現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
來源：為雙子葉植物藥茄科植物枸杞的成熟果實。
功效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
在中醫的理論里中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有多種的維生素、氨基酸，還有對人體有幫助的亞麻油酸，可以幫忙促進血液循環和新陳代謝。
枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領，下班後不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養一下吧。
【主料】
糯米1杯（量米杯）、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。
【做法】
糯米用清水泡一小時；乾香菇泡軟，去蒂切絲；百合、枸杞、紅棗洗淨，紅棗去核；電飯鍋放入半鍋水，把所有材料放入；待粥煮好後下適量鹽調味便完成了。
【糯米】
又叫江米，是家常食用的糧食之一。因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節，很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是用糯米粉製成的。
功效
1、能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、有收澀作用，對尿頻、盜汗有較好的食療效果。
3、糯米食品宜加熱後食用，不宜一次食用過多。
4、糯米性粘滯，難於消化，小孩或病人慎用。
【文章來自】適合上班族養生的粥品 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123550700022.html
【版權聲明】靚麗網版權所有，轉載請註明出處。
留言列表
