目前日期文章:20160810 (16)

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不良姿勢。 長時間坐著辦公, 姿勢不正確, 如含胸駝背等, 會把頸部向前伸, 這樣就使肩部到後背的肌肉為了保持平衡做很多多餘的工作, 久而久之就會引起肩部酸痛。

1、肥胖。 肥胖的人會在肩部和手腕部蓄積過多脂肪, 這樣就增加了肩部負擔, 容易引起酸痛。

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1、頸椎病。 由頸椎病引起的肩部疼痛成為頸肩綜合征, 最常見的是頸神經根壓迫的症狀, 疼痛一般不太劇烈, 可伴有肢體發麻, 但是關節功能受限不明顯。

2、肩部肌肉痙攣。 肩部受涼、長時間低頭伏案、坐姿不正確等, 都會使肩部肌肉長期處於緊張狀態, 從而引起肩膀疼痛。

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1、被誤診為高血壓。相對於頸椎病而言,人們更關注高血壓,但是頸椎病也可導致血壓升高或降低,主要與骨質刺激交感神經有關。但是與單純的高血壓病人不同的是,有頸椎病的患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

2、被誤診為心絞痛。當頸椎增生的部位壓迫了第6、 7頸椎的神經根時,患者會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感,並且由於疼痛位置離心臟過近,很容易被誤以為是患了心絞痛或胸膜炎。

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肩關節是人體所有關節中最為靈活的關節之一, 日常生活中幾乎所有的活動都要由肩關節和其他關節配合才可以完成。 所以我們平時若不注意保護肩關節, 就很容易使其受傷, 從而不能進行正常的工作和生活。 而對於辦公室一族來說, 由於久坐不動, 缺乏鍛煉, 肩關節極易發生老化, 進而引起肩部酸脹、疼痛等各種不適症狀。 因此我們很有必要掌握一些能夠鍛煉肩關節的小動作,

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1、習慣性蹺腳。 這種現象多見於女性, 尤其是在穿裙子的時候, 看似優雅, 其實後患無窮, 因為長期蹺腳, 可以造成腰椎、骨盆傾斜變形從而導致脊椎傾斜, 引起種種問題。

2、坐著的時候用脖子夾著電話聊天。 歪著頭夾電話, 頸部和肩部兩邊的肌肉受力不均衡, 一邊被迫拉長, 另一邊被迫收縮, 時間一長就會導致頸椎疲勞, 頸部血管和神經也會受到影響, 極易引起疼痛和炎症。

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上班族由於久坐辦公桌前, 使用電腦的機會很多, 如果坐姿不良或長久使用鍵盤、滑鼠, 時間長了就會覺得肩頸僵硬、不舒服。 這其實是肩部向你發出的抗議, 提示你有必要要加強鍛煉來保健肩部了。 所以下面這4個運動小招數大家一定要認真學習, 堅持練習, 不但可以強化肩部肌力, 更能緩解眾多肩部不適的症狀, 使肩部更加健康和美觀。

1.白鶴亮翅

採取站姿或坐姿, 保持上半身平直,

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1、對於年輕人來說, 由於骨骼內有機物成分較多, 骨骼韌性較好, 若不注意坐立行走的姿勢, 就很容易發生脊椎變形, 從而造成駝背。 因此在站立、行走的時候, 胸部要自然挺直, 兩肩向後自然舒展;坐的時候脊椎要挺直, 看書寫字不要過低頭, 更不要趴在桌子上;最好睡硬板床, 這樣能夠使脊椎在睡眠時保持平直;加強體育鍛煉, 促進肌肉力量的發展。

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辦公室一族很容易由於長期坐姿不當而使頸部出現慢性勞損, 進而引發不適或疼痛的出現。 對此, 下面這套頸椎保健操可以有效預防頸部慢性勞損, 並且簡便易行, 工作之餘就可以練習一下。

1.準備動作

做操前, 先自然站立, 雙目平視, 雙腳略分開, 與兩肩平行, 然後雙手叉腰。

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1、呼吸系統疾病。 呼吸系統疾病引起的肩背部疼痛, 其部位一般在後背、側背部或肩胛部, 常見的疾病有胸膜粘連、肺癌及結核等。 多伴有呼吸系統症狀與體征。 呼吸時肩背部疼痛加劇。 脊椎檢查無病變、運動不受限、局部無壓痛。

2、循環系統疾病。 心血管疾病引起的肩背部疼痛以心絞痛、心肌梗死最常見。 疼痛部位多位於胸骨後或心前區, 可向肩部放射。

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在生活中,特別是女性朋友,一些生活習慣可能引發癱瘓。其實可能引發癱瘓的疾病就是頸椎病。因為頸椎病不僅僅是脖子疼,隨著骨質增生的發展,可能會壓迫動脈血管,導致腦中風的發生,壓迫交感神經,引發高血壓等。

「低頭族 」

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長時間的坐著不動, 坐姿不正確很容易造成肩頸僵硬, 下面為你介紹緩解方法。 頸部肌肉僵硬主要見於頸椎病、肩周炎、頸項強直、頸椎增生等病症。 病因不同, 治療各異。 病情較輕的可考慮非手術治療, 包括中西藥治療、頸部圍領、頸枕、牽引、局部封閉、理療、針灸及功能鍛煉。 對於脊髓、神經根、血管受壓症狀進行性加重, 或者反復發作, 嚴重影響工作和生活的患者, 應考慮手術治療。

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日常生活中, 由於生活的壓力及生活的壓力, 常常讓我們的身體出現一些不適, 有些人一出現不適就去看醫生吃藥, 其實大家知道, 身體一些小毛病可以通過按摩來緩解, 按摩四個穴位能夠緩解身體不適, 下面小編就跟大家介紹一下, 趕緊來學學吧。

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經絡養生就是根據中醫經絡理論, 按照中醫經絡和腧穴的功效主治, 採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式, 達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病, 使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。 經絡養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果, 下面就簡單說一下6大穴位緩解身體不適。

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在女性朋友的身上,乳腺增生可謂是一種多發性的疾病種類,通常來講,在患病後,患者的身上會出現乳房腫痛等十分明顯的症狀,因此,在發現並確診該病後,治療乳腺增生的偏方,自然也就成為大家關注的焦點。

1、天合紅棗茶,天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。

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落枕是生活中的一種常見現象, 大多數的人在早晨起床的時候都會出現這種症狀, 一般來講, 可緩解落枕的方法也是十分之多的, 下面本文就教給大家幾招經絡按摩消除落枕的方法, 以供參考。

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胃病是困擾人們日常飲食和身體健康的常見疾病, 而在各種類型的胃病發作的時候, 胃痛是最常有的一種症狀, 因此, 在出現胃痛的症狀後, 大家便可以在方法的採取上, 參考本文所推薦的中醫方法。

中醫如何治療胃痛

1、揉按腹部

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