鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

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減肥最大的敵人是缺乏恆心和毅力，堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣，再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。　　不吃早餐　　阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，降低身體新陳代謝速度，反而達不到減肥的目的。　　穿減肥緊身衣　　用塑料製造的“減肥衣”減肥。會增加被包裹的身體部位的流流汗程度，而流汗排出的大多是水分，並非脂肪。　　扣喉　　指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致腹瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。　　蒸桑拿　　會大量排汗，令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。　　僅做局部運動　　很多人雖然只是局部性肥胖，如腰腹、手臂、大腿等，但集中火力做局部運動效果並不十分明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不能從根本上達到減肥的目的。　　服用瀉藥、利尿劑　　會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。　　依賴電療按摩器　　有些美 ​​容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性，而非直接消耗脂肪。對於某些減肥人士來說，作用並不大。　　編輯叮嚀：　　減肥最大的敵人是缺乏恆心和毅力，堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣，再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。