目前日期文章:201706 (19)
- Jun 30 Fri 2017 22:59
常敲打正確穴位可有效預防脫髮
- Jun 30 Fri 2017 15:16
鳴悅集早操課每天早上拍一拍輕鬆治百病
- Jun 29 Thu 2017 18:58
拍打你的「背」,趕走你的「病」!
背部是一身之表,又是督脈循行之處。督,有總管、總督之意。督脈與人身之陽經關係密切,有「陽脈之海」之稱。與其兩旁的足太陽膀胱經貫穿全身。督脈具有總督一身之陽氣的作用,風寒易從背部入侵機體,背部受寒,最易傷體內陽氣。濟南潤康中醫師朱艷玲強調要注意背部保養。
- Jun 26 Mon 2017 08:43
【超簡易養生法】一日六“拍” 疾病走開
一日六“拍” 疾病走開
健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實,只要樹立正確的養生觀,選擇恰當的保健方法,這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打,可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡,調理臟腑,不僅能養生而且能治病。
人體健康的基礎在於經絡氣血運行暢通。拍打能疏通全身經絡,改善血液循環,調整神經內分泌系統的功能,促進新陳代謝。長期堅持能使人神清氣爽,增強免疫功能,達到防治疾病、延年益壽之目的。
一拍頸將兩臂向上舉,舉到頭的上方,以肘關節為軸,用手臂帶動手腕輕輕拍打頸後的大椎穴(頸部下端突起的骨頭處),每次2分鐘。大椎穴是全身陽氣匯聚之處,位於督脈之上,是手足三陽經與督脈的交會穴,對調理頸部氣血及督脈陽氣的運行有重要作用。經常拍打此穴位,能祛瘀通陽,尤其適合患有頸椎病的人。
二拍胸用雙手掌拍打檀中穴(兩乳頭連線的中點處),拍打時用手臂帶動手腕輕輕用力,每次2分鐘。胸部的檀中穴被稱為“上氣海”,是主管人體呼吸的“宗氣”聚集之地,也是和人體免疫力密切相關的胸腺所在之處。經常拍打此穴可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神,對預防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有較好效果。
三拍腰用雙手掌拍打腰部腎俞穴,此穴在第二腰椎棘突下(大約在肚臍正對背後平行處)旁開1.5寸處,左右各一穴。以空掌拍打,力量不宜過重,每次2分鐘。該穴承擔著調節腎臟功能的責任。經常拍打此穴,可以補腎壯陽、利水消腫、聰耳通竅,可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛,增強腎功能。
四拍臂用一手掌拍打另一手的內關穴,此穴位於腕橫紋上2寸的前臂正中,兩手交替進行,每次2分鐘。內關穴是八脈交會穴之一,與心臟有著重要的聯繫,是調理心臟疾病的首選要穴。經常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮痛,對於心痛、心悸、胸悶、氣短等病症有良好的效果。
五拍手用一手掌拍打另一手背的合谷穴(手背虎口處),兩手交替進行,每次2分鐘。合谷穴是防治頭面部疾病的首選要穴,也是預防腦中風及老年癡呆的第一要穴。經常拍打此穴可以升清降濁、疏風散表、宣通氣血、鎮靜安神。
六拍腿雙手掌拍打小腿前外側的足三里穴(外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指),每次2分鐘。此穴是延年益壽、強身健體的第一大要穴,與脾胃功能有直接的聯繫。長期拍打此穴可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕,能夠改善機體免疫功能,對防病保健有重要作用。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_62398c330101gnc5.html
- Jun 23 Fri 2017 14:34
拍膻中、拍命門、揉耳朵遠離亞健康
- Jun 22 Thu 2017 23:28
通通膀胱經,記性會變好(串講9條經絡的神奇之用)
經絡是經脈與絡脈的總稱,意指周身氣血運行的通道。它是人體保健、養生祛病的重要依據。
那麼下面為您一一解答,希望這些經絡養生法可以對您有所幫助。
- Jun 22 Thu 2017 21:12
體內濕熱肺虛會使導致皮膚搔癢! 常敲打肺經可通經絡活氣血
- Jun 22 Thu 2017 21:04
半夜常醒來又常睡不著,須重視!
- Jun 22 Thu 2017 09:18
女人這條“溝”,每天拍一拍,不但可以治療婦科病!竟然還可以變瘦!
- Jun 21 Wed 2017 10:25
每天照這幾個穴位拍一拍,什麼病都好了!專家真人演示教學
養生保健的有很多,如八段錦、太極拳等,今天我們一起來學習穴位的養生——穴位拍打養生操。
穴位的養生是中醫養生的方法之一,只有正確的進行穴位養生才能達到養生的效果,穴位拍打養生操,簡單易學,老少皆宜、不限場地,是養生保健,祛病防病的不二之選。
- Jun 21 Wed 2017 00:15
氣血不足怎麼辦 敲打這些經絡搞定問題
一、敲打經絡促進氣血運行
1、小指尖端
部位所屬經絡:手少陰心經
- Jun 20 Tue 2017 09:39
【健康】如何敲經活絡
要談「敲經活絡」,首先我們要瞭解經絡。中國傳統中醫認為人體有十二個經絡,配合五臟六腑,就是「肝經、心經、脾經、肺經、腎經、膽經、小腸經、胃經、大腸經、膀胱經、三焦經」,另有一個叫作「心包經」。屬於臟器的經絡為陰經、屬於腑的經絡為陽經。
經絡學說在中醫的診斷及治療裡擁有重要的地位,認為它可以決定生死、治療百病。經絡不通則生病,經絡通則病癒。接下來我們要介紹的就是透過「敲打」的方法,疏通我們身體的經絡。
- Jun 19 Mon 2017 09:25
106年06月25日週日課程 解開望聞問切之秘 味道和五臟的關係
望:觀察五官氣色、體態、尤其是臉部和舌部狀態。聞:透過聽覺和嗅覺,收集與疾病相關資訊。辛、甘、酸、苦、鹹五味:辛:用來發汗、解氣。甘:有緩和、滋補作用。酸:有收斂作用,被用來止汗、止瀉。苦,有瀉火、清熱、燥濕、通泄作用。鹹:有瀉下通便、散軟化堅作用。
因受限於塲地每次上課人數限28人,我的課程報名是秒殺,看到訊息要立即决定,否則就會向隅。
- Jun 18 Sun 2017 00:20
敲拇指,酸痛難忍?肺經堵了!小心變成「窩囊廢(肺)」
肺經在哪?手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經,平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它,發現酸痛難忍,那是肺經在說話了,它要告訴你:你快得感冒了。那你就要加強敲,一天多敲幾次,有時間就敲肺經,直到沒有酸痛難忍的感覺了,就說明肺經已經幫你把感冒
病菌除掉了。
- Jun 16 Fri 2017 13:47
醫生絕不會跟你說刺激這穴位能防病
腎為人之「先天之本」,健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。足心是腎經的起始段,可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴),是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」。
- Jun 12 Mon 2017 11:24
106年06月17日週六課程 12個急救穴位,一定要記住!
小疾大病,人皆有之。突發急症,又缺醫無藥時,人們總是不知所措。遇到這樣情況切莫慌張,這些急救穴位能幫大忙。
因受限於塲地每次上課人數限30人,我的課程報名是秒殺,看到訊息要立即决定,否則就會向隅。
- Jun 10 Sat 2017 20:55
霧霾天,給孩子做做小兒推拿保肺法
- Jun 10 Sat 2017 17:19
衝擊養生:自己拍打治鼻炎又快又省錢
空閒的時候我都會到門口站一會,看看遠天的風景,呼吸一下新鮮空氣。附近有一位拄著拐棍兒的老人經常會從我家門前走過。
有一天我正站在門口望天,這位老人突然停下來走向我,問道:過敏性鼻炎能治嗎? 我回答他:可以啊用手掌心拍打前額發際靠上的位置,也就是俗稱的小孩頭囟兒部位自己每天堅持拍打就可以,拍打的力度越大越好每次拍打20分鐘,兩個手交替拍打;累了就停一會,然後再接著拍每天如果能累計拍打兩個小時,鼻炎很快就能好。
說完以後詳細指點給他拍打的手法,具體拍打的位置等等。
- Jun 08 Thu 2017 23:01
感冒的衝擊調理(視頻+文字說明)