《寒冷冬季你做好足部護理了嗎？》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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導讀：你知道寒冷冬季如何呵護足部健康嗎？冬季天氣寒冷又乾燥，防寒保暖是冬季的主題，其中面部護理月足部護理就是兩大主要任務。老中醫養生網已經給大家介紹過冬季面部護理的知識，今天小編在跟大家分享冬季足部護理的一些知識。
一、卸除腳指甲油與整形
1、將化妝棉沾上去光水，敷在趾甲上數1少，待指甲油溶解後，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就將化妝棉繞在橙木棒上，沾去光水擦掉。
2、修剪腳指甲。兩側不剪，中央修成方形。
3、將指銼刀與腳指甲呈90度角來回踏，修整。
4、先用細緻的浮石搓磨腳指甲表面，然後用指銼刀的細緻面磨光。這樣除了可以烘托指甲油的色澤。還可以使指甲油持久不褪色。
二、去除腳指甲根部的軟皮
1、以橙木棒沾取軟皮去除霜，塗抹於軟皮上，用指腹一邊按摩，一邊塗抹。
2、將雙腳在溫水中浸泡5～10分鐘，以使角質充分軟化。
3、用毛巾拭乾水分。將化妝棉包裹於橙木棒頂端，輕輕推壓軟皮，保持腳指甲的正方形形狀。
4、將紗布纏繞在拇指或食指指尖，輕輕按摩腳指甲表面，去除老死的軟皮屑。
5、用軟皮剪剪除肉刺。
6、塗抹軟皮保養油。注意：
A、不可勉強推壓軟皮。變形的腳指甲更需耐心保養。
B、 按摩時需保持腳指甲的正方形狀，並使左右對稱。
C、剪除多餘的軟皮後。一定要塗抹保養油或化妝水滋潤。
三、角質的處理
1、用腳銼刀去除變黃的角質。必須直握腳銼刀，橫握會割傷皮膚：
2、用腳底搓板搓磨腳後跟及瞄邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會磨得平均又省力。
3、小地方的皮繭(如小腳趾的關節部分)，以粗面的指銼刀清除目口可。角質太厚的人，可用皮繭專用的腳銼刀來清除。
4、用浮石銼磨長滿角質的部分。
5、用軟毛的指甲刷清潔腳指甲內的污垢及附著於皮膚的角質。
6、用乾毛巾拭乾水分。
7、塗抹按摩霜。一邊塗抹，一邊按摩。
8、塗抹指甲油前，要先用棉花棒沾酒精，拭)爭腳指甲上的油垢。
四、上色
1、套上分趾器，隔開腳趾。(如果沒有分趾器，也可將面巾紙折疊後夾於趾間)
2、在腳指甲表面塗抹護甲油。
3、塗抹指甲油。先塗中央，再塗兩側，來回塗擦兩次。
4、塗上一層透明指甲油。
5、如果你等不及指甲油慢慢變乾，可使用快乾劑。(有指甲油快乾劑、酒精快乾劑、快乾油)
五、足部按摩
1、在足部塗滿按摩油。
2、按摩腳趾側面，由趾根往趾司按摩，輕輕往上拉。
3、按摩腳趾甲尖。推壓腳趾上端及膩趾甲體側面，用指腹用力推壓第一關節：
4、雙手夾住腳掌。用拇指輕壓瞄背並用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。
5、由小腿肚，阿基里斯腱，向腳後跟方向按摩。
6、用熱毛巾拭乾殘留乳液。
六、足部深層保養
1、在足部塗滿去角質乳液，輕輕按摩。(注意足部不能殘留水分)
2、按摩要領與“五、足部按摩”相同，按摩腳趾時要一根一很仔細按摩，尤其是趾縫與關節。
3、用拇指指腹，以螺旋狀按摩腳背與腳底的接縫、阿基里斯腱、腳後跟。
4、將去角質乳液及污垢沖洗乾淨。
5、用毛巾拭千，再塗上乳液加強保濕。
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