鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。

　　中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。

腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡。

腱鞘炎是怎麼回事?近年來，我們的社會發展的迅速，很多科技產品已經進入到了我們的生活當中，電腦和手機已經離不開人們的工作和生活了。因此各種職業病也就接踵而來。腱鞘炎也是常見的一種。那麼腱鞘炎是怎麼回事呢，想必還有很多人不知道吧，下面趕緊去瞧瞧吧。

該病多見於手工操作者，女性大於男性。可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。

女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

腱鞘炎治療是怎樣的?眾所周知，電腦和手機已經離不開我們的生活了，長時間的使用這些東西，我們的手腕會感覺到麻麻的，有時候會有輕微的疼痛感，這時候我們就要提防腱鞘炎了。那麼腱鞘炎治療是怎樣的呢，我們趕緊去看看吧。

腱鞘炎治療是怎樣的?症狀輕微的可以通過推拿、針灸治療;嚴重的則需要​​進行手術，一般切開狹窄部分腱鞘，並部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。

早期減輕手指的活動，使局部得到休息。也可採用中醫中藥治療，現在人們比較常用治裡者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久。

腱鞘炎早期症狀是什麼?手機和電腦已經成了我們生活中必不可少的了，這點大家是有目共睹的，長時間的使用這些東西，很多疾病也就發生了。腱鞘炎就是很常見的一種。那麼腱鞘炎早期症狀是什麼呢，了解這點能幫助我們提防這種疾病的發生，下面一起去看看吧。

腱鞘炎早期症狀是什麼?腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由於腱鞘積勞損傷而發生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。腱鞘炎的一般症狀大體如下： 一、患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動幾下即見有好轉。

二、局部有壓痛和硬結。

鼠標手的綜合症是什麼?如何治療?鼠標手有稱為腕管綜合症，隨著社會的發展，此病已經成為一種現代的文明病，如果長期置之不理的話，可能會導致神經受損，以及手部肌肉萎縮，這是我們每個人都不想看到的，因此只要我正確認識，有效預防，這樣對於治療鼠標手也是有很大幫助的。

當你發現雙手有以下特徵時，就需多加註意，包括：單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痺或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時不自如且有疼痛感等。

對於該病的預防，應著重建立在營造健康的工作環境和正確操作自我保護方面。如個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸入腿腳;不要坐或站立太久;坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環。打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃;鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置;同時，每操作30分鐘，應暫停一會兒，讓雙手和眼睛作適當放鬆或休息。別忘了保護好身體。