鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

【導讀】脫髮常與肝腎不足密切相關，治療上也以補肝益腎養血為法。 防治脫髮除了服用藥物，還可以採用敲打局部的方法。 下面【小紅提養生網】小編為大家詳細講解如何正確敲打穴位可達到預防脫髮的功效。

常敲打正確穴位可有效預防脫髮

1、敲打足底

每天按照下面操作，輕鬆治百病。

1.對擊十宣穴

背部是一身之表，又是督脈循行之處。督，有總管、總督之意。督脈與人身之陽經關係密切，有「陽脈之海」之稱。與其兩旁的足太陽膀胱經貫穿全身。督脈具有總督一身之陽氣的作用，風寒易從背部入侵機體，背部受寒，最易傷體內陽氣。濟南潤康中醫師朱艷玲強調要注意背部保養。

 

一日六“拍” 疾病走開

健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實，只要樹立正確的養生觀，選擇恰當的保健方法，這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打，可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡，調理臟腑，不僅能養生而且能治病。

    人體健康的基礎在於經絡氣血運行暢通。拍打能疏通全身經絡，改善血液循環，調整神經內分泌系統的功能，促進新陳代謝。長期堅持能使人神清氣爽，增強免疫功能，達到防治疾病、延年益壽之目的。

    一拍頸將兩臂向上舉，舉到頭的上方，以肘關節為軸，用手臂帶動手腕輕輕拍打頸後的大椎穴（頸部下端突起的骨頭處），每次2分鐘。大椎穴是全身陽氣匯聚之處，位於督脈之上，是手足三陽經與督脈的交會穴，對調理頸​​部氣血及督脈陽氣的運行有重要作用。經常拍打此穴位，能祛瘀通陽，尤其適合患有頸椎病的人。

    二拍胸用雙手掌拍打檀中穴（兩乳頭連線的中點處），拍打時用手臂帶動手腕輕輕用力，每次2分鐘。胸部的檀中穴被稱為“上氣海”，是主管人體呼吸的“宗氣”聚集之地，也是和人體免疫力密切相關的胸腺所在之處。經常拍打此穴可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神，對預防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有較好效果。

    三拍腰用雙手掌拍打腰部腎俞穴，此穴在第二腰椎棘突下（大約在肚臍正對背後平行處）旁開1.5寸處，左右各一穴。以空掌拍打，力量不宜過重，每次2分鐘。該穴承擔著調節腎臟功能的責任。經常拍打此穴，可以補腎壯陽、利水消腫、聰耳通竅，可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛，增強腎功能。

    四拍臂用一手掌拍打另一手的內關穴，此穴位於腕橫紋上2寸的前臂正中，兩手交替進行，每次2分鐘。內關穴是八脈交會穴之一，與心臟有著重要的聯繫，是調理心臟疾病的首選要穴。經常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮痛，對於心痛、心悸、胸悶、氣短等病症有良好的效果。

    五拍手用一手掌拍打另一手背的合谷穴（手背虎口處），兩手交替進行，每次2分鐘。合谷穴是防治頭面部疾病的首選要穴，也是預防腦中風及老年癡呆的第一要穴。經常拍打此穴可以升清降濁、疏風散表、宣通氣血、鎮靜安神。

    六拍腿雙手掌拍打小腿前外側的足三里穴（外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指），每次2分鐘。此穴是延年益壽、強身健體的第一大要穴，與脾胃功能有直接的聯繫。長期拍打此穴可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕，能夠改善機體免疫功能，對防病保健有重要作用。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_62398c330101gnc5.html

作者：國家級名老中醫郭誠傑教授 

社會競爭、工作節奏的步調逐漸的加快， “亞健康”問題越來越受到人們的關注。

中醫歷來重視疾病的預防， 近年來被廣為提及的“治未病、未病先防”的理念， 並不僅僅是教大家如何被動地或者消極地去躲避那些使我們生病的“邪氣”， 而是講預防寓於養生之中， 強調我們要主動地積極地去保養機體中的“正氣”， 以此來達到“正氣存內， 邪不可幹”。

經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。它是人體保健、養生祛病的重要依據。

那麼下面為您一一解答，希望這些經絡養生法可以對您有所幫助。

一進入夏天，天氣就越發潮濕、悶熱，而年長者常常因為皮膚的功能退化、汗腺分泌不足，或是皮膚含水量減少等狀況，皮膚出現搔癢難耐的症狀。

你曾有這樣的困擾嗎？

晚11點之前入睡，每天凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。

女性身體有條“溝”很神奇，不僅可以治療婦科病！還可以瘦身。但是，你以為這樣就結束了？它還能讓瘦人變胖哦！

它是什麼呢？它就是腹股溝！

養生保健的有很多，如八段錦、太極拳等，今天我們一起來學習穴位的養生——穴位拍打養生操。

　　穴位的養生是中醫養生的方法之一，只有正確的進行穴位養生才能達到養生的效果，穴位拍打養生操，簡單易學，老少皆宜、不限場地，是養生保健，祛病防病的不二之選。

一、敲打經絡促進氣血運行
1、小指尖端
部位所屬經絡：手少陰心經

要談「敲經活絡」，首先我們要瞭解經絡。中國傳統中醫認為人體有十二個經絡，配合五臟六腑，就是「肝經、心經、脾經、肺經、腎經、膽經、小腸經、胃經、大腸經、膀胱經、三焦經」，另有一個叫作「心包經」。屬於臟器的經絡為陰經、屬於腑的經絡為陽經。

經絡學說在中醫的診斷及治療裡擁有重要的地位，認為它可以決定生死、治療百病。經絡不通則生病，經絡通則病癒。接下來我們要介紹的就是透過「敲打」的方法，疏通我們身體的經絡。

望：觀察五官氣色、體態、尤其是臉部和舌部狀態。聞：透過聽覺和嗅覺，收集與疾病相關資訊。辛、甘、酸、苦、鹹五味：辛：用來發汗、解氣。甘：有緩和、滋補作用。酸：有收斂作用，被用來止汗、止瀉。苦，有瀉火、清熱、燥濕、通泄作用。鹹：有瀉下通便、散軟化堅作用。

因受限於塲地每次上課人數限28人，我的課程報名是秒殺，看到訊息要立即决定，否則就會向隅。

腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。足心是腎經的起始段，可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

「火不上炎而神自清，水不下滲而精自固」。

小疾大病，人皆有之。突發急症，又缺醫無藥時，人們總是不知所措。遇到這樣情況切莫慌張，這些急救穴位能幫大忙。

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小兒保健推拿法，可提高寶寶免疫力，強身健體。

特邀專家

空閒的時候我都會到門口站一會，看看遠天的風景，呼吸一下新鮮空氣。附近有一位拄著拐棍兒的老人經常會從我家門前走過。

有一天我正站在門口望天，這位老人突然停下來走向我，問道：過敏性鼻炎能治嗎？ 我回答他：可以啊用手掌心拍打前額發際靠上的位置，也就是俗稱的小孩頭囟兒部位自己每天堅持拍打就可以，拍打的力度越大越好每次拍打20分鐘，兩個手交替拍打;累了就停一會，然後再接著拍每天如果能累計拍打兩個小時，鼻炎很快就能好。

說完以後詳細指點給他拍打的手法，具體拍打的位置等等。

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剖根問底： 感冒，為什麼會表現出不同症狀？