法正常透過排汗而散出。 這時候就會開始出現無法排汗, 或者有汗熱不解, 頭緊繃脹痛甚至頭痛到想吐、頭昏沉、身重、倦怠、怕冷發熱、肩頸僵硬, 全身酸痛的現象。

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上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀, 而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致, 所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法, 中醫專家為您推薦三大明星穴位, 幫助你解決這些煩惱, 沒病時按按可以保健強身, 做法簡單利用休息時間或是早起睡覺前都可按按。

風池

有效症狀:感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

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神庭穴的作用與功效有哪些?按摩神庭穴對身體有哪些好處?中醫認為, 身體裡有個神庭穴, 其是智慧之穴, 主要調控神經系統。 經常按摩此穴, 可使人的大腦更聰明, 提神靜心。 此外, 常按摩此穴, 還可以治療驚悸不安、頭痛等病症。 神庭是這個府裡面最中心的地方。 人的智慧源泉就從這裡出來, 所以古人說“神者, 智之淵也。 ”因此, 想變得更聰明, 請常按神庭穴。 神庭穴是身體的唯一聰明穴呦!

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人的身體是由很多個穴位所組成的, 身體哪個地方出現問題了, 按摩穴位都可以適當的來緩解下。 或者, 在平時空閒時, 也可以適當的做做保健按摩, 那保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩視頻, 只要掌握了正確的按摩手法, 從此擁有健康好身體不是問題。

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經絡養生就是根據中醫經絡理論, 按照中醫經絡和腧穴的功效主治, 採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式, 達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病, 使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。 經絡養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果, 下面就簡單說一下經絡養生中的四大健腎穴位

1、丹田穴

丹田位於肚臍下一寸至二寸處, 相當於石門穴位置。 方法是將手搓熱後, 用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。

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上火體質的四大清火穴位有哪些?在很多人眼中, 口舌生瘡, 四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的表現。 嚴重影響人們的日常生活, 那麼夏季上火該如何降火呢?中醫介紹, 對症選穴進行按摩可以有效的緩解上火症狀。

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★肺經 —— 人體最容易受傷害的經

 

中醫經絡第一條要講的就是手太陰肺經。人的氣血在夜裡3點到5點(即寅時)開始衝擊肺經,所以此時若出現症狀,我們通常要考慮到肺是不是有問題。

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症狀:心煩,靜不下心,心裡堵得慌。

 

穴位中衝穴

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一、心包與心包經

1、心包:古時候國人視心臟為人體重要的器官,故認為心臟外有一層膜保護心臟,而此膜即稱為心包。因此,心包有保護心臟使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈,通過胸部後,經側腹、手的內側、手掌、中指一直下來。心包經可以通治上中、下三焦的病症 

2、心包經左右各有9個穴位,其中天池穴在前胸上部,天泉,曲澤,隙門,間使,內關,大陵,勞宮,中衝等穴位分佈在上肢掌面,起於天池穴,止於中衝穴。

戌時又稱黃昏,即 19  00 —— 21  00 戌時是狗開始守門之時,也是心包經當令每日戌時周身氣血俱注於心包。

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趙永峰《生命時報》( 2013年08月13日第20版)

 

  一到伏天,很多人感覺胸悶,按揉手腕的陰郄穴(如圖)能有效減輕症狀。這是因為伏天空氣中含氧量降低,加上人體出汗多,血液黏稠,血液攜氧量降低,心臟血氧供應不足,所以會感覺胸悶,嚴重時還會引起心肌缺血、梗死。

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賈佩琰《生命時報》( 2013年08月13日第20版)

 

  夏季氣溫高,不少人因體內熱量散發不暢,而出現上火症狀。此時,點按手腳的祛火點,可清熱消暑。

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鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法,請多善加把握機會,額滿不加收。有病還是要看醫生,本課程是保健預防課程。

(若要早退者勿報名;這是基礎班,自認已經有相當程度者,請勿参加本課程)


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1、心包經不通的常見症狀:

失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。

手厥陰心包經戌時(19點至21點)—心包經旺。戌時護心臟,減壓心舒暢;“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢:看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情,釋放壓力。

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現在什麼養生方法最受推崇,當然是經絡養生.你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點的健康秘密!

一、關鍵點——小指尖端
所屬經絡:手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。

二、關鍵點——拇指尖端
所屬經絡:手太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。

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1.肺經不通的常見症狀:怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

2.大腸經不通的常見症狀:牙痛頭痛口乾皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

3.胃經不通的常見症狀:喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;辰幹舌燥身體消瘦。

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每個人的體內有4個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。

1、治休克掐壓人中穴

——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

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1.容易感冒保肺經

肺經上班時間是早上3:00-5:00 
肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有嚴重氣喘患者,應在此時起床服藥,治療效果會更好,且宜吃補肺飲食,如燕窩、銀耳等。
不過這個時候起來好像困了點哦,再睡下去也睡不著了,所以點名是嚴重氣喘者才需要此時服藥

2.頭面疾患找大腸

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