中醫講究天人合一，在萬物生髮的春季，人也是要用一種開放的態度來對待精神和身體的，所以趁著花草們冒出大地，鳥兒也開始唱歌，讓整日繁忙的我們暫時放下辦公室的繁雜，讓我們到戶外踏青去吧！
有的人就說了，踏青？有什麼意思？可能會花粉過敏，而且春天空氣乾燥，對皮膚很不好，太陽又有紫外線，曬黑了不是好玩的，這種事我可不去！很多女人，就這麼拒絕大自然的恩賜。
其實，踏青的好處很多：首先這種運動可以增加下肢肌肉和筋腱的活力，疏通經絡，加速氣血運轉，使女性擺脫冬季皮膚暗暗的感覺；而且新鮮空氣和陽光中的陰離子很多，這種被叫做“長壽素”的物質是調整人體代謝的天然藥物，更是精神緊張的解毒劑；最重要的一點，春天是“肝氣”最為旺盛的季節，肝最喜歡曠達舒暢的感覺，在大自然中享受花草樹木的氣息，自然對肝氣有益。
問題1：暈車
出門在外難免旅途奔波，輾轉於站台之間，長時間乘坐交通工具，身體會緊張疲勞、頭暈眼花，甚至氣喘吁籲。點頭頂的百會穴能夠快速消除這些感覺。
養生穴：百會
位置：將兩個耳朵耳郭對折，兩個耳朵尖的連線與頭部的正中線相交於頭頂處就是百會穴，這個地方有明顯的凹陷。
方法：兩個拇指重疊用力點按百會，每次10秒，可重複多次，到眩暈減輕，精神好轉為止。
問題2：累得全身疼痛
遊玩一整天回到住處，全身就像散了架，頭腦昏沉、眼睛酸脹、全身酸痛，這時按按大包穴，短時間就能恢復精神，戰勝疲勞。
養生穴：大包
位置：垂直於我們腋下大約兩拳的位置。
方法：兩手握拳，拳頭正面頂在腋窩下，輕輕用力在穴位及周圍旋轉按揉，同時挺胸，向後收縮兩肩，並儘量向後仰頭。每次30秒，可以重複5-10次。
問題3：我想吐……
玩得很開心，可是一上車這麼一晃蕩，怎麼就開始反胃想吐。一車人呢，要是吐出來真是丟臉的事啊！這時按壓內關和外關穴都能快速緩解噁心嘔吐的症狀。
養生穴：內關、外關
位置：內關位於前臂內側正中，腕橫紋上兩寸；外關位於手背腕橫紋上兩寸。
方法：將拇指點住內關的同時，食指點在外關處，內外相應協調用力，這種刺激能迅速改善胸悶、噁心、嘔吐等症狀，每次掐按一分鐘，直到症狀緩解。
問題4：著涼了，肚子難受……
出去玩難免吃不好，餅乾、麵包、瓶裝水都是常見的午飯方式，這樣一來，有些人嬌氣的腸胃就可能著涼，開始鬧意見啦，出現消化不良、胃部脹疼等症狀，如果身邊沒有藥物，按壓中脘這個穴位就能幫你一個大忙。
養生穴：中脘
位置：中脘穴在肚臍上方4指寬的地方，剛好位於我們身體的胃脘部。
方法：將手掌根部放在中脘穴上，稍微用力按下，輕輕揉5-10分鐘可促進消化，緩解胃脹胃疼的症狀。
問題5：高原反應
高原地區容易因缺氧而導致呼吸困難、胸悶、咳嗽，再好的風景也無法減輕你的痛苦。這時就用到檀中穴了。
養生穴：檀中
位置：檀中穴位於人體兩乳頭連線的中點。
方法：檀中穴是人體內氣所匯聚的重要穴位，雙手合十，用雙掌的大魚際置於檀中穴上，上下摩擦，以局部發熱發脹為度。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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