《這些減肥方法千萬不能用》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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減肥最大的敵人是缺乏恆心和毅力,堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣,再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。  不吃早餐  阻礙營養吸收、影響精神狀態,能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達不到減肥的目的。  穿減肥緊身衣  用塑料製造的“減肥衣”減肥。會增加被包裹的身體部位的流流汗程度,而流汗排出的大多是水分,並非脂肪。  扣喉  指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致腹瀉、習慣性嘔吐、營養不良,甚至患上厭食症。  蒸桑拿  會大量排汗,令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補充水分後,便會回復到原來的磅數。  僅做局部運動  很多人雖然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部運動效果並不十分明顯,這種“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的方法並不能從根本上達到減肥的目的。  服用瀉藥、利尿劑  會把體內所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養分也會自然流失,影響身體正常運作,甚至還會導致抽筋。  依賴電療按摩器  有些美 ​​容院採用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性,而非直接消耗脂肪。對於某些減肥人士來說,作用並不大。  編輯叮嚀:  減肥最大的敵人是缺乏恆心和毅力,堅持到底才是勝利。合理飲食、養成良好的進食習慣,再配合適當的運動才是最健康有效的減肥方法。 

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