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中醫上認為,三焦經是人體健康的總指揮,所以保持三焦經的通暢具有極其重要的戰略意義。俗話說:「敲打三焦經,氣順百病消。」在日常生活中,最常用、最簡單的方法就是敲打三焦經。生活中,經常敲打三焦經可以保持三焦經的通暢,人體氣就順了,也就不會生病了。

在《黃帝內經》里,這樣說:「三焦為水道出焉。」這句話的意思就是「三焦」就像一個水道一樣。對於人體來說,三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了,人體才不會生病。

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老年人安渡寒冬宜

頭暖中醫認為,頭為一身的主宰,諸陽所會,百脈相通,人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。頭部受到冷風吹襲,很容易使陽氣從頭散發掉,引發感冒,鼻炎,頭痛,牙痛,三叉神經痛等病,有高血壓,腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓危象,急性心梗,中風等而禍及生命。 ,冬天一定要注重頭部保暖,每天清晨應梳頭百餘次,使頭皮微熱,有利於頭部經絡氣血通暢,促進諸陽上升,百脈調順,氣血不衰。風雪天外出時要戴好帽子,以保護頭部免受風寒侵害。

耳暖 “耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄,耳廓的血管表淺,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護,如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧,而致耳朵凍傷,還會引發感冒等病。因此,老年人冬天要注意保護好耳朵,外出時戴上柔軟的防護耳罩,並堅持每天早,中,晚按摩揉捏耳廓,每次約5〜10分鐘,以發熱為度。

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