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刮痧前對刮痧的基本知識一定要有,常看到同業推拿師認為刮痧很簡單,胡亂幫人刮的肌肉纖維化,或刮的不完整。
因受限於塲地每次上課人數限30人,我的課程報名是秒殺,看到訊息要立即决定,否則就會向隅。上課開放進場時間為1:30,請勿過於提早到達。

鄭老師講解、示範自拍打、刮痧、按摩複合式的保養調理手法,請多善加把握機會,額滿不加收。有病還是要看醫生,本課程是保健預防課程,已上過基礎班者,可再報名参加。

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良好的睡眠會讓人起床之後神清氣爽,心情也會十分愉悅。可是現代人常常被千頭萬緒的事情困擾,很多人即使躺到床上,身心也不能完全放鬆下來,總是輾轉反側,久久不能入睡。好不容易睡著了,第二天醒來還是會身體酸痛、疲倦不堪。

要想改善這樣的睡眠狀況,可以在每天睡前拍打一遍全身上下,以起到放鬆身心的效果。這樣簡單的拍打就像是給自己做一次全身按摩,不但緩解了身體的疲憊和緊張,還能夠放鬆心情。長期堅持,功效顯著。

睡前拍打全身為什麼有助睡眠呢?

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