鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

在現代社會，人們的生活壓力變得越來越大，又因為工作的原因，特別容易失眠，尤其在秋天，人們更難以入睡。下面小編為大家介紹一款營養美味又有助於睡眠的秋季養生湯。

失眠在臨床上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。

紅棗蔥白湯

紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。

制法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘;然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。

食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效：祛風散寒、健脾養心。適用於神經衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。本湯春季適用。

注意：風熱感冒(主要為發熱重、惡寒輕)者慎用。

　　微微健康網：這款紅棗蔥白湯就是小編為大家介紹的治療失眠很有效的一款秋季養生湯，失眠的朋友不妨試一下。

http://www.vivijk.com/jk/201212/325115.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處