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衣著療法是指通過衣著合體和增減衣著以達到保健強身的目的。衣著不僅用於遮蓋形體，是精神文明的需要，更直接的是保護形體，禦寒保暖，是維持健康的必需。

頸椎病患者衣著固然要美觀、漂亮、大方，但衣畢竟只是人之形體的裝飾品，總以寬舒合體，可禦寒暑為宜。

捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，並向前推進以達到防治疾病的一種治療方法。特點是簡便易學，適應範圍廣，療效好，無痛苦。本療法有疏通經絡，調整陰陽，促進氣血運行，改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，對頸椎病治療及預防有一定的效果。

捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。由於督脈總督諸陽，背部足太陽膀胱第一側線分佈區又為臟腑背俞穴所在，“迫藏近背”，與臟腑密切相關，所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能，緩解頸椎病症狀，尤其是調整中老年人脾胃功能方面有顯著療效。

頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。足底按摩由於其能自我操作，方法簡單，療效可靠，為大多數頸椎病患者所接受。

找准反射區：頸椎在足部的反射區在雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部（足外側最突出點中部），頸部肌肉反射區是：雙足底腳趾後方的2厘米寬區域。

臨床上若排除了其他器質性疾病，頸椎病的診斷並不復雜，一般結合臨床症狀及臨床試驗、×線片即可確診。頸椎病的檢查方法有許多種，醫生通過一定的臨床試驗就可初步確診頸椎病的性質，然後再通過一系列儀器檢查加以確診。臨床試驗與檢查方法簡單，在一般的醫院即可確診。

1.病史和症狀：頸椎病單憑發病特點同樣也可診斷，病人以青壯年為多，症狀以頸部酸、痛、脹及不適為主，一般躺下後症狀減輕，站位或坐位加重，做向上牽頸試驗，頸部症狀立即減輕或消失。中年以後，有慢性發作性頸僵伴有肩臂麻痛，或有頭暈、頭昏、耳鳴、視霧、猝倒症，或有下肢麻沉無力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼、紫紺等。體徵有頸叢、臂叢神經根受激壓表現，或椎動脈、脊前動脈受激壓表現，或有頸脊髓受激壓表現，或有頸交感神經受激壓表現。

頸椎病除了常見症狀外，還有許多特異的症狀表現。由於這些表現與頸椎多“風馬牛不相及”，易與其他疾病混同，故極易被誤診，造成患者久治不愈，蒙受本可避免的痛苦。那麼，頸椎病有些什麼特異信號呢？

1.血壓異常：

頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。如：不良的睡眠體位如高枕。工作姿勢不當，長期處於坐位，尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。另外屈頸情況下，椎間盤的內壓增大，使髓核後移而出現退變。不適當的體育鍛煉如超過頸部耐量的運動造成外傷等。但下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用：

1.年齡因素：

頸椎病，是指頸椎段脊柱的臨床疾患，它包括的範圍很廣。確切地說，頸椎病是指頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發生的退行性改變及其繼發改變，致使脊髓、神經、血管等組織受損害（如壓迫、刺激、失穩等）所產生的一系列臨床症狀，因而又稱為頸椎綜合徵。

在日常工作生活中，頸椎是最靈活、活動頻率最高的椎體，在承受各種負荷、勞損後，逐漸出現退行性變化。由於頸椎的不斷退行與慢性勞損、陳舊外傷或炎症等造成的頸椎間盤退行性病變而造成頸椎間隙狹窄，纖維環外突，軟骨與骨質唇樣增生以及關節炎，黃韌帶肥厚而壓迫頸椎神經和動脈，或由於人體頸椎間盤逐漸發生退行性變，導致頸椎骨質增生，或頸椎正常生理曲線改變引起臨床症狀。

按摩方法簡單，好學易記，療效顯著。無病可以健身，有病可以治病，所以學習日常一些按摩保健法，對頸椎病防治大有益處。

按摩是治療頸椎病的主要方法，其功能為舒筋通絡，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環加速，促進新陳代謝，有利於消除神經根炎症和水腫，改善局部組織的營養供應，改善病灶部位的缺氧狀態。醫者按摩或患者自我按摩是頸椎病康復的重要方法之一，持之以恆地按摩，對於局部血液的流通，改善局部組織結構大有好處。

頸椎病症狀錯綜複雜，主要症狀是頸肩痛，疼痛放射至頭枕部和上肢。具體來說，病人有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物有時不自覺地落下等表現；個別病人出現下肢僵硬，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。但頸椎病的分型不同，臨床症狀也有所不同。

神經根型：神經根型頸椎病以頸神經根受累為主要臨床表現。疼痛部位都在受累神經根分部區內，頸部疼痛僵直，活動受限，疼痛常可放射至肩、臂、前臂手指及前胸，疼痛程度可因頭頸、上肢活動而加劇，崗上肌、崗下肌、三角肌及肱=頭肌等處常有不同程度的壓痛。

由於頸椎病是慢性疾病，病情複雜，各類型均以非手術療法為主，各種療法都有其適應證和禁忌證。總體來說，頸椎病的治療應遵循以下基本原則：

1.熟悉頸椎病常識：熟悉頸椎病常識，學習頸椎病的知識，了解頸椎解剖特點，做到科學預防與治療頸椎病。掌握1_2種頸椎自我保健方法，積極預防頸椎病發生，選擇正確的門診治療，而且應循序漸進，持之以恆。針對自身病症，選擇多種方法，綜合治療，以求快速痊癒。

頸椎病在臨床上的表現較為複雜，醫學專家根據頸椎病的臨床症狀和體徵可將其分為四型，分別如下：

1.頸型：

單驗方及食療

1.粉葛30克，黃芪30克，桂枝12克，白芍 15克，補骨脂15克，當歸15g，雞血藤 15克，路路通15克，薑黃 15克，秦艽12克，川芎12克，金毛狗脊30克，炙甘草15克，全蠍3克。1日1劑，水煎3遍混勻，早晚分服。

頸椎病是一種常見的頸段脊柱慢性退行性變，常在中年以後發生，男性多於女性。病人常以頸肩臂痛、頭痛、頭暈、耳鳴為主訴而就診。

頸椎病的預防，應參加適當的體育鍛煉，有意識的活動頸部，增加頸部的血液循環，起到疏通經絡的作用，減少本病的發生。

由於頸椎變形、異常和老化，使手腕、手指的神經受到壓迫因而麻痺是中老年常見病之一。同時還會出現手肘彎曲困難，握不住東西，手難以伸直等現象。

由於在工作中或家務中常常過度地使用手做事，可引起肩膀酸痛和麻痺，則與頸椎毫無關係，主要是因肌肉疲勞所致。

引起頸椎病的原因很多，一般多將其概括為內因和外因兩個方面。有的患者以外因為主，有的則以內因為主。

a.內因：頸椎關節在人們的日常生活中活動度很大，具有屈伸旋轉的功能，由於大量活動、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產生退行性病變。在頸椎病中，頸椎間盤出現退行性病變是普遍的內因，是發病的內在基礎。

頸椎病是頸椎退行性脊柱病的簡稱。由於頸椎骨質增生及頸部損傷致骨關節肥大和椎間盤變性，刺激和壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列症狀。臨床上可分為神經根型、脊髓型和椎動脈型3種，以第一種最常見。主要表現為頸肩痛、頭暈、頭痛、上肢麻木，嚴重者可雙下肢痙攣，行走困難。多由外傷、頸椎慢性勞損和頸椎退行性病變所致。

護理要點：

手足三陽經均經過頸項部而交接於頭、面。通過頸項部不同方向的主動運動，從而達到疏通經絡、調節機體局部氣血，預防頸項部疾病，保健養生的方法稱為頸部運動養生法。

作用作用：

頸椎病有多種類型，主要有神經根型、脊髓型和椎動脈型。頸椎病的每種類型臨床表現各不相同，治療上也有很大差異。因此家庭內治療前一定要就診看醫生，根據自己病情特點和不同條件，選擇相應的方法，並在實施過程中依據病情變化，再加以修正與調整，防止意外和並發症的發生。

（1）改善調整睡眠狀態：

什麼是頸椎病。頸椎病在臨床上也稱為頸椎綜合症、頸椎增生性關節炎。它是一種緩慢進展的退行性疾病，常見於中老年人。其發病由於頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關節囊鬆弛、內平衡失調以及進行性骨贅形成，分別刺激或壓迫鄰近的頸脊神經根、頸脊髓、椎動脈、脊前動脈和頸交感神經等組織而出現一種症狀繁雜、影響廣泛的綜合症候群。

頸椎病是一種慢性退行性疾病，病程較長，給患者的生活、工作、學習都帶來一定程度的不便。患者在治療的同時，應注意以下幾個方面：

頸椎病是由頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出、韌帶增厚壓迫脊髓、神經根和血液循環障礙所致的綜合徵。症狀輕者為頭、頸、臂、手、上胸背、心前區疼痛或麻木、酸沉，放射性痛，頭暈無力，頸、肩、上肢及手感覺明顯減退，有部分患者有明顯的肌肉萎縮，重者會出現四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。

藥物治療：