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隨著年齡增長,人的大腿肌力減退,韌帶損傷,人體內分泌激素水平也在下降,再加上膝部軟骨面的磨損、外傷以及氣候、肥胖因素的影響,膝關節是「王小二過年,一年不如一年」。加之爬山、下蹲、長跑等不正確的鍛鍊方法,膝關節的疼痛在所難免。

 

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為什麼膝蓋會越來越痛?

膝蓋是一個關節,一直使用,和軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長,供給膝蓋的氣血越來越少,膝蓋運動相當於「干磨」,就會出現磨損的問題。加上平日寒氣入侵,如果在此基礎上再去爬山、走遠路,膝蓋磨損會越來越加劇。

這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。

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