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早晨一大早起來的時候,就會看到很多的老年人在廣場上鍛煉身體,有的人在拍打自己的手腳以及背部,其實這就是經絡拍打?如何進行經絡拍打是正確的呢?經絡拍打有哪些好處?什麼是經絡拍打?下面和小編一起來看看吧。

什麼是經絡拍打?

手法太重或致“內傷”

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傳統中醫認為,人體需要常拍打,更能促進血液循環,經絡活動,達到養生的功效。下面讓我們一起了解下具體拍身體上的哪些部位會更有奇效。中醫講“通則不痛,痛則不通”,而《黃帝內經》中也注重人體的經絡的通暢。今天就跟著小編一起學習一套延年益壽的運動 ——經絡拍打操,讓你從頭到尾都舒暢。

如何從頭拍到尾

拍打的方法有很多,但是總的來說要順著身體經絡的方向拍打,人體有12經脈,具有運行氣血、聯接臟腑內外、溝通上下、溝通表裡的作用。

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針對局部取穴、遠端循經取穴、隨症取穴簡易解說:


初學者學習拍打大轟拍、地毯式拍打法確實為必知手法,但是資深拍打者不可不知病證取穴法,選擇適合的穴位。

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